Phụ nữ nên ăn gì để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân

dưa chuột biển : Nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, được sử dụng cho hội chứng căng thẳng tiền kinh nguyệt và hội chứng mãn kinh.

vỏ rùa : được sử dụng cho thiếu hụt âm dương, nhiệt, mối nối và ren trong trạng thái không đủ năng lực và chu kỳ kinh nguyệt quá mức. Nó có hiệu quả tốt trên viêm thận mãn tính.

shell shell : Các nốt mềm và cứng được sử dụng cho tăng sản vú và u xơ tử cung.

lily : nuôi dưỡng âm dương, làm sạch tim và làm dịu tâm trí, và điều trị hội chứng mãn kinh.

danggui : Nó được sử dụng cho kinh nguyệt không đều, chứng đau bụng kinh và đau bụng do thiếu máu và ứ máu. Tác dụng của Angelica đối với tử cung phụ thuộc vào trạng thái chức năng của tử cung và thực hiện hiệu ứng điều hòa hai chiều. Nó cũng được sử dụng cho bệnh thiếu máu thận gây ra bởi suy thận mãn tính.

gelatin Donkeye : được sử dụng cho màng và mất máu do thiếu máu và thiếu kinh tuyến, và những con trăn không hoàn hảo. Nó chứa một loạt các axit amin, tốt hơn các tác nhân sắt để điều trị thiếu máu, cải thiện sự cân bằng canxi trong cơ thể và có thể được sử dụng cho bệnh thiếu máu thận.

Longyan khô: Được sử dụng cho các triệu chứng mãn kinh như thiếu máu, mất ngủ, đánh trống ngực, vv gây ra do thiếu gan và thận.

đậu đen: Được sử dụng cho thiếu thận và kinh nguyệt thưa thớt và protein niệu trong bệnh thận mãn tính.

Sesame đen : làm giảm gan và thận, nuôi dưỡng bản chất và máu, và được sử dụng cho các bệnh kinh nguyệt với máu không đủ.

2. Những loại rau nào tốt cho phụ nữ nuôi dưỡng thận vào mùa xuân?

2.1. Khoai tây

khoai tây là một loại rau phổ biến. Họ không chỉ có thể nuôi dưỡng thận và tăng cường cơ thể, mà còn tăng cường lá lách và khí công, hài hòa dạ dày và điều chỉnh giữa. Do đó, những người bạn nữ muốn nuôi dưỡng thận có thể muốn ăn một số khoai tây thường xuyên, có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa và điều trị thiếu thận.

2.2. Taro

Nhiều người bạn thích ăn khoai môn, nhưng họ không hiểu tác dụng của Taro. Trong thực tế, Taro là một loại thực phẩm.Các loại rau có giá trị cao hơn có thể nuôi dưỡng thận và QI, tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách, giảm đau và giảm viêm, để họ có thể điều trị viêm thận mãn tính, đau dạ dày và các triệu chứng khác.

2.3. leek

Leek là một loại rau có tác dụng nuôi dưỡng thận và có tác dụng làm giảm thận rất tốt. Nó có thể điều trị thiếu thận và đau thận, bệnh bạch cầu, yếu chi và các triệu chứng khác. Nên ăn trứng rán với tỏi tây thường xuyên, điều này hiệu quả hơn trong điều trị thiếu thận.

2.4. Nấm Shiitake

Giá trị dinh dưỡng của nấm shiitake rất cao và có thể ăn quanh năm. Nấm Shiitake có tác dụng nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng gan, tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí công và máu, và có thể cải thiện nhiều triệu chứng thiếu thận, vì vậy chúng rất thích hợp cho phụ nữ bị thiếu thận.

3. Điều trị chế độ ăn uống cho phụ nữ để nuôi dưỡng thận vào mùa xuân

3.1. Được hầm với gelatin che giấu con lừa trong các ngày đỏ

Các thành phần chính để hầm với gelatin che giấu con lừa trong các ngày đỏ là những ngày đỏ và gelatin che giấu con lừa. Phương pháp cụ thể là nấu một lượng ngày đỏ thích hợp, sau đó thêm một lượng gelatin che giấu con lừa thích hợp. Sau khi gelatin che giấu con lừa tan chảy, khuấy đều và sau đó ăn. Chứng gelatin che giấu con lừa với những ngày đỏ phù hợp cho phụ nữ bị thiếu thận và thiếu máu.

