Danh mục bài viết
Tôi nên ăn gì để bảo vệ gan vào mùa xuân
1. Rau bina nên được ăn vào mùa xuân
Rau bina có tác dụng bổ sung máu và ngừng chảy máu, thúc đẩy năm cơ quan nội tạng, thúc đẩy các mạch máu, dập tắt cơn khát và làm ẩm ruột, nuôi dưỡng âm dương và làm dịu gan, giúp tiêu hóa. Nó thường có hiệu quả trong điều trị phụ trợ cho sự khó chịu của Qi và các bệnh về dạ dày. Nó là loại rau phù hợp nhất để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân. Nó có tác dụng điều trị tốt đối với tăng huyết áp, đau đầu, chóng mặt và thiếu máu do thiếu hụt âm dương trong mùa xuân.
2. Ví của người chăn cừu nên được ăn vào mùa xuân để bảo vệ gan. Nó là một loại cây họ cải, với bản chất nhẹ và vị ngọt, và chứa vitamin B, vitamin C, carotene, niacin và muối vô cơ. Các thí nghiệm trên động vật cho thấy nó có thể rút ngắn thời gian đông máu và có tác dụng cầm máu, phù hợp cho các bệnh gan mãn tính như chảy máu cam và chảy máu nướu.
3. Bạn nên ăn nấm để bảo vệ gan vào mùa xuân. Có nhiều loại. Bây giờ chúng chủ yếu được trồng nhân tạo, bao gồm nấm rau, nấm miệng, nấm shiitake, v.v., và cả hai là nấm. Nó có tính chất nhẹ và vị ngọt, và chứa polysacarit, vitamin, protein, chất béo và muối vô cơ. Các thí nghiệm đã chứng minh rằng polysacarit của nó có tác dụng điều chỉnh khả năng miễn dịch và chống khối u, và bệnh nhân mắc bệnh gan nên thường xuyên ăn chúng.
4. Bạn nên ăn dâu tây để bảo vệ gan vào mùa xuân
Đối với những người bị cháy gan mạnh, dâu tây không chỉ có thể nuôi dưỡng gan, mà còn là một bậc thầy trong việc loại bỏ lửa gan. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, dâu tây rất mát mẻ và ngọt ngào trong tự nhiên, và có thể nuôi dưỡng và bảo vệ gan. Bởi vì họ đi vào trái tim với màu đỏ, họ có thể loại bỏ lửa tim. Ngoài ra, dâu tây là những quả mọng điển hình, giàu vitamin C, giúp cơ thể con người hấp thụ sắt và nuôi dưỡng các tế bào; Các thành phần chống viêm tự nhiên mà nó chứa có thể làm giảm số lượng các gốc tự do để duy trì hoạt động của các tế bào não. Trong mùa xuân này, nó cũng có thể giúp làm mới tâm trí của bạn. Tuy nhiên, dâu tây trong tự nhiên lạnh, vì vậy don don ăn quá nhiều tại một thời điểm, đặc biệt là những người có lá lách yếu và dạ dày, dễ bị tiêu chảy và axit dạ dày quá mức.
5. Bạn nên ăn lê để bảo vệ gan vào mùa xuân.
lê rất giàu vitamin và carbohydrate. Có chức năng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm giảm ho và giảm đờm, làm sạch nhiệt và giảm lửa, nuôi dưỡng máu và cơ bắp Phân, và thúc đẩy tái tạo tế bào gan. Nó phù hợp nhất cho bệnh nhân mắc bệnh gan bị sốt và nhiệt bên trong mùa đông và mùa xuân.
Công thức bảo vệ gan vào mùa xuân
1. Cà rốt gan lợn cháo
Thành phần: 50 gram cà rốt, 50 gram gan lợn, 100 gram gạo japonica.
Phương pháp: Rửa và cắt cà rốt và gan lợn, và nấu chúng cùng với gạo japonica để làm cháo.
Hiệu ứng: Nó có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng máu và cải thiện thị lực. Nó phù hợp cho thị giác mờ và mắt khô do thiếu gan và thận.
2. Thành phần cho súp rùa Wolfberry: 30 gram Wolfberry, 500 gram rùa.
Phương pháp: Rửa sạch Wolfberry và cắt nó lên, giết chết con rùa và cắt nó thành từng miếng, đặt nó vào một món thịt hầm, nấu trong 40-60 phút, sau đó thêm một ít hành tây, gừng, muối, giấm và nêm.
Hiệu ứng: Nó có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng âm dương và tăng cường âm dương, và phù hợp cho những người bị yếu cơ thể, yếu, thiếu đổ mồ hôi, tầm nhìn không rõ ràng và nước da không gây khó chịu do suy yếu thể chất, thiếu hụt gan và thận.
Các phương pháp để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan trong mùa xuân
1. Ăn nhiều Wolfberry hơn để nuôi dưỡng gan và giải độc
Spring rất dễ làm cho gan thịnh vượng, và gan chịu trách nhiệm phân tán và lưu trữ máu trong cơ thể con người. Do đó, chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân nên tuân theo các đặc điểm của sự gia tăng và thư giãn năng lượng Yang tự nhiên, và nuôi dưỡng gan làm trọng tâm chính. Chewynia nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có các chức năng như giữ ẩm cho phổi và làm sạch gan, nuôi dưỡng thận và bổ sung khí công, tạo ra tinh chất và giúp Yang, bổ sung thiếu hụt và mệt mỏi, và tăng cường cơ bắp và xương. Nó là một loại thuốc bổ và tăng cường thuốc và là một chất liệu thuốc phổ biến để làm súp ở Quảng Đông. Ví dụ, “liệu pháp chế độ ăn kiêng Mater Medica” nói rằng nó “tăng cường gân và chịu đựng tuổi già” và “bổ sung cơ bắp và xương, có thể mang lại lợi ích cho con người, và loại bỏ sự thiếu hụt và mệt mỏi.” Do đó, bạn có thể ăn nhiều Wolfberry hơn vào mùa xuân để nuôi dưỡng gan của bạn.
2. Đảm bảo chất lượng giấc ngủ
Để có gan khỏe mạnh, phải ngủ phải được đảm bảo. Giấc ngủ là sự điều chỉnh hiệu quả của não và toàn bộ hệ thống thần kinh của con người. Trong giấc ngủ chất lượng cao, một loạt các thay đổi có lợi cho sinh lý và sinh hóa trong cơ thể sẽ xuất hiện trong cơ thể, điều này sẽ giúp chữa bệnh và kéo dài cuộc sống.
3. Hãy chú ý đến việc giữ ấm
Mùa xuân là những thay đổi lớn về khí hậu và ánh nắng mặt trời, điều này thường khiến mọi người bỏ qua sự yếu đuối và lạnh lẽo của đầu mùa xuân. Do đó, tốt nhất là giảm quần áo của bạn từ từ. Không thay đổi thành quần short ngắn tay vào mùa hè cùng một lúc. Cái ác lạnh làm hỏng phổi và có thể dễ dàng dẫn đến tắc nghẽn mũi, ho, cảm lạnh, v.v., đặc biệt là người trung niên và người già, không vội vàng giảm quần áo.
Để lại một phản hồi