Danh mục bài viết
Ăn gì cho mụn trứng cá vào mùa xuân
1. Ăn gì cho mụn trứng cá vào mùa xuân
1.1. Vitamin
Khi đối mặt với vấn đề ăn gì để mụn trứng cá trên mặt, thực phẩm vitamin là hoàn toàn cần thiết. Để ngăn ngừa mụn trứng cá trên mặt, bạn nên chú ý đến việc bổ sung vitamin trong cuộc sống hàng ngày. Vitamin A có tác dụng tái tạo trên da. Khi hợp tác với kẽm, nó không chỉ có thể ức chế tăng sản tế bào biểu mô và keratin hóa quá mức của nang lông, mà còn điều chỉnh hiệu quả bài tiết tuyến mồ hôi và giảm xói mòn các chất chuyển hóa axit trên da. Chức năng của vitamin C là sửa chữa hiệu quả các mô bị tổn thương do mụn trứng cá. Vitamin B2 và B6 có thể tham gia chuyển hóa tinh trùng và thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, và tăng tốc quá trình oxy hóa sinh học tế bào để làm dịu mụn trứng cá.
1.2. Thực phẩm chứa kẽm
Trong cuộc sống hàng ngày, nếu chúng ta thiếu một số chất trong cơ thể, nó sẽ dẫn đến mụn trứng cá, như kẽm, canxi, v.v., sẽ dẫn đến mụn trứng cá trên mặt. Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta nên cố gắng đảm bảo bổ sung canxi và kẽm trong cơ thể. Tốt nhất là thêm nhiều thực phẩm chứa kẽm trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng tôi, đặc biệt là trong thời gian mụn trứng cá, và chúng ta nên chú ý nhiều hơn đến việc bổ sung thực phẩm có chứa kẽm và thực phẩm có chứa canxi. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng kẽm có thể làm tăng sức đề kháng của cơ thể chúng ta, tăng tốc tổng hợp protein và tái tạo tế bào, và cũng có thể thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.
2. Tại sao bạn dễ bị mụn trứng cá vào mùa xuân? 2.1. Mùa xuân ấm hơn, nhưng gió tương đối mạnh, và nội dung của bụi và ve trong không khí tăng lên. Ngoài ra còn có một số chất gây dị ứng dễ dàng, chẳng hạn như catkins liễu, phấn hoa, v.v., nổi trong không khí, khiến da dễ bị dị ứng, từ đó gây ra mụn trứng cá.
2.2. Sự gia tăng nhiệt độ làm tăng lượng bài tiết vỏ não. Một khi bã nhờn dư thừa được trộn với bụi và keratin lão hóa, nó sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến bã nhờn không được thải ra bình thường.
2.3. Bởi vì mùa đông khô ráo, nhiều người trẻ thích các sản phẩm chăm sóc da dưỡng ẩm và chống nứt. Sau khi nhiệt độ tăng, da thường có thể được giữ sạch và ẩm theo loại da. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da quá dầu có thể dễ dàng làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Nhưng nhiều người không thay đổi nó trong thời gian. Đồng thời, cố gắng không sử dụng quá nhiều mỹ phẩm vào mùa xuân, đặc biệt là các loại kem dinh dưỡng dày hơn, kem dưỡng ẩm, v.v., vì điều này sẽ cản trở sự bài tiết dầu trong da trong thời kỳ cao điểm và thậm chí chặn lỗ chân lông và khiến nó có khả năng gây ra mụn trứng cá.
3. Phải làm gì nếu bạn bị mụn trứng cá vào mùa xuân?p> Nếu bạn không muốn sử dụng thuốc và mỹ phẩm loại bỏ mụn trứng cá, tôi nghĩ bạn có thể uống một ít trà giải độc, hoặc ăn những thứ ít nhờn và dễ lan truyền, như thịt bò, chồi tre Spring và những thứ tương tự.