3.2. Chicken sesame đen

Các thành phần chính của gà hầm mè đen là mè đen và gà mái cũ. Phương pháp cụ thể là làm sạch gà mái cũ, sau đó rửa sạch trong nước sạch nhiều lần. Sau khi máu được loại bỏ, đổ một lượng hạt mè đen thích hợp vào bụng gà, sau đó đặt cái gà mái cũ vào nồi và thêm một lượng nước thích hợp. Chai nó trong khoảng hai giờ và sau đó ăn nó.

3.3. Trứng luộc với Longan Wolfberry

Các thành phần chính để luộc trứng với Longan Wolfberry là Longan, Wolfberry và Trứng. Phương pháp cụ thể là đặt Longan và Wolfberry rửa sạch vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi, thêm trứng gọt vỏ nấu chín và tiếp tục nấu trong khoảng 30 phút.

Cách nuôi dưỡng thận trong mùa xuân

1. Chà eo trước khi đi ngủ và sau khi dậy

Một số chuyển động nhỏ có thể đạt được hiệu quả nuôi dưỡng thận thông qua một số chuyển động nhỏ. Phương pháp này rất đơn giản. Xoa lòng bàn tay bằng cả hai tay và sau đó xoa bóp eo lên xuống cho đến khi nó trở nên nóng. Tuy nhiên, nói chung, hiệu ứng phải được cọ xát 200 lần trước và sau khi đi ngủ.

2. Giữ tâm trạng hạnh phúc

Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, một khi mọi người lo lắng quá nhiều, nó rất có khả năng làm hỏng lá lách và thận của cơ thể con người. Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, những người bạn nữ phải chú ý đến áp lực trong cuộc sống và công việc, và điều chỉnh một cách thích hợp, đặc biệt là về mặt tâm lý.

3. Phương pháp chuyển động

Cuộc sống nằm ở chuyển động, và câu này không dễ để nói. Mọi người đều biết rằng tập thể dục có thể cải thiện thể lực của một người, tăng cường sức đề kháng của anh ta, v.v … Hoạt động thường xuyên có thể tăng cường thể lực, đặc biệt là vị trí của thắt lưng khi nó thường được di chuyển. Vòng eo có thể được di chuyển qua các chuyển động của mèo và chó như yoga để thúc đẩy sự lưu thông của khí công và máu ở thắt lưng và cải thiện thiếu thận.

Phụ nữ nên chú ý đến thận trong mùa xuân

1. Giữ ấm

Nó được khuyến nghị cho bạn nữ vào mùa đôngKhông bao giờ mặc quá ít để yêu vẻ đẹp. Phụ nữ nên chú ý đến việc giữ ấm trong cuộc sống. Đặc biệt là eo và lòng bàn chân để tránh thiếu thận do thời tiết lạnh. Bây giờ là mùa xuân, và thời tiết thay đổi rất nhiều, đôi khi lạnh và đôi khi ấm áp. Để tránh bị bệnh, bạn phải giữ ấm kịp thời.

2. Hãy chú ý đến giấc ngủ

Đây là một trong những cách hiệu quả để cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Nhiều người bạn đã ngủ lâu dài trong đời. Nhưng điều này chắc chắn là rất có hại cho thận. Do đó, nếu bạn muốn tránh thiếu thận, bạn nên chú ý nhiều hơn đến giấc ngủ.

3. Tránh quan hệ tình dục quá mức

Cho dù đó là đàn ông và phụ nữ, quan hệ tình dục quá mức sẽ ảnh hưởng đến chức năng của thận và các cơ thể khác của cơ thể. Do đó, bạn nên học cách kiêng khem và kiểm soát một cách thích hợp mong muốn của mình, tránh quan hệ tình dục quá mức và cũng hạn chế thủ dâm.