Danh mục bài viết
phòng ngừa cho việc mang thai mùa xuân
1. Ngăn ngừa cúm vào mùa xuân
1. Giữ ấm cơ thể là chìa khóa, chú ý đến nhiệt độ và độ ẩm trong nhà. Cơ thể lạnh sẽ gây ra sự lưu thông máu kém, suy yếu khả năng kháng cơ thể và virus sẽ có cơ hội xâm chiếm. Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, bạn phải chú ý đến việc giữ ấm cơ thể. Bạn có thể đặt chiếc khăn choàng hoặc che một chiếc chăn nhỏ trên đầu gối của bạn khi nghỉ ngơi ở nhà để tránh gió và lạnh. Nếu nhà sử dụng hệ thống sưởi hoặc điều hòa không khí khô, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm. Mở cửa sổ một cách thích hợp vào buổi sáng và buổi tối để giữ cho không khí lưu thông trong phòng.
1.2. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa khi đi ra ngoài và đeo găng tay và mặt nạ. Virus cúm chủ yếu được truyền qua không khí, và đeo mặt nạ và găng tay ở những nơi công cộng có thể tránh tiếp xúc trực tiếp với virus lạnh. Nếu bạn phải chạm vào mũi hoặc mắt của bạn, đừng dùng tay trực tiếp. Tốt nhất là sử dụng một mô dùng một lần.
1.3. Sau khi ra ngoài và trở về nhà, làm sạch tay và làm sạch khuôn mặt của bạn và rửa miệng. Điều đầu tiên bạn làm khi về nhà là rửa tay và rửa miệng. Môi chế không chỉ đảm bảo sự dưỡng ẩm của miệng, mà còn có tác dụng khử trùng nhất định. Các chuyên gia tin rằng cách quan trọng nhất để ngăn ngừa cảm lạnh là rửa tay và rửa tay bằng nước chảy.
2. Duy trì một thái độ tốt khi mang thai vào mùa xuân. Phụ nữ mang thai giữ một tâm trạng thoải mái, lạc quan và cởi mở, và cảm xúc ổn định, có lợi cho sự phát triển của thai nhi và sự phát triển của hệ thống thần kinh trung ương. Khí hậu vào mùa xuân đang thay đổi và có thể dễ dàng can thiệp vào các chức năng sinh lý vốn có của cơ thể con người. Nếu khả năng thích nghi của chính một người là kém, nó có thể gây ra sự mất cân bằng bên trong và bên ngoài trong cơ thể, dẫn đến rối loạn tâm lý. Do đó, điều quan trọng là điều chỉnh cảm xúc trong mùa xuân.
3. Không đặt hoa và cây trong nhà khi bạn mang thai vào mùa xuân.
Những bông hoa đang nở vào mùa xuân. Nhiều người thích đặt hoa trong phòng ngủ của họ. Một số hoa và thực vật có thể gây ra phản ứng bất lợi cho phụ nữ mang thai, như hoa nhài, hoa cà, hoa thủy tiên, v.v., có mùi thơm mạnh mẽ, sẽ ảnh hưởng đến sự thèm ăn và mùi của phụ nữ mang thai, và thậm chí gây đau đầu, buồn nôn và nôn. Ngoài ra còn có một số phấn hoa trong những bông hoa có thể gây dị ứng.
4. Hãy chú ý để ngăn ngừa thủy đậu khi mang thai vào mùa xuân
Mùa xuân là mùa cao điểm cho bệnh thủy đậu. Trong thai kỳ, phụ nữ mang thai bị kháng thuốc kém và cũng có thể bị nhiễm bệnh nếu họ tiếp xúc với virus. Phụ nữ mang thai có thể bị nhiễm bệnh thủy đậu và có thể truyền virus đến thai nhi, và trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến dị tật phát triển thai nhi, tử vong sơ sinh, v.v. và vì thuốc không phù hợp khi mang thai, nên điều trị rất tốtrắc rối. Do đó, phụ nữ mang thai nên chú ý đến việc ngăn ngừa bệnh thủy đậu vào mùa xuân.
súp phù hợp cho phụ nữ mang thai vào mùa xuân
1. đu đủ Súp đậu phộng và sườn
Thành phần: Súp này lấy một quả đu đủ tươi và nấu chín (khoảng 500 gram), 100 gram hạt đậu phộng khô, 250 gram sườn heo tươi và hương vị phù hợp.
