Danh mục bài viết
Những gì phụ nữ ăn vào mùa xuân
1. Những gì phụ nữ ăn vào mùa xuân
1.1. Những ngày đỏ và đồ ngọt khác trong lá lách
Bác sĩ Suniao cổ xưa nổi tiếng của Trung Quốc Suniao nói: “Vào mùa xuân, tốt hơn là nên tiết kiệm vị chua và tăng độ ngọt để nuôi dưỡng tính khí”. Điều này có nghĩa là vào mùa xuân, tốt hơn là ăn ít chua và ngọt hơn. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa xuân là khi gan khí cứng mạnh, ăn nhiều thực phẩm chua sẽ gây ra quá nhiều khí gan và làm hỏng lá lách và dạ dày, vì vậy bạn nên ăn ít thực phẩm chua.
1.2. mật ong
y học truyền thống Trung Quốc tin rằng mật ong có vị ngọt và đi vào kinh tuyến lách và dạ dày, có thể nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Khí hậu vào mùa xuân đang thay đổi, thời tiết lạnh và ấm, vì vậy mọi người dễ bị lạnh. Bởi vì mật ong chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin và cũng có chức năng làm sạch phổi và giải độc, nó có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và là thuốc bổ lý tưởng nhất vào mùa xuân.
1.3. Leek
Khí hậu vào mùa xuân là khác nhau và năng lượng Yang cần được duy trì. Tấm tỏi tây là dễ chịu nhất đối với năng lượng Yang của cơ thể. Chúng chứa các chất dinh dưỡng như dầu dễ bay hơi, protein, chất béo và nhiều loại vitamin, và có tác dụng tăng cường dạ dày, làm mới tâm trí và tăng cường thận. L tỏi tây mùa xuân là tốt nhất trong số các tỏi tây và có hương vị đặc biệt ngon miệng.
2. Cách duy trì sức khỏe vào mùa xuân cho phụ nữ: Loại bỏ chất béo và giải độc
Thật khó để mua nhiều tiền để loại bỏ mùa xuân, và đó là thời điểm thích hợp để loại bỏ chất béo và giải độc. Trong suốt mùa đông, hầu hết mọi người đều ở trong tình trạng không hoạt động: họ sống trong trạng thái yên tĩnh, tập thể dục ít hơn, và thích những món ăn phong phú và ngon miệng. Sau mùa đông, một lượng lớn chất béo và độc tố tích tụ trong cơ thể chúng. Có một câu nói cũ: “Thật khó để mua một ngàn vàng để mua nó vào mùa xuân”, có nghĩa là “Đó là thời điểm thích hợp để loại bỏ chất béo và giải độc vào mùa xuân.”
Cố gắng thức dậy vào buổi sáng và uống một ly sữa tươi và ăn một quả táo. Nhẹ nhàng và có lợi, và có tác dụng giải độc. Các loại trái cây khác, chẳng hạn như dâu tây, anh đào và nho, cũng có tác dụng giải độc tốt. Ngoài ra còn có súp bean bean bean . Bởi vì các thành phần keo trong tảo bẹ có thể thúc đẩy sự bài tiết của các chất độc hại trong cơ thể, đậu mung rất lạnh và có thể làm sạch nhiệt và giải độc. Do đó, khi uống súp này, các chất độc sẽ được bài tiết tự nhiên khi chúng đi tiểu và đại tiện.
3. Làm thế nào để duy trì sức khỏe vào mùa xuân. Để nuôi dưỡng trái tim trước.
Để nuôi dưỡng trái tim có nghĩa là trở nên rộng rãi, không tức giận khi gặp phải mọi thứ, cởi mở, buông tay và luôn giữ một tâm trạng yên bình. Don Tiết rất nhỏ về mọi người và mọi thứ, nhưng hãy nghĩ nhiều hơn về người khác. Niềm vui quá buồn bã, sự tức giận quá mức đang làm tổn thương gan, nỗi buồn đang làm tổn thương lá lách, nỗi buồn đang làm tổn thương phổi, và hoảng loạn đang làm tổn thương thận. Duy trì bảy cảm xúc bình thường.
Để nuôi dưỡng tâm trí, bình tĩnh và tự nhiên, những điều bạn không thể đạt được,Don Tiết nghĩ về điều đó, don lồng nghĩ về điều đó, don theo đuổi nó quá nhiều, hài lòng và luôn hạnh phúc. Tất nhiên, nó không phải là không theo đuổi các mục tiêu, mà là làm việc chăm chỉ khi bạn có mục tiêu. Đừng kiêu ngạo khi bạn thắng, và không bị kích thích khi bạn thua. Có những người có khả năng đằng sau họ. Nếu bạn theo đuổi quá cao, bạn sẽ không bao giờ đạt được nó trong cuộc sống của bạn. Để nuôi dưỡng trái tim, bạn phải sử dụng bộ não của bạn một cách siêng năng. Nếu bạn không sử dụng bộ não, bạn sẽ bị mất trí nhớ. Bạn phải tiếp tục học hỏi và chấp nhận những điều mới. Tất nhiên, việc sử dụng quá mức bộ não không phải là một bảo quản sức khỏe.
Phụ nữ không bao giờ nên làm những điều này vào mùa xuân
1. Tránh ngồi ở vùng đất ngập nước trong một thời gian dài
Một số người không hiểu được nguyên nhân của độ ẩm và bệnh tật. Họ tin rằng cơ thể có bảo vệ da và da không thấm. Làm thế nào độ ẩm bên ngoài có thể ảnh hưởng đến cơ thể và gây bệnh? Tất nhiên, độ ẩm thực sự không thể vào cơ thể trực tiếp, nhưng cơ thể Qi Qi và Qi bên ngoài được lẫn nhau. Độ ẩm bên ngoài là một Qi chậm. Cảm nhận nó vào cơ thể sẽ khiến cơ thể có thể chạy chậm, do đó tạo ra độ ẩm trong cơ thể. Do đó, tránh ở trong môi trường ẩm quá lâu.
2. Tránh phòng âm dương và tham lam cho sự mát mẻ
Để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, năng lượng âm phải mạnh mẽ và năng lượng dương Nếu một căn phòng không thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, năng lượng âm sẽ nặng hơn và nhiệt độ sẽ thấp hơn. Cái ác lạnh sẽ dễ dàng xâm chiếm bề mặt của cơ thể, và thậm chí gây ra một loạt các bệnh từ bề mặt vào bên trong. Tất nhiên, rất khó để người hiện đại đảm bảo rằng mọi ngôi nhà đều có ánh nắng mặt trời. Tại thời điểm này, cần sưởi ấm hoặc điều hòa không khí để duy trì nhiệt độ của căn phòng.
Vũ khí ma thuật cho phụ nữ duy trì sức khỏe mùa xuân
Sau khi Equinox vernal, thời gian ánh nắng mặt trời dần dần trở nên dài hơn. Khi trái đất cởi áo mùa đông lạnh lẽo, mặt trời chiếu vào cơ thể ấm áp và mềm mại. Tại thời điểm này, chúng ta nên tận hưởng những lợi ích sức khỏe của mặt trời. Luôn luôn có một câu nói trong số những người “học tập dưới ánh mặt trời tốt hơn là uống thuốc bổ”.
Thật vậy, ánh sáng mặt trời có thể thúc đẩy sản xuất vitamin D, có lợi cho sự hấp thụ canxi và có thể ngăn ngừa loãng xương; Tia tia cực tím dưới ánh sáng mặt trời cũng là “chất khử trùng tự nhiên” miễn phí, có thể tiêu diệt nhiều loại mầm bệnh; Nhiều ánh sáng mặt trời có thể tăng cường trí nhớ, có thể giúp mọi người hình thành thói quen ngủ tốt và khiến mọi người ít cảm thấy chán nản.
Nhưng khi đắm mình dưới ánh mặt trời, bạn cũng nên chú ý đến phương pháp này. 10 giờ sáng và 4 giờ chiều là thời điểm tốt nhất để rổ dưới ánh mặt trời. Tại thời điểm này, các tia hồng ngoại trong ánh nắng mặt trời rất mạnh và các tia cực tím yếu, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tránh làm hỏng da; Tiếp xúc với mặt trời với đầu có thể thúc đẩy hoàn toàn sự hấp thụ canxi.
dising nhiều tay, chân và chân có thể làm cho xương của bàn tay và bàn chân mạnh hơn; Làm khô lưng có thể xua đuổi không khí lạnh ở lá lách và dạ dày, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và cũng có thể bỏ chặn các kinh tuyến của lưng, điều này tốt cho tim và phổi. Ngoài ra, tốt nhất là đi ra ngoài dưới ánh mặt trời, và không tắm qua kính.
Để lại một phản hồi