Danh mục bài viết
Ăn thực phẩm nào để nuôi dưỡng khí và máu vào mùa xuân
1. Ăn gạo nếp đen Cháo máu
gạo nếp đen, longan và đỏ là những sản phẩm đặc biệt máu tốt nhất mà mọi người đều biết. Ngoài ra, giá trị dinh dưỡng cao của khoai mỡ, ảnh hưởng của việc nuôi dưỡng khí công và máu có ý nghĩa hơn. Các thành phần cụ thể là gạo nếp đen, ngày đỏ, longan, khoai mỡ và đường nâu. Tuy nhiên, mọi người nên lưu ý rằng uống Longan là tốt cho việc bổ sung máu, nhưng vì nó không dễ tiêu hóa, nên chỉ mất 7 hoặc 8 miếng một lần.
2. Lấy súp tạo máu bí ngô Shuanghong vào mùa xuân
Thành phần: 500 gram bí ngô, 10 gram ngày đỏ và một lượng đường nâu thích hợp. 2000 ml nước sạch.
Chuẩn bị: Cắt da của bí ngô và đào bột giấy, rửa sạch và cắt nó thành các mảnh bếp. Rửa ngày đỏ và loại bỏ các hố. Đặt ngày đỏ, bí ngô và đường nâu vào nồi, thêm nước và đun nhỏ lửa cho đến khi bí ngô nấu chín và rắn.
Hiệu quả: Pumpkin tốt cho khí công và máu, ngày đỏ rất tốt cho khí công và nuôi dưỡng máu, và đường nâu có thể làm ấm dạ dày và thúc đẩy lưu thông máu. Cả ba được sử dụng cùng nhau và có tác dụng rất tốt của việc bổ sung khí công và máu. Ăn nó thường xuyên ở phụ nữ có thể làm cho khí công và máu đủ, nước da là màu hồng và độ co giãn của da.
3. Ăn súp Sanhong để bổ sung Qi và máu vào mùa xuân. Như chúng ta đã biết, thực phẩm đỏ có tác dụng bổ sung máu và ngày đỏ, đậu đỏ và đậu phộng tương đối dễ mua, vì vậy chúng đáng để giới thiệu cho mọi người.
Phương pháp: Chỉ cần đun sôi ngày đỏ, đậu đỏ, đậu phộng, v.v., ở đây tôi nhắc nhở bạn rằng đậu phộng không được gọt vỏ. Bởi vì da đậu phộng có nhiều tác dụng lặp lại trong máu.
4. Lấy súp sao chép máu của Pumpella vào mùa xuân. Tremella Pumpkin là sản phẩm làm đẹp phù hợp nhất cho phụ nữ. Nó cũng có tác dụng bổ sung máu và tăng cường khí công, đặc biệt là đối với phụ nữ có nước da và làn da màu vàng.
Trước khi làm món súp tạo máu của Bí ngô Tremella, tốt nhất là chuẩn bị các thành phần cần thiết, 20 gram hạt sen khô, một tremella, 10 ngày đỏ và một lượng đường đá thích hợp. Đầu tiên rửa bí ngô, tốt nhất là không gọt vỏ, vì hương vị là tốt hơn, sau đó loại bỏ trái tim hạt sen và rửa ngày đỏ. Sau khi nước trong nồi sôi, thêm hạt sen và tremella, nấu trên lửa nhỏ trong 15 phút, sau đó thêm bí ngô và nấu cho đến khi nó mềm và sẵn sàng để ăn.
Quan niệm sai lầm về việc bổ sung Qi và máu vào mùa xuân
1. Rau và trái cây không thể bổ sung máu
Hầu hết mọi người không biết rằng ăn nhiều rau và trái cây cũng hữu ích cho việc bổ sung máu. Rau và trái cây rất giàu vitamin C, axit citric và axit malic, có thể tạo thành phức hợp với sắt, do đó làm tăng độ hòa tan của sắt trong ruột, giúp cơ thể hấp thụ sắt và thúc đẩy sự lưu thông của khí công và máu.
2. Ăn quá nhiều sắt tăng cường máu hoặc thực phẩm
Cơ thể con người cần một lượng sắt lớn để tạo ra máu, và sắt tăng cường máu có thể nhanh chóng cải thiện các triệu chứng thiếu máu thiếu sắt, nhưng bạn không nên ăn quá nhiều. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều sắt cùng một lúc, nó có thể gây ngộ độc sắt. Trong các trường hợp nhẹ, các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy và sốc sẽ xảy ra, và trong trường hợp nghiêm trọng, chúng sẽ rơi vào tình trạng hôn mê và chết. Do đó, khi bổ sung máu, chúng ta nên bổ sung từng bước một, tuân theo nguyên tắc “lượng nhỏ và dài hạn” để tránh ngộ độc sắt. Nếu bạn dùng sắt, bạn nên sử dụng nó theo chỉ dẫn của bác sĩ.
3. Uống nhiều sữa hơn cho bệnh thiếu máu
Nhiều người nghĩ rằng sữa là bổ dưỡng và hữu ích cho những người bị thiếu máu và có thể giúp hấp thụ sắt, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại. Sữa không thể giúp cơ thể hấp thụ sắt, và cũng sẽ cản trở sự hấp thụ của cơ thể. Khi ăn thực phẩm làm giảm sắt hoặc chất làm giảm máu, bạn nên tránh ăn chúng cùng lúc với sữa hoặc các chất kiềm khác, nếu không nó sẽ làm giảm hàm lượng sắt hiện có trong đường tiêu hóa.
Các triệu chứng không đủ Qi và máu là gì?
1. Đánh trống ngực quên. Trái tim kiểm soát các mạch máu và cũng kiểm soát các hoạt động tinh thần của mọi người. Nếu khí của trái tim và máu không đủ, tâm trí sẽ mất đi sự nuôi dưỡng, vì vậy nó thường được biểu hiện dưới dạng đánh trống ngực, khó thở và quên đi.
2. Chóng mặt và ù tai. Chức năng của não phụ thuộc vào sự nuôi dưỡng của khí công và máu, và bản chất và máu và bản chất có thể được tạo ra và biến đổi lẫn nhau. Nếu Qi và máu không đủ, đầu và đầu không thể được lấp đầy, hoặc tinh chất thận bị thiếu, chóng mặt và ù tai có thể được nhìn thấy.
3. Nước da là sallow. Lá lách và dạ dày là nguồn của khí công và máu. Nếu lá lách và dạ dày yếu, Qi và máu sẽ không đủ, và nước da sẽ có màu vàng và xỉn màu, và thật dễ dàng để cảm thấy mệt mỏi và yếu đuối, và có rất ít năng lượng và lười biếng để nói.
4. Làn da gồ ghề. Qi và máu có tác dụng dinh dưỡng và giữ ẩm quan trọng trên da người. Nếu không đủ khí và máu, da sẽ mất việc nuôi dưỡng, được biểu hiện là khô, thô, tối, vàng hoặc sáng bóng và thậm chí là các đốm.
5. Tầm nhìn mờ nhạt. “Gan mở ra mắt”, mắt khô và mờ mắt và giảm chức năng thị giác chủ yếu liên quan đến Qi không đủ và máu của gan.
6. Tóc khô. “Tóc là phần còn lại của máu” có nghĩa là sự phát triển của tóc phụ thuộc vào sự nuôi dưỡng máu và chuyển động lên của “máu” phụ thuộc vào việc thúc đẩy “Qi”. Do đó, khi khí công và máu không đủ, tóc sẽ trở nên tì vết.
Để lại một phản hồi