Những trái cây nào tốt để ăn vào mùa xuân

Những loại trái cây nào tốt để ăn vào mùa xuân

1. Những gì trái cây là tốt để ăn vào mùa xuân: kiwi

kiwi là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao và được gọi là “vua của trái cây”. Nó chứa hơn mười axit amin như leucine, phenylalanine, isoleucine, tyrosine, alanine và khoáng chất phong phú, bao gồm canxi, phốt pho, sắt và carotene và nhiều loại vitamin.

Kiwi trái cây đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe con người và ngăn ngừa và điều trị các bệnh. Ăn nhiều trái cây kiwi có thể ngăn ngừa loãng xương ở người cao tuổi và ức chế sự lắng đọng của cholesterol, do đó ngăn ngừa và điều trị xơ cứng động mạch, cải thiện chức năng cơ tim, ngăn ngừa và điều trị bệnh tim, v.v., và cũng có thể đóng một chút vai trò trong việc chống ung thư.

2. Loại trái cây nào để ăn vào mùa xuân: Bưởi

Hương thơm của bưởi khiến phụ nữ trẻ hơn 6 tuổi – mọi phụ nữ đều hy vọng rằng họ còn trẻ và xinh đẹp, và nhiều người thậm chí còn sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để giữ mình trẻ. Mặc dù không ai có thể thay đổi tuổi tác, một số phương pháp phù hợp thực sự có thể khiến người khác nghĩ rằng bạn trẻ hơn! – Có mùi hương thích hợp của bưởi là một mẹo hay! Một nghiên cứu mới cho thấy rằng nếu phụ nữ có nước hoa có mùi bưởi, đàn ông sẽ nghĩ bạn nhỏ hơn họ 6 tuổi thực sự.

3. Loại trái cây nào là tốt để ăn vào mùa xuân: lê

Thời tiết vào mùa xuân khô và cơ thể dễ bị mất nước, vì vậy bạn có thể ăn nhiều trái cây với nhiều nước, chẳng hạn như lê. Bởi vì lê mềm, ngon ngọt, ngọt và chua, chua, chua và thân thiện với hương vị, vì vậy chúng còn được gọi là “nước khoáng tự nhiên”. Hơn nữa, hồ sơ y tế Trung Quốc: Quả lê có vị ngọt, hơi chua và mát mẻ trong tự nhiên. Chúng có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, mở rộng ngực và loại bỏ sự bồn chồn, nuôi dưỡng âm và giảm lửa, làm sạch nhiệt và làm giảm đờm, làm ẩm phổi và giảm ho.

4. Loại trái cây nào là tốt để ăn vào mùa xuân: anh đào

Nhiều người dễ bị tức giận vào mùa xuân, vì vậy ăn trái cây không thể ấm. Bạn có thể ăn một số loại trái cây làm giảm nhiệt, chẳng hạn như anh đào, được gọi là “nhánh đầu tiên của trái cây mùa xuân”! Ăn anh đào vào mùa xuân có thể gây ra mồ hôi, bổ sung QI, xua tan gió và trục xuất phát ban. Cần lưu ý rằng anh đào thuộc về lửa và không nên ăn quá nhiều. Nếu cơ thể thiếu hụt âm dương và lửa quá mức, bạn nên tránh ăn hoặc ăn ít hơn.

5. Những gì trái cây là tốt để ăn vào mùa xuân: táo

táo là thực phẩm kiềm. Ăn táo có thể nhanh chóng trung hòa các chất axit quá mức trong cơ thể, tăng cường sức mạnh thể chất và kháng bệnh. Tốt nhất là ăn táo với da, bởi vì so với thịt táo, flavonoid trong da có hàm lượng chất và hoạt động chống oxy hóa cao.Mạnh mẽ hơn.

Thực phẩm nào không nên ăn vào mùa xuân

1. Sugarcane đỏ

Vì mía có nhiều đường, khi nhiệt độ tăng vào mùa xuân, nếu thời gian lưu trữ quá dài, nên dễ dàng gây ra nấm mốc, đó là loại mía “đỏ” phổ biến.

Bản thân khuôn này tạo ra một neurotrophin gọi là “3-nitropropionate”, làm hỏng hệ thần kinh trung ương của con người. Do đó, nếu bạn vô tình ăn mía mốc, nó sẽ dẫn đến ngộ độc. Trong các trường hợp nhẹ, buồn nôn, nôn, đau bụng và tiêu chảy, và trong trường hợp nặng, nó có thể gây co giật hoặc thậm chí hôn mê. Nếu bạn không được điều trị kịp thời, nó sẽ đe dọa đến tính mạng.

2. Khoai tây mầm

khoai tây không phải là thực phẩm theo mùa vào mùa xuân. Hầu hết các thương nhân duy trì nhu cầu cung trên thị trường thông qua dự trữ. Nếu điều kiện lưu trữ không lý tưởng, khoai tây có thể chuyển sang màu xanh lá cây hoặc mọc lên.

Khoai tây mầm sẽ chứa một lượng lớn hướng dương, rất có khả năng gây ngộ độc thực phẩm. Một số thương nhân bất hợp pháp sẽ rút ra những mầm khoai tây mọc lên hoặc áp dụng tro đất để che phủ làn da xanh, vì vậy hãy cảnh giác khi mua.

Nguyên tắc bảo quản sức khỏe mùa xuân

1. Ăn ít thực phẩm có tính axit

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Yang gan mạnh hơn vào mùa xuân. Nếu bạn ăn một số thực phẩm có tính axit tại thời điểm này, thật dễ dàng để khiến gan khí trong cơ thể trở nên mạnh mẽ hơn. Nếu Qi gan quá mạnh, dễ dàng làm hỏng sức khỏe của lá lách và dạ dày. Do đó, để làm cho sức khỏe của chúng ta tốt hơn, chúng ta nên ăn ít thực phẩm có tính axit hơn vào mùa xuân.

2. Giữ khô và tránh ẩm ướt xâm chiếm cơ thể. Ngoài ra, tốt nhất là mở cửa sổ mỗi ngày để thông gió, và giữ cho quần áo và giường ngủ khô và thoáng khí.

3. Cơ thể không thể bị đóng băng

Mùa xuân là một mùa để tất cả mọi thứ hồi sinh, và thời tiết liên tục ấm lên. Tuy nhiên, tại thời điểm này, bạn không thể cởi áo bông vào mùa đông ngay lập tức. Thay vào đó, bạn nên tuân theo nguyên tắc đáy dày và đáy mỏng, và thêm và trừ quần áo một cách chính xác theo những thay đổi trong thời tiết. Bằng cách này, bạn có thể bảo vệ và nuôi dưỡng năng lượng Yang của cơ thể tốt hơn, tránh bị viêm phế quản, bệnh phổi, v.v., và làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn.