Danh mục bài viết
Ăn gì để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa xuân
1. Ăn gì để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa xuân
1.1. Ăn nhiều cháo
Ăn nhiều thực phẩm cháo là một phương pháp chăm sóc sức khỏe truyền thống ở nước tôi và có lợi cho dạ dày. Cháo được sử dụng để phòng chống nhiệt bao gồm cháo đậu xanh, cháo lá sen, cháo rễ sen tươi, cháo rễ cây sậy thô, v.v. Bạn cũng có thể sử dụng 15 gram thuốc Trung Quốc, 15 gram hoa cúc trắng, 60 gram gạo japonica và lượng đường đá thích hợp. Ngoài ra, thêm một lượng thích hợp khoai lang trái tim trắng và rau xanh mù tạt để nấu chúng vào cháo và ăn chúng, cũng có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày.
1.2. Uống thêm súp
Đặc biệt, tốt nhất là nên ăn súp cho bữa trưa. Các loại súp cũng được đưa ra. Tốt nhất là sử dụng súp đậu. Đậu Mung có thể loại bỏ nhiệt và làm cho nó mát. Đậu Mung có thể được làm thành súp đậu bạc hà, hoặc cùng với bí ngô, súp bí ngô đậu, hoặc cùng với cơm hạt Coix để loại bỏ độ ẩm, súp hạt mung bean coix. Những sự kết hợp này đều đóng một vai trò trong việc dọn sạch nhiệt và nuôi dưỡng dạ dày, để không gây khó chịu khi tức giận vào mùa xuân.
1.3. Ăn thực phẩm chua một cách thích hợp
Thực phẩm soma không chỉ có thể thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thực phẩm, mà còn tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa bệnh. Thực phẩm chua có thể tiêu diệt vi khuẩn trong rau và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm đường ruột. Một lợi ích tuyệt vời khác của thực phẩm chua là thúc đẩy sự hấp thụ dinh dưỡng, chẳng hạn như cà chua , chanh, dâu tây, v.v.Nó có thể được sử dụng để ép nước ép, làm salad trái cây, và cũng có thể được ăn.
2. Các loại bệnh dạ dày
Theo bản chất và đặc điểm của bệnh dạ dày, nó có thể được chia thành các loại sau:
2.1. Bệnh rối loạn dạ dày: trào ngược dạ dày thực quản, trào ngược đường tiêu hóa, dạ dày dạ dày, vv
2.2. Loét dạ dày: loét dạ dày, loét tá tràng, loét căng thẳng, loét hợp chất, vv
2.3. Nhiễm trùng và viêm: Viêm dạ dày cấp tính, chẳng hạn như viêm dạ dày đơn giản cấp tính, viêm dạ dày xói mòn cấp tính, vv Viêm dạ dày mãn tính, như viêm dạ dày bề mặt mãn tính, viêm dạ dày mãn tính, bệnh lao dạ dày, v.v. Nguyên nhân của dạ dày xấu
3.1. Ăn quá nhiều: Điều này sẽ có tác động lớn đến hệ thống tiêu hóa, làm trầm trọng thêm quá trình trao đổi chất của thận, và nó sẽ có một gánh nặng lớn đối với thận. Do đó, vì lợi ích của sức khỏe, chúng ta phải giảm quá nhiều.
3.2. Chế độ ăn kiêng không đều: Ba bữa một ngày là bất thường, và bạn thường đầy và đói cho một bữa ăn, do đó dạ dày của bạn sẽ bất thường. Đây là điều có khả năng xảy ra nhất ở những người như nhân viên văn phòng, và họ thường làm thêm giờ.
3.3. Tỷ lệ cược và nghiện rượu: Tôi thường thấy một tình huống mà nhiều người uống rượu lớn, nhưng chưa bao giờ thấy họ ăn. Tác hại của rượu đối với đường tiêu hóa và thận không chú ý đến nó. Một khi bệnh xảy ra, nó thường liên quan đến ung thư.
triệu chứng của dạ dày xấu
1. Táo bón
Những người bị táo bón chủ yếu có nhiệt dạ dày. Trong trường hợp này, dư lượng thực phẩm giảm dần, nước dễ dàng bị mất và khi chúng đến được ruột già, nó đã trở nên rất khô, dẫn đến táo bón. Ngược lại, nếu phân thường không được hình thành và rất mỏng, thì nó chủ yếu là do thiếu lách và dạ dày và lạnh. Để giải quyết táo bón, bạn có thể xoa bóp bụng thường xuyên. Massage bụng đều và mạnh mẽ có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và tăng tốc xu hướng giảm của dư lượng thực phẩm.
