Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa xuân để nuôi dưỡng thận
1. Ăn gì vào mùa xuân để nuôi dưỡng thận: mè đen bổ sung thận trong thận
mè đen có thể thay đổi và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận và làm ẩm năm cơ quan nội tạng. Nó có tác dụng chăm sóc sức khỏe và chế độ ăn uống tốt đối với chóng mặt, tóc xám, rụng tóc, đau thắt lưng và đầu gối, ruột khô, táo bón, vv gây ra bởi tinh chất không đủ và máu ở gan và thận. Hầu hết các chất béo có trong mè đen là axit béo không bão hòa, có thể kéo dài sự sống.
Sesame đen có chức năng nuôi dưỡng gan và thận, làm ẩm năm cơ quan nội tạng, nuôi dưỡng Qi, phát triển cơ bắp và lấp đầy tủy não. Nó có thể được sử dụng để điều trị chóng mặt, tóc trắng sớm và râu, rụng tóc, đau thắt lưng và đầu gối, mệt mỏi của chi, đi bộ khó khăn, thiếu hụt năm cơ quan nội tạng, da khô, ruột khô và các bệnh khác. Ảnh hưởng của nó trong tóc đen và da nuôi dưỡng da là nổi tiếng.
2. Ăn gì vào mùa xuân để nuôi dưỡng thận: gạo đen nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận
gạo đen rất giàu protein, axit amin và các nguyên tố theo dõi như sắt, canxi, mangan và kẽm. Nó có những tác động của việc thúc đẩy sự thèm ăn, mang lại lợi ích cho giữa, làm mịn và làm se, bổ sung tinh chất, tăng cường lá lách và làm nóng gan, thư giãn cơ bắp và thúc đẩy lưu thông máu; Gạo đen và gạo tím là những giống quý giá trong gạo và thuộc loại gạo .
Nó có tác dụng “nuôi dưỡng âm và thận, tăng cường dạ dày, cải thiện thị lực và thúc đẩy lưu thông máu”, “làm sạch gan và làm ẩm ruột”, “giảm béo và làm ẩm tinh chất, nuôi dưỡng phổi và thư giãn. Nó có thể được sử dụng làm thuốc và chế độ ăn uống, và nó đặc biệt hiệu quả cho chóng mặt, thiếu máu, tóc trắng, đau eo và đầu gối, và mù đêm. Tiêu thụ lâu dài có thể kéo dài cuộc sống.
3. Ăn gì vào mùa xuân để nuôi dưỡng thận: đậu đen và thận có tính chất ngọt và phẳng. Chúng không chỉ có hình dạng của thận, mà còn có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu và thúc đẩy lợi tiểu, giải độc và giữ ẩm cho da. Chúng đặc biệt phù hợp cho bệnh nhân thiếu thận. Hàm lượng protein trong đậu đen cao tới 36%-40%, tương đương với 2 lần thịt, gấp 3 lần trứng và 12 lần so với sữa. Ăn đậu đen thường xuyên có thể làm mềm mạch máu, giữ ẩm cho da và trì hoãn lão hóa. Đặc biệt đối với bệnh nhân bị tăng huyết áp, bệnh tim, v.v. Ngủ nuôi dưỡng thận
Ngủ đầy đủ đóng một vai trò quan trọng trong hóa sinh của Qi và máu và duy trì tinh chất thận. Các phát hiện lâm sàng đã được phát hiện rằng nhiều bệnh nhân bị suy thận đã trải qua quá mức thức dậy muộn, mệt mỏi quá mức và không đủ giấc ngủ. Do đó, đừng thức khuya quá nhiều, phát triển công việc tốt và thói quen nghỉ ngơi, đi ngủ sớm và dậy sớm, điều này có lợi cho việc duy trì tinh chất thận.
2. Kiểm soát quan hệ tình dục
lao động thể chất quá mức có thể làm hỏng QI, lao động tinh thần quá mức có thể làm hỏng máu và lao động tình dục quá mức có thể làm hỏng tinh trùng. Do đó, bạn phải ở trong khả năng của mìnhLàm việc bình thường và làm việc bình thường. Điều này sẽ giúp nuôi dưỡng thận và bảo vệ tinh chất thận.