Nhưng tốt hơn là sử dụng một cái gì đó để loại bỏ mụn trứng cá. Manshuleton có nước loại bỏ mụn trứng cá tốt. Nó không kích thích và loại bỏ mụn trứng cá. Tôi cũng tự mình sử dụng nó.
Tôi nên ăn gì khi bị mụn trứng cá vào mùa xuân
1. Thực phẩm kích thích
Mụn trứng cá đột ngột trên mặt và cơ thể là do sự hấp thụ của thực phẩm gây khó chịu quá nhiều trong cơ thể con người, chẳng hạn như hành tây, gừng, tỏi, hạt tiêu, v.v., sẽ gây mất cân bằng trong cơ thể con người. Do đó, những người bị mụn trứng cá không nên ăn loại thực phẩm này.
2. Hút thuốc và uống hút thuốc và uống rượu lâu dài có thể làm giảm khả năng giải độc của các cơ quan nội tạng của cơ thể, khiến độc tố trong cơ thể con người tích tụ trong một thời gian dài và dễ dàng gây ra các bệnh về da như mụn trứng cá, đốm, v.v.
3. Thực phẩm nhiều chất béo
thực phẩm có chất béo cao như que bột chiên, bánh chiên, khoai tây chiên, v.v … Những thực phẩm này chứa lượng calo cực cao và dễ gây gánh nặng cho cơ thể con người. Hơn nữa, vì lượng dầu trong cơ thể con người quá cao, rất khó để tiêu hóa, và rất dễ dàng để hình thành mụn trứng cá! Những thực phẩm này cũng bị cấm ăn.
4. Thực phẩm đường cao
kem, món tráng miệng, kẹo và các loại thực phẩm khác có chứa hàm lượng đường cao. Những thực phẩm này rất tức giận và ăn quá nhiều sẽ khiến mụn trứng cá tăng lên! Nên ăn ít thực phẩm với hàm lượng đường cao.
Cách ngăn ngừa mụn trứng cá trong mùa xuân
1. Làm sạch hoàn toàn khuôn mặt
Nhiều người sẽ thoa kem chống nắng hoặc cô lập kem lên mặt trước khi ra ngoài. Tuy nhiên, nếu kem chống nắng quá dày hoặc các thành phần mà nó chứa có thể gây ra mụn trứng cá và nếu kem chống nắng không được loại bỏ kịp thời, nó cũng có thể gây ra mụn trứng cá.
Vì vậy, làm sạch hoàn toàn khuôn mặt của bạn mỗi ngày sau khi đi ra ngoài và về nhà, điều này có thể làm giảm khả năng mụn trứng cá.
2. Sử dụng nước giữ ẩm trong tủ lạnh hoặc nước siết da
Sau khi đi ra ngoài, dưới ảnh hưởng của nhiệt độ, tăng tiết bã nhờn và lỗ chân lông rộng mở. Tại thời điểm này, bạn không thể đột nhiên rửa mặt bằng nước lạnh, vì nó sẽ gây kích ứng da và hiệu ứng làm sạch sẽ kém.
3. Hãy chú ý đến chống nắng
Cường độ của tia cực tím sẽ không thay đổi với những thay đổi về khí hậu, nhưng sự gia tăng nhiệt độ sẽ dẫn đến sự gia tăng bài tiết bã nhờn.
Nếu mọi người vẫn không chú ý đến việc bảo vệ ánh nắng mặt trời như vào mùa đông, thì thiệt hại gấp đôi của tia cực tím và nhiều bã nhờn chắc chắn sẽ làm tăng cơ hội mụn trứng cá của bạn.
4. Bổ sung thêm
Cho dù đó là dầu hoặc khô, da mụn chắc chắn bị mất nước. Do đó, các bước giữ ẩm hàng ngày luôn không thể thiếu. Tuy nhiên, theo loại da của bạn, bạn có thể chọn các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với bạn, chẳng hạn như kem dưỡng ẩm, gel dưỡng ẩm, gel dưỡng ẩm, phun dưỡng ẩm, v.v.
Để lại một phản hồi