2. Đôi môi mờ
Nếu một người có khí chất khỏe mạnh, đôi môi của anh ta sẽ có màu hồng và sáng bóng, và làn da của anh ta sẽ đàn hồi; Ngược lại, nếu tính khí yếu đuối của anh ta, đôi môi của anh ta sẽ nhợt nhạt và xỉn màu, thậm chí là sallow, và thường bị gọt vỏ. Những người có tính khí yếu đuối có thể tiến bộ thời gian ăn trưa một cách thích hợp đến 11 giờ trưa. Tại thời điểm này, tính khí là mạnh nhất và khả năng tiêu hóa thực phẩm và hấp thụ các chất dinh dưỡng là mạnh nhất.
3. Bộ nhớ yếu
Tuổi lão hóa không phải là lý do duy nhất cho mất trí nhớ. Trên thực tế, thói quen ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận biết của não. Nếu không có đủ dinh dưỡng, khả năng của não sẽ chậm lại và ảnh hưởng đến trí nhớ. Nếu một người phụ nữ đang ăn kiêng không lấy dinh dưỡng từ cân bằng thực phẩm, khả năng não của cô ấy sẽ yếu hơn so với người phụ nữ không ăn kiêng. Các vitamin khác nhau có thể giúp con người cải thiện trí nhớ suy giảm, đặc biệt là vitamin B1.
4. Tâm trạng khô
Thực phẩm có liên quan trực tiếp đến sự khó chịu và caffeine có trong cà phê, trà và sô cô la,Kết hợp methylxanthine và cocoamin có thể khiến bạn cảm thấy bị kích thích, đặc biệt là hai tuần trước khi có kinh nguyệt. Ăn các loại hạt, hạt, cá hoặc thực phẩm gạo giàu vitamin B có thể giúp giảm các triệu chứng, và bạn cũng có thể ăn 1.500 đến 3.000 mg dầu hoa anh thảo buổi tối mỗi ngày.
Cách nuôi dưỡng dạ dày vào mùa xuân
1. Phát triển thói quen ăn uống tốt
Ăn đúng giờ, ngồi và ăn, không đứng hoặc ngồi xổm. Ngừng ăn thực phẩm cay, chiên, hun khói như thịt nướng. Không ăn thực phẩm chua hoặc lạnh, không uống rượu và uống ít trà, cà phê, v.v … Ăn nhiều món ăn chay và thực phẩm chất xơ thô, như cần tây, nấm, v.v. Ngăn ngừa lạnh là điều quan trọng nhất
Bảo vệ dạ dày vào mùa xuân, việc ngăn ngừa lạnh là rất quan trọng, vì vậy trong mùa lạnh và nóng này, bạn phải ngăn chặn bụng bị cảm lạnh, thêm và loại bỏ quần áo theo thời gian khi thời tiết thay đổi, tăng cường sự ấm áp và tựa lên phần còn lại vào ban đêm để ngăn ngừa đau dạ dày và đau dạ dày do quá căng.
3. Sử dụng thuốc để điều trị
Như đã nói, bệnh dạ dày là “ba phần để điều trị và bảy phần để nuôi dưỡng”. Nhiều người sẽ uống một số thuốc dạ dày sau khi có vấn đề về dạ dày, và ngừng dùng thuốc khi dạ dày không còn đau nữa. Bằng cách này, họ dùng nhiều loại thuốc nhiều lần, nhưng bệnh dạ dày ngày càng tồi tệ hơn. Trên thực tế, việc điều trị các vấn đề về dạ dày nằm ở việc sử dụng thuốc liên tục theo quá trình điều trị, do đó tình trạng sẽ ổn định và không dễ dàng tái phát. Nếu bạn bị khó chịu ở dạ dày nghiêm trọng, bạn cần dùng thuốc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
Để lại một phản hồi