Danh mục bài viết
Ăn món nào trong mùa xuân
1. Những món ăn nào để ăn vào mùa xuân
1.1. Bạch đậu
Bạch có tác dụng làm sạch nhiệt, có lợi cho việc dọn sạch khí gan, tăng cường lá lách và dạ dày. mung đậu chồi có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, lợi tiểu và hút ẩm, và phù hợp cho những người bị khô miệng, khát, đi tiểu đỏ và nóng, táo bón, đỏ và sưng và mắt đau. Mầm đậu tương tăng cường lá lách và gan, và giúp ngăn ngừa viêm góc miệng.
1.2. Dưa chuột
dưa chuột được ghi lại lần đầu tiên trong “Bencao Shiyi”. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nó có chất mát và ngọt ngào trong hương vị và không độc hại, và nó đi vào lá lách, dạ dày và các kinh tuyến ruột lớn. Nó có thể thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm giảm khả năng gây khó chịu và giảm nhiệt, giảm sưng và lợi tiểu, điều trị đau họng, sưng và sưng chân tay, và phân đẫm máu. Da dưa chuột cũng rất giàu chất dinh dưỡng, vì vậy chúng nên được giữ lại khi ăn dưa chuột. Hãy nhớ không cắt đầu và loại bỏ rễ khi ngâm dưa chuột, vì điều này sẽ khiến dưa chuột mất dinh dưỡng.
2. Làm thế nào để nấu rau quả lửa vào mùa xuân. Nguyên liệu thô: Nấm Enoki, dưa chuột, ớt xanh, nước ép tỏi, dầu mè, muối, giấm, đường, dầu ớt.
Phương pháp: Loại bỏ các rễ cũ của nấm Enoki và làm mờ chúng trong nước, chà dưa chuột và cắt chúng thành những mảnh ớt xanh, thêm nước ép tỏi, dầu mè, muối, giấm, một ít đường, và bạn cũng có thể thêm một ít dầu ớt, trộn đều tốt hơn.
3. Làm thế nào để duy trì sức khỏe vào mùa xuân
Chìa khóa để tập thể dục nuôi dưỡng Yang là ra khỏi nhà. Đầu mùa xuân đang đến, và tất cả các cây đang nhổ màu xanh lá cây. Đây là thời điểm tốt để áp dụng Qi tự nhiên để nuôi dưỡng Yang. Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để nuôi dưỡng Yang. Mọi người có thể chọn các dự án phù hợp dựa trên tình trạng thể chất của họ, chẳng hạn như đi dạo trong công viên, đi dạo, luyện tập Tai Chi, Dancing Tai Chi Sword, Ba Duan Jin, và đi chơi ở vùng ngoại ô, để cơ thể họ có thể được tắm trong ánh sáng mùa xuân và hấp thụ sức sống của thiên nhiên. Chìa khóa để duy trì Yang trong cuộc sống hàng ngày là tránh gió và lạnh. “Vào mùa xuân, khuôn mặt khỉ thay đổi ba lần một ngày.”
Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa xuân
1. Khó cổ họng và đau
Nếu cổ họng khô và đau, nên uống trà vào mùa xuân. Chuẩn bị 10 gram kim ngân và 10 gram hoa cúc, thêm 6 gram biển béo và cam thảo thô, cho các vật liệu thuốc này vào chai nhiệt và ủ nó với nước sôi để làm đồ uống trà. Nếu bạn ủ một liều của loại thảo mộc này mỗi ngày, bạn sẽ có chất liệu thuốc mới cho bia thứ hai.
Đồ uống trà này có thể làm giảm gió và nhiệt và làm giảm sự khó chịu của họng, và chủ yếu được sử dụng để điều trị mùa xuânViêm amidan theo mùa thông thường, khô và ho gây ra bởi viêm họng cấp tính và âm thanh khàn do đau họng.
2. Nhận vết loét do viêm
Hầu hết mọi người đều bị loét miệng, cho dù đó là đàn ông, phụ nữ, già hay trẻ. Đặc biệt là vào mùa xuân, đôi khi nó xuất hiện đột ngột trong miệng và sẽ rất đau đớn. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể có các triệu chứng chung, chẳng hạn như mở rộng bạch huyết và sốt thấp.
Các phương pháp để điều trị loét miệng là gì? Bạn có thể chọn một máy tính bảng Coptis Chinensis hoặc Sanhuang. Bạn có thể chọn kem dưa hấu để sử dụng bên ngoài.
3. Phân khô
Người cao tuổi dễ bị khô phân vào mùa xuân. Làm thế nào để điều trị phân khô do khô? Về phương pháp điều trị, được “giữ ẩm” chứ không phải là “pha loãng”. Bạn có thể nghiền hạt và hạt mè đen thành bột, sau đó xào chúng, thêm mật ong, ủ chúng với nước sôi ấm và lấy chúng với số lượng thích hợp mỗi ngày.
Taboos ăn kiêng mùa xuân
1. Chế độ ăn uống phải được cân bằng về mặt dinh dưỡng
Từ quan điểm của khoa học chế độ ăn uống, mùa xuân nhấn mạnh rằng protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất nên được duy trì trong tỷ lệ tương đối để ngăn ngừa chế độ ăn uống quá mức và ăn quá nhiều, và tránh gây rối loạn chức năng gan và tiết mật bất thường.
2. Chế độ ăn uống trong mùa xuân nuôi dưỡng gan
mùa xuân là mùa cao điểm để vi khuẩn và virus sinh sản và sinh sản. Gan có chức năng giải độc và giải độc, và gánh nặng là nặng nhất. Hơn nữa, vì Qi gan của mọi người tăng lên, nó cũng sẽ khiến các bệnh cũ tái phát. Nếu lửa gan tăng vào mùa xuân, nó sẽ làm cho âm dương phổi yếu trở nên yếu hơn, vì vậy bệnh lao sẽ tận dụng tình huống. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa xuân nằm trong cơ thể con người kiểm soát gan và Qi gan là thịnh vượng một cách tự nhiên vào mùa xuân. Nếu chăm sóc sức khỏe mùa xuân không được duy trì đúng cách, nó sẽ dễ dàng làm hỏng khí gan. Để thích nghi với sự thay đổi khí hậu theo mùa và duy trì sức khỏe con người, điều hòa chế độ ăn uống nên chú ý nuôi dưỡng gan trước.
3. Chế độ ăn uống nên nuôi dưỡng Yang
Yang đề cập đến năng lượng Yang của cơ thể con người. Yang Energy đóng vai trò bảo vệ trong cơ thể con người và có thể làm cho cơ thể con người mạnh mẽ và tránh sự xâm chiếm của sáu năng lượng ham muốn trong tự nhiên. Về chế độ ăn kiêng vào mùa xuân, chúng ta phải tuân theo nguyên tắc “Mùa xuân và Mùa hè để bổ sung Yang” đề xuất trong “Huangdi Neijing”. Chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm ấm áp và bổ sung năng lượng Yang để làm phong phú năng lượng Yang của cơ thể con người, tăng cường sức đề kháng của cơ thể và chống lại sự xâm chiếm của Qi độc ác chủ yếu dựa trên ác quỷ. Trong “Compendium of Mater Medica”, Li Shizhen cũng ủng hộ “ăn rau cay và mềm như hành tây, tỏi, tỏi tây, đa giác, artemisia và mù tạt một cách hỗn hợp.”
Để lại một phản hồi