Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa xuân để loại bỏ độ ẩm
1. Ăn gì vào mùa xuân để loại bỏ độ ẩm
1.1. Khoai lang
chất xơ chứa trong khoai lang rất mềm và dễ tiêu hóa, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và giúp đại tiện. Cách tốt nhất để ăn nó là nướng khoai lang, và da được nướng và ăn cùng nhau, có vị tươi mát và ngọt ngào.
1.2. yến mạch
yến mạch có thể rơi vào ruột và làm giảm các chuyển động ruột, thúc đẩy kích thước của phân và tăng độ ẩm, và thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa với sợi, và đóng vai trò là thuốc nhuận tràng và giải độc. Đó là một lựa chọn tốt để đánh bại yến mạch hấp vào nước trái cây và uống chúng dưới dạng đồ uống. Khi đánh, bạn cũng có thể thêm các thành phần khác, chẳng hạn như táo và nho, cũng có thể bổ dưỡng và thúc đẩy đại tiện! 1.3. Hạt COIX
Hạt COIX có thể thúc đẩy lưu thông máu và chuyển hóa nước trong cơ thể, gây ảnh hưởng của lợi tiểu và sưng, và giúp cải thiện bệnh béo phì. Nước hạt Coix là một phương pháp giải độc tốt. Sau khi đun sôi hạt COIX trực tiếp trong nước sôi, thêm một ít đường vào sở thích cá nhân của bạn, đây là một sản phẩm chăm sóc da tự nhiên để làm trắng da.
2. Trà mùa xuân để loại bỏ độ ẩm vào mùa xuân 2.1. DRIED Tangerine Peel 2 gram trà poria. Phương pháp: 5 gram poria và 2 gram vỏ quýt. Rửa poria cocos và vỏ quýt, đặt nó vào cốc nhiệt, rửa nước nóng vào cốc và chờ 5 phút để uống.
Hiệu quả: Để tăng cường lá lách và giảm độ ẩm, để loại bỏ đờm và giảm cân, để tăng cường lá lách và ẩm ướt, để loại bỏ đờm và loại bỏ chất béo.
2.2. Phương pháp trà mật hoa Erhua: 10 gram kapok, 10 gram hoa châu chấu và một lượng mật ong thích hợp. Đặt hoa kapok và châu chấu vào một cái hầm, thêm 800ml nước, đun sôi trên lửa lớn, đun nhỏ lửa trong 15 phút, loại bỏ dư lượng và để lại nước ép và trộn mật ong.
Hiệu quả: Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm, làm mát máu và ngừng tiêu chảy. Đặc biệt thích hợp cho những người bị trĩ và phân kém hoặc phân đẫm máu.
2.3. Kapok Amomum Villossum Phương pháp uống: 10 gram hoa Kapok, 3 gram mùa xuân Amomum Villossum. 2 hương vịĐặt chúng vào một cốc, rửa sạch chúng trong nước sôi, che chúng trong 10 phút, sau đó uống chúng.
Hiệu quả: Nó có tác dụng tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm. Thích hợp cho việc uống rượu chăm sóc sức khỏe cho những người trải qua sự tựa ở bụng, không muốn ăn và có chân tay nặng sau khi cảm thấy sức nóng và độ ẩm vào mùa xuân và mùa hè.
3. Các triệu chứng ẩm ướt
3.1. Đầu: Nếu cơ thể bị ẩm ướt nặng nề, đầu sẽ trở nên chóng mặt và chóng mặt, giống như cảm giác nặng nề và rất khó chịu.
3.2. Lưỡi: Lớp phủ lưỡi dày và nhờn là biểu hiện cổ điển của ẩm ướt. Nó thường biểu hiện khi cơ thể chưa cho thấy một tình huống bệnh lý nổi bật. Sau khi thức dậy vào buổi sáng, quan sát xem lớp phủ lưỡi có xuất hiện dày và mịn hay không. Nếu vậy, nó sẽ nặng. Niche rêu trắng bình thường.
3.3. Da: Những người có độ ẩm nặng sẽ cảm thấy ngứa da, không thoải mái như bọ chét bò trên cơ thể họ. Họ gãi nó bằng tay, và có những chỗ phình đỏ, giống như bị muỗi cắn. Tuy nhiên, nó biến mất sau một thời gian.
Những thói quen nào có thể gây ra độ ẩm nặng?
1. Ăn thực phẩm lạnh
Nhiều cô gái thích ăn các món lạnh và uống đồ uống lạnh. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lá lách có thể vận chuyển và biến đổi nước và ẩm ướt. Nếu bạn ăn chế độ ăn không đúng cách thường xuyên, nó sẽ dẫn đến rối loạn chức năng của lá lách và dạ dày và nước trong cơ thể không thể được xuất viện, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
2. Công việc không đều và nghỉ ngơi
Nhiều người đã quen ngủ muộn. Ở lại muộn có thể làm hỏng âm dương, điều này có thể dễ dàng gây ra sự thiếu hụt âm dương và thiếu Qi. Không chỉ có thể là lá lách và dạ dày, mà năm cơ quan nội tạng có thể bị tổn thương rất nhiều. Bạn không nên ngủ muộn hơn 11 giờ vào ban đêm và ngủ thêm nửa giờ vào buổi trưa, để có lợi cho sức khỏe của bạn.
3. Ở một nơi mát mẻ thường xuyên vào mùa hè. Khi bạn ở dưới điều hòa, mồ hôi không thể được thải ra bình thường, độ ẩm tích tụ trong cơ thể để tạo thành độ ẩm hoặc mặc quá ít quần áo vào mùa đông.
Cách tốt nhất để loại bỏ độ ẩm là gì?
1. Cố gắng ăn kiêng nhẹ. Độ ẩm quá nặng trong cơ thể có liên quan nhiều đến chế độ ăn uống. Nếu bạn ăn thực phẩm béo ngậy hoặc thực phẩm ngọt thường xuyên, nó sẽ dễ dàng dẫn đến khó tiêu, ngột ngạt và viêm dạ dày và ruột, dẫn đến việc không thể bài tiết nước từ cơ thể bình thường. Do đó, mọi người nên cố gắng ăn ít loại thực phẩm này để đảm bảo chế độ ăn uống nhẹ và cân bằng, để cơ thể cũng có thể khỏe mạnh hơn trong khi ăn đủ dinh dưỡng.
2. Làm nhiều môn thể thao hơn. Những người có độ ẩm nặng trong cơ thể thường cảm thấy nặng và yếu ở tay chân, điều này khiến họ thậm chí còn miễn cưỡng hơn khi di chuyển. Tuy nhiên, sẽ càng không hoạt động, sẽ càng có nhiều độ ẩm, cơ thể càng ẩm ướt. Do đó, bạn phải tập thể dục thường xuyên hơn và đổ mồ hôi thông qua tập thể dục để bài tiết ẩm và độc tố trong cơ thể.
3. Tránh độ ẩm môi trường. Ngoài việc liên quan đến sự trao đổi chất của chính nó, nó cũng có liên quan nhiều đến môi trường bên ngoài. Những người thường ở trong môi trường lạnh và ẩm có thể dễ dàng xâm chiếm độ ẩm vào cơ thể họ.
Để lại một phản hồi