Danh mục bài viết
trái cây ăn vào mùa xuân
1. Ho nóng phổi, và nhọt dễ bị mùa xuân. Nó cũng có tác dụng tăng cường lá lách, làm ẩm phổi, bổ sung máu và tiếp thêm sinh lực, phù hợp cho mọi lứa tuổi và thanh niên. Đặc biệt đối với những người có cơ thể yếu, dâu tây là một trong những loại trái cây nuôi dưỡng.
2. Trái cây ăn vào mùa xuân: Loquat
loquat có một chút mát mẻ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó chứa protein, carbohydrate, sắt, canxi, phốt pho, magiê và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể con người, và có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Loquat chứa rất nhiều carotene, có thể bảo vệ tầm nhìn và da. Loquat chứa axit trái cây và axit citric, có thể kích thích sự tiết của các tuyến tiêu hóa, thúc đẩy sự thèm ăn và giúp tiêu hóa và hấp thụ. Loquat cũng chứa polyphenol chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa ung thư và trì hoãn lão hóa. Thành phần độc đáo trong loquat là bruce apricot glycoside , có thể làm ẩm phổi, làm giảm ho, loại bỏ đờm và điều trị ho khác nhau.
3. Trái cây ăn vào mùa xuân: Cherry
Nó được gọi là “nhánh đầu tiên của trái cây mùa xuân” và hiện đang được trồng ở nhiều nơi trên đất nước tôi. Trái cây anh đào có thịt dày, ngon và ngon ngọt, màu sáng và dinh dưỡng phong phú. Hàm lượng sắt của nó đặc biệt nổi bật, hơn 20 lần so với cam quýt, lê và táo, xếp hạng đầu tiên trong số các loại trái cây. Anh đào ấm áp trong tự nhiên và hơi chua trong hương vị. Họ có những tác động của việc nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, điều chỉnh giữa và mang lại lợi ích cho da, tăng cường lá lách và mở ra sự thèm ăn. Ăn anh đào vào mùa xuân có thể gây ra mồ hôi, tiếp thêm khí năng, xua tan gió và phát ban tỏa ra. Cần lưu ý rằng anh đào thuộc về lửa và không nên ăn quá nhiều. Nếu cơ thể thiếu hụt âm dương và lửa quá mức, bạn nên tránh ăn hoặc ăn ít hơn. Nếu bạn không thể ăn anh đào, dâu tây cũng là một lựa chọn tốt.
4. Trái cây ăn vào mùa xuân: dứa
so với dứa trong các mùa khác, dứa vào mùa xuân có hương thơm mạnh hơn và vị ẩm hơn. Do đó, vào mùa xuân khô, dứa đã trở thành một “chuyên gia về khát nước”. Dứa không chỉ làm dịu cơn khát, mà còn giúp tiêu hóa, loại bỏ viêm và phù, và có thể thúc đẩy lưu thông máu. Dứa ngăn ngừa sự lắng đọng chất béo. Đường, muối và enzyme chứa trong dứa có tác dụng lợi tiểu. Ăn chúng một cách thích hợp có lợi cho viêm thận và bệnh nhân bị tăng huyết áp. Dứa ngọt và nhẹ trong tự nhiên, và có chức năng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, nuôi dưỡng lá lách và ngừng tiêu chảy, làm sạch dạ dày và làm dịu cơn khát.
rau ăn vào mùa xuân
rau diếp có độ ẩm cao, đặc biệt bổ dưỡng, và cũng là một loại rau ít béo.
rau bina. Spring Rau bina là một loại rau theo mùa, rất tươiNó có vị ngon, và rau bina chứa giá trị dinh dưỡng rất cao.
Leek . Leek là một loại thực phẩm làm ấm và nuôi dưỡng năng lượng Yang, và có thể giúp chúng ta tăng cường cho lá lách và dạ dày.
cần tây. Cần tây có tác dụng làm sạch nhiệt và độc tố. Ăn cần tây hơn có thể ngăn ngừa nhiễm virus một cách hiệu quả vào mùa xuân.
cà chua . Cà chua không chỉ có chức năng làm đẹp và làm trắng mà còn làm sáng mắt. Ăn nhiều cà chua vào mùa xuân cũng rất hiệu quả trong việc giảm huyết áp. nó Nhiều người tin rằng các bài tập buổi sáng cần 5 giờ để đứng dậy và chạy trong vài km. Trong thực tế, nó là không cần thiết và không thực tế. Bạn chỉ cần dành 5 phút để thực hiện các bài tập chống đẩy và nhảy để tăng tốc nhịp tim và đạt được hiệu ứng lý tưởng; Hoặc đấm 100 lần trong gương và cảm nhận quá trình tích lũy năng lượng.
2. Phát triển thói quen uống nước
Bạn đang ở trong tình trạng thiếu nước và thường sẽ cảm thấy kiệt sức. Khi bạn thức dậy vào sáng sớm, hãy uống một ly nước trước, làm sạch nó và thêm một số “chất bôi trơn” vào các cơ quan nội tạng của bạn; Uống ít nhất một lít nước mỗi ngày, nhưng nó không tốt hơn.
3. Hãy chú ý ăn sáng. Nghiên cứu tại Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng những người không ăn sáng có tỷ lệ cao và cân nặng cao hơn (BMI), điều đó có nghĩa là họ có tỷ lệ cân nặng cao hơn, họ buồn ngủ và không được liệt kê trong công việc của họ; Những người chú ý ăn sáng có nhiều năng lượng và hình dạng tương đối đối xứng. Bữa sáng phương Tây bổ dưỡng và lành mạnh nhất là: hai lát bánh mì nguyên chất. Một miếng cá hồi hun khói và cà chua. Mì lúa mì nguyên chất rất giàu carbohydrate và chất xơ; Lycopene trong cà chua có lợi cho sự phát triển của xương và chăm sóc sức khỏe, và rất có lợi cho việc phòng ngừa các bệnh tuyến tiền liệt; Cá hồi rất giàu axit và protein béo omega-3, có lợi hơn cho cơ thể.
Để lại một phản hồi