Ăn cháo gì khi bị lạnh vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Những gì cháo để ăn cho mùa xuân lạnh

2. Những lời khuyên để ngăn chặn lạnh trong mùa xuân

3. Ăn gì cho lạnh

Ăn cháo gì cho mùa xuân lạnh

1. Cháo gì để ăn cho mùa xuân lạnh

1.1. Cháo Chaihu Yinlian

10 gram mỗi Chaihu, kim ngân hoa, forsythia và sen tim xuyên thấu , 100 gram gạo và lượng đường thích hợp. Chọn tất cả các loại thuốc, cho chúng vào nồi, thêm lượng nước thích hợp, decoct trong nước và nhặt nước ép, thêm gạo để nấu cháo, thêm đường khi nấu chín, sau đó đun sôi trong một hoặc hai lần. Hoặc thêm 1 túi thuốc Chaihu Drop hoặc 1 Chaihu Chất lỏng uống để pha loãng cháo và uống 2 liều mỗi ngày, trong 3 đến 5 ngày. Nó có thể làm giảm các triệu chứng bên ngoài và tránh gió và nhiệt. Nó phù hợp cho gió và nóng lạnh, sốt, đau họng, vv

1.2. Tác phẩm gừng của hành lá và đậu nành, 15 gram đậu đen lên men, 3 lát gừng, 50 gram gạo và một lượng muối thích hợp. Cắt màu trắng hành lá thành mịn, chọn đậu đen lên men, cắt gừng, cho chúng vào nồi, thêm nước và ngâm trong 10 phút, decoct trong nước và uống nước ép, thêm gạo để làm cháo và thêm muối khi nấu chín, uống 2 liều mỗi ngày và uống 3 đến 5 ngày. Nó có thể làm giảm các triệu chứng bên ngoài và làm giảm sự bồn chồn, phù hợp với gió và cảm lạnh, đau đầu và cơ thể, trầm cảm ngực sau khi sốt, thiếu hụt và mất ngủ, vv

2. Các phương pháp để ngăn ngừa cảm lạnh tại nhà

2.1. Ngâm chân trong nước nóng

Ngâm chân trong nước nóng mỗi đêm (nhiệt độ nóng đến mức gần như không thể chịu đựng được) trong 15 phút. Hãy chú ý đến lượng nước khi ngâm chân. Khi ngâm, bàn chân của bạn nên có màu đỏ, có thể ngăn ngừa cảm lạnh.

2.2. Bề mặt tắm nước lạnh

Khi rửa mặt mỗi ngày, sử dụng nước lạnh, múc một nắm nước bằng tay để rửa lỗ mũi, nghĩa là hít một ít nước bằng lỗ mũi của bạn (cẩn thận không hít vào quá sâu để tránh bị nghẹt) và sau đó thổi nó ra, lặp lại.

3. Điều trị bằng chế độ ăn uống để điều trị cảm lạnh

3.1. Chuẩn bị 16 gram lá perilla với lượng đường nâu thích hợp. Nhào những chiếc lá perilla khô vào bột dày, ủ chúng bằng nước sôi và thêm đường, và uống thường xuyên thay vì trà. Lá Perilla có hương vị cay và thiên nhiên ấm áp. Họ đến kinh tuyến lách và phổi. Họ có các chức năng phân tán lạnh và thúc đẩy Qi lan rộng, vì vậy chúng phù hợp với giai đoạn đầu của cảm lạnh.

3.2. Chuẩn bị 5 gram hạt đào, 25 gram hành lá, 25 gram gừng và 15 gram lá trà đen. Nghiền các loại thuốc trên, cho chúng vào một món thịt hầm với trà đen, thêm nước và decoct, loại bỏ dư lượng và lấy nước ép, lấy nó ấm áp, che chăn và nghỉ ngơi trên giường, chờ đổ mồ hôi. Nó có hiệu quả cho sốt, ớn lạnh, đau đầu và các triệu chứng khác sau gió và cảm lạnh.

Các mẹo để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa xuân là gì?

1. Moxibustion ấm áp

Sự xâm chiếm của ác quỷ có thể gây ra các triệu chứng khó chịu như đau cơ, đau đầu và vai cứng và lưng. Việc sử dụng liệu pháp “moxibustion nhẹ nhàng” có thể đạt được kết quả thỏa đáng. Sử dụng các que MOXA để trực tiếp hoặc gián tiếp moxibusion trên các huyệt của cơ thể con người hoặc bề mặt da của khu vực bị ảnh hưởng để làm ấm và làm ẩm Qi và máu, bỏ chặn các kinh tuyến, tăng cường cơ thể và loại bỏ tà ác, và đạt được mục đích ngăn ngừa và điều trị bệnh và chăm sóc sức khỏe.

2. Túi mùi hương

liệu pháp túi mùi hương là đưa các loại thuốc thơm vào túi, và tác dụng của việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh bằng cách ngửi và hít vào mùi. Chẳng hạn như Magnolia officinalis , atractylodes , lilac , candinincense , aquarius atractin , atractin , atractin , atractin , v.v. ngày. Bằng cách đánh hơi thuốc, mùi thơm phát ra, có thể loại bỏ độ bẩn và độ đục. Những người cao tuổi bị thiếu hụt Yang có thể đạt được mục đích tăng cường năng lượng Yang của cơ thể với sự trợ giúp của bản chất cay nồng và ấm áp của lá Moxa và sự bổ sung và kích thích năng lượng của Yang bằng moxibusion, để chống lại sự xâm lấn của xấu lạnh và ngăn chặn và điều trị cảm lạnh.

Tôi nên ăn gì khi bị cảm

1. Đồ ngọt

Cho dù đó là trái cây đường cao (xoài, vải thiều, v.v.) hoặc món tráng miệng, bạn phải nhanh chóng trong lúc lạnh. Đồ ngọt sẽ không chỉ làm tăng độ nhớt của đờm và tăng lượng đờm, mà còn gây ra sự căng cơ bụng và ngăn chặn sự thèm ăn.

2. Thực phẩm cay

Thực phẩm cay

thực phẩm cay như ớt và mù tạt sẽ làm cho chức năng tiêu hóa mỏng manh trở nên rối loạn hơn, và thậm chí có thể gây ra nguy cơ buồn nôn và nôn.

3. Thực phẩm có độ muối cao

Giảm lượng muối có thể làm tăng hàm lượng lysozyme trong nước bọt, bảo vệ các tế bào biểu mô niêm mạc của miệng và cổ họng, và cho phép chúng tiết ra nhiều globulin miễn dịch và giao thoa để đối phó với virus lạnh. Nhưng bạn không được ăn muối khi bạn bị cảm lạnh, vì trong quá nhiều mồ hôi, cơ thể sẽ mất một số ion natri. Trong thời gian lạnh, bạn chỉ có thể uống ít hơn 5 gram muối mỗi ngày.

4. Trà mạnh, espresso

trà và espresso mạnh có thể gây khó chịu đường tiêu hóa và đôi khi có thể gây ra trào ngược dạ dày thực quản.