Làm: Rửa đu đủ và vỏ và loại bỏ lõi, và cắt nó thành các mảnh dày để đặt sang một bên. Rửa hạt đậu phộng khô bằng nước sạch để loại bỏ tạp chất, rửa xương sườn thịt lợn tươi bằng nước sạch để loại bỏ máu, cắt chúng thành miếng dày và trộn chúng với muối mịn. Đối với quần áo bà bầu, quần áo mùa thu và mùa đông, sau đó đặt các thành phần súp trên vào nồi súp, thêm lượng nước thích hợp, đầu tiên sử dụng nhiệt độ cao, sau đó nấu ở nhiệt độ thấp. Nấu cho đến khi đậu phộng được nấu chín và mềm.
Hiệu quả: Súp này có thể làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, giữ ẩm cho da, giữ ẩm cho ruột và làm giảm các chuyển động ruột.
2. Súp cá chép và súp nấm
Thành phần: cá chép Crucian, nấm, rau xanh và chồi tre mùa đông.
Gia vị: muối.
Phương pháp: Rửa cá chép và chiên nó thành một màu nâu vàng. Rửa nấm và ngâm chúng nhẹ nhàng, bóc vỏ và cắt chúng, và rửa rau. Thêm nước để làm súp, bật lửa thấp và nấu trong khoảng 20 phút, thêm muối vào mùa.
Hiệu quả: bổ sung QI, thúc đẩy lợi tiểu, giảm sưng và cải thiện việc đi tiểu.
Tôi nên chú ý đến những gì khi tôi có chế độ ăn mang thai vào mùa xuân
1. Phụ nữ mang thai nên chú ý đến độ ẩm bổ sung. Phụ nữ mang thai có thể uống một ly nước luộc khi thức dậy vào buổi sáng để giúp làm sạch ruột. Uống nhiều nước hơn cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
2. Ăn thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô. Chẳng hạn như: chuối, lê, hoa loa kèn, mật ong, đường đá, v.v., những thực phẩm này có thể làm giảm bớt hiện tượng “Ignite”.
3. Ăn nhiều rau tươi hơn. Điều phù hợp nhất để ăn vào mùa xuân là leek . Bởi vì tỏi tây ấm áp trong tự nhiên, và thời tiết đôi khi lạnh và đôi khi nóng vào mùa xuân, tỏi tây phù hợp để duy trì năng lượng yang của mọi người. Uống nước trái cây và nước gừng bằng đường để điều trị buồn nôn, nôn và các phản ứng bệnh buổi sáng khác ở phụ nữ mang thai.
4. Không ăn thực phẩm cay. Thực phẩm cay không chỉ có thể gây kích ứng dạ dày, mà còn dễ dàng gây viêm.
5. Bổ sung protein và canxi trong chừng mực. Cá, gà, sữa và các sản phẩm đậu nành chứa protein và canxi tốt hơn. Nếu phụ nữ mang thai đã bổ sung các chất dinh dưỡng này thông qua chế độ ăn uống trong cuộc sống hàng ngày của họ, không cần phải bổ sung viên canxi và các chất bổ sung khác. Nếu phụ nữ mang thai mù quáng bổ sung canxi, nó có thể gây tăng calci máu của thai nhi.
6. Don ăn thức ăn mốc. Khí hậu đang thay đổi vào mùa xuân, và thực phẩm dễ bị nấm mốc. Phụ nữ mang thai nên tránh xa thức ăn có nấm mốc để ngăn ngừa các triệu chứng như ngộ độc thực phẩm hoặc đau bụng và tiêu chảy, có thể gây ra sự vận động của thai nhi.
Để lại một phản hồi