3. Cảnh giác với thuốc
Cho dù đó là y học Trung Quốc hay y học phương Tây, có một số tác dụng phụ. Uống một số loại thuốc thường xuyên có thể làm hỏng thận, vì vậy hãy cảnh giác khi dùng chúng, bạn phải cẩn thận khi đọc các hướng dẫn một cách cẩn thận. Khi dùng một số loại thuốc trong một thời gian dài, bạn phải tham khảo các chuyên gia có liên quan.
4. Tập thể dục nuôi dưỡng thận
Cuộc sống nằm trong tập thể dục. Đó là một biện pháp tích cực đáng để thúc đẩy để nuôi dưỡng thận và ngăn ngừa thiếu hụt thông qua tập thể dục. Ở đây tôi sẽ giới thiệu cho bạn phương pháp tập thể dục giúp nuôi dưỡng thiếu thận và dễ học: xoa lòng bàn tay cho đến khi lòng bàn tay nóng, đặt chúng lên thắt lưng và xoa bóp eo lên xuống cho đến khi bạn cảm thấy nóng. Nó có thể được thực hiện một lần vào buổi sáng và buổi tối, khoảng 200 lần mỗi lần. Bài tập này có thể nuôi dưỡng thận và hấp thụ QI.
ba hiểu lầm chính cần được chú ý khi nuôi dưỡng thận
1. Tất cả đều thiếu thận. Miễn là thận là tốt, mọi thứ bạn ăn đều giống nhau.
Thiêm thận được chia thành âm dương. Các triệu chứng đúng phải được sử dụng đầu tiên. Y học cổ truyền Trung Quốc chia thiếu thận thành thiếu thận và thiếu thốn thận. Các loại thiếu thận khác nhau phải được điều trị bằng các công thức khác nhau. Trước khi nuôi dưỡng thận, trước tiên bạn phải phân biệt liệu Hiến pháp có bị thiếu hụt Yang thận hay thiếu hụt Yin Thận hay không. Chọn Thuốc bổ Thận phù hợp cho các triệu chứng. Những người bị thiếu hụt Yin thận nên dùng các sản phẩm đại diện như Liuwei Dihuang Pills, trong khi những người bị thiếu thận nên lấy các sản phẩm ấm và thuốc bổ, bao gồm cistanche , epimedium , psoralea , v.v. T, thận thực sự là để củng cố Yang. Y học truyền thống Trung Quốc làm nổi bật thận bao gồm toàn diện. Sự suy giảm thận của y học cổ truyền Trung Quốc bao gồm các quy định toàn diện về sinh sản của con người, tiết niệu, dây thần kinh, xương và các mô và cơ quan khác trong khái niệm “thận”. Họ đóng một vai trò trong việc điều chỉnh các chức năng của cơ thể con người và cung cấp cho cơ thể “tính vi khuẩn”. Trong số các triệu chứng thiếu thận, suy giảm chức năng sinh sản chỉ là một trong những triệu chứng. Việc nuôi dưỡng thận không chỉ được sử dụng để giải quyết suy giảm sinh sản, mà còn để cải thiện và phục hồi các triệu chứng khác của cơ thể.
3. Phụ nữ không cần phải nuôi dưỡng thận
Trên thực tế, phụ nữ bị thiếu thận cần phải nuôi dưỡng thận nhiều hơn. Trong số những người bị thiếu thận, tỷ lệ phụ nữ cao hơn, bởi vì phụ nữ có hiến pháp yếu hơn và có nhiều khả năng đi tiểu thường xuyên vào ban đêm, đặc biệt là những người có chân tay lạnh và bàn tay và bàn chân lạnh. Việc điều chỉnh và nuôi dưỡng Thận Yang có thể cải thiện thể lực của phụ nữ và cải thiện toàn diện và khôi phục các triệu chứng thiếu thận ở phụ nữ.
Để lại một phản hồi