Cách duy trì sức khỏe vào mùa xuân để loại bỏ độ ẩm

Thành phần: 6 gram amomum Villoss, 1/4 Tangerine Peel, 300 ~ 400 gram của Coriverder.

Phương pháp: Break Amomum Villoss; Ngâm vỏ quýt và loại bỏ bột giấy; Rửa rau mùi; Cắt thịt cá chép, loại bỏ vảy và ruột, và chiên trong chảo dầu trên lửa nhỏ cho đến khi các cạnh hơi vàng. Đặt gừng vào chậu đất sét với nhau, thêm 2500 ml nước (khoảng 10 bát), đun sôi với nhiệt độ cao và đun nhỏ lửa trong 2 giờ, và thêm một lượng rau mùi, muối và dầu thô thích hợp.

bắp cải, nấm cây trà, đậu lăng và súp hạt coix

Thành phần: 30 gram mỗi quả bắp cải khô, nấm cây trà, 20 gram mỗi loại đậu lăng và hạt coix, 200 gram bộ xương gà, 2 gam, và 3 miếng gừng.

Phương pháp: Rửa bắp cải trong 20 phút, rửa nấm cây trà để ngâm một chút, làm mờ bộ xương gà trong nước sôi trong hai phút, rửa đậu lăng và hạt coix, sau đó đặt tất cả các thành phần vào nồi hầm hoặc nồi đất, thêm 2.000 ml nước.

Yaoshan Coix súp nước dùng nạc

Thành phần: 8 gram poria trắng, 10 gram hạt Coix, 10 gram đậu lăng, 10 gram yam, 10 gram jujube, 100 gram thịt lợn nạc.

Phương pháp: Cắt thịt lợn nạc thành từng miếng, rửa các thành phần khác và đặt chúng vào nồi. Thêm 400 ml nước, đun sôi trên lửa lớn, đun sôi trên lửa nhỏ trong 90 phút, thêm muối và nêm.

5. Các phương pháp để loại bỏ độ ẩm vào mùa xuân: ít mát hơn

Y học cổ truyền tin rằng ăn quá nhiều thực phẩm sống và lạnh như kem, trái cây và rau quả lạnh sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và tạo cơ hội xâm chiếm tội ác bên ngoài. Do đó, “sản phẩm mát mẻ” nên được giới hạn về số lượng. Tốt nhất là thêm hành tây và gừng khi nấu ăn để giảm bản chất lạnh của rau.

Ngoài ra, việc thực hành “chỉ cần nhẹ nhàng, không có nhiệt độ” có thể dễ dàng cho phép ẩm ướt xâm chiếm cơ thể, đặc biệt là khi các mùa thay đổi. Hãy nhớ giữ ấm cho toàn bộ cơ thể của bạn, don don dùng nước tắm quá lạnh và thổi khô kịp thời sau khi gội đầu.

6. Các phương pháp để chữa và loại bỏ độ ẩm trong mùa xuân: Tập thể dục

Bạn càng bất động, bạn càng tích tụ nhiều độ ẩm trong cơ thể. Theo thời gian, cơ thể cũng có thể mắc bệnh. Tập thể dục phù hợp, chẳng hạn như chạy, đi bộ, bơi lội, v.v., có thể thúc đẩy hoạt động phối hợp của các cơ quan và tăng tốc “loại bỏ độ ẩm”.

Độ ẩm nặng trong lò xo có thể dễ dàng tăng trọng lượng

1. Nói chung, những người có độ ẩm nặng trong cơ thể cũng có hương vị nặng hơn. Ăn quá nhiều thực phẩm có dầu cao và muối cao có thể dễ dàng gây ra sự lưu thông kém trong cơ thể và tích tụ độ ẩm trong cơ thể, có thể dễ dàng gây mất cân bằng axit và độ kiềm trong cơ thể. Hầu hết những người thừa cân đều có axit axit và độ kiềm.

2. Nếu cơ thể quá nặng, cơ thể dễ dàng sợ lạnh. Cơ thể sẽ chọn sử dụng nhiều chất béo hơn để giữ ấm. Độ ẩm nặng gây ra Qi và máu không đủ, và không có đủ năng lượng để xả chất thải từ cơ thể. Chất thải không thể thải ra sẽ tích lũy trong các khoảng trống trong cơ thể. Khi rác trong cơ thể tăng dần, mọi người sẽ dần tăng cân.

Cách đánh giá rằng có độ ẩm trong cơ thể bạn

1. Đầu nặng và thiếu chân tay: độ ẩm nặng và đục, và đặc điểm của nó là nặng, mất ngủ, mất trí nhớ, khó chịu và khó chịu.

2. Miệng dính và nhờn. Biểu hiện điển hình nhất của cảm giác ẩm ướt là dính và miệng dính.

3. Sự xáo trộn và đi tiểu ngực và bụng không phải là trơn tru: ẩm ướt là cái ác âm có thể dễ dàng giữ lại các cơ quan nội tạng, cản trở sự lưu thông của khí công và máu, gây ra sự căng cơ bụng và rối loạn chức năng của lá lách và dạ dày. Nếu độ ẩm dừng lại ở bụng dưới, nước tiểu sẽ ngắn và không thoải mái.

4. Sưng và phân lỏng ở các chi dưới: Nó thường được biểu hiện dưới dạng sưng của các chi dưới, nhẹ và nặng vào buổi sáng, phân không định hình và dính, và nó cảm thấy không thoải mái sau khi phân.

5. Bàn chân bị ngứa, phồng rộp và thậm chí loét.