Cháo nào tốt cho mùa xuân lạnh

Danh mục bài viết

1. Cháo nào tốt cho cảm lạnh mùa xuân?

2. Nguyên nhân gây cảm lạnh mùa xuân?

3. Làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh mùa xuân? Ginger Suye cháo

Thành phần: Suye, gừng, gạo.

Phương pháp: Rửa gạo và cho vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp để làm cháo; Khi cháo sắp được nấu chín, thêm lá sucrose và gừng; Khi nồi được đun sôi, bạn có thể bắt đầu nồi và ăn nó.

2. Uống cháo với một mùa xuân lạnh và các thành phần: hành lá, gạo và đường.

Phương pháp: Rửa gạo japonica và cho vào nồi để nấu cháo. Khi nó gần như được thực hiện, thêm hành lá và đường.

3. Uống gừng, cháo jujube với cảm lạnh mùa xuân. Thành phần: Ginger, Jujube, gạo.

Phương pháp: Đặt gạo vào nồi và xào, sau đó thêm lượng nước thích hợp, và thêm ngày chuẩn bị và gừng; Đun sôi trên lửa lớn và đun sôi trên lửa nhỏ, và ăn trực tiếp sau khi cháo được nấu chín.

4. Uống 10 gram cháo với Chaihu, Cháo Yinlian, Chaihu, Honeysuckle, Forsythia và Lotus tim mỗi, 100 gram gạo và lượng đường thích hợp. Chọn tất cả các loại thuốc, cho chúng vào nồi, thêm lượng nước thích hợp, decoct trong nước và nhặt nước ép, thêm gạo để nấu cháo, thêm đường khi nấu chín, sau đó đun sôi trong một hoặc hai lần. Hoặc thêm 1 túi thuốc Chaihu Drop hoặc 1 Chaihu Chất lỏng uống để pha loãng cháo và uống 2 liều mỗi ngày, trong 3 đến 5 ngày. Nó có thể làm giảm các triệu chứng bên ngoài và tránh gió và nhiệt. Nó phù hợp cho gió và lạnh, sốt, đau họng, vv

5. Uống cháo với hành lá và cháo gừng lên men với lò xo lạnh

2 thân của hành lá, 15 gram đậu đen lên men, 3 lát gừng, 50 gram gạo và một lượng muối thích hợp. Cắt màu trắng hành lá thành mịn, chọn đậu đen lên men, cắt gừng, cho chúng vào nồi, thêm nước và ngâm trong 10 phút, decoct trong nước và uống nước ép, thêm gạo để làm cháo và thêm muối khi nấu chín, uống 2 liều mỗi ngày và uống 3 đến 5 ngày. Nó có thể làm giảm các triệu chứng bên ngoài và làm giảm sự bồn chồn, phù hợp với gió và cảm lạnh, đau đầu và cơ thể, trầm cảm ngực sau khi sốt, thiếu hụt và mất ngủ, vv

6. Uống 10 gram quế, Astragalus và Astragalus cháo khi bị cảm lạnh mùa xuân. 10 gram mỗi quế, cành quế và astragalus, 5 gram ephedra và 50 gram gạo. Rửa tất cả các loại thuốc, cho chúng vào nồi, ngâm chúng trong nước trong 10 phút, tách chúng ra nước và nhặt nước trái cây, thêm cơm và nấu cháo, chờ nấu ănThêm hành lá và 2 liều mỗi ngày, mất 3 đến 5 ngày liên tiếp. Nó có thể củng cố lá lách và bổ sung QI, làm ấm âm dương và làm giảm các triệu chứng bên ngoài, và phù hợp cho cảm lạnh với sự thiếu hụt cơ thể.

Nguyên nhân gây lạnh mùa xuân

1. Nhiệt độ thay đổi rất nhiều và điện trở giảm

Nói chung, nếu nhiệt độ trở nên thấp hơn, lỗ chân lông của mọi người sẽ co lại để chống lại cái lạnh nặng; Nếu nhiệt độ tăng, lỗ chân lông sẽ thư giãn và đổ mồ hôi. Tuy nhiên, khi trời vẫn lạnh, mùa xuân là lúc nhiệt độ nóng và lạnh. Hệ thống tự điều chỉnh của chúng tôi có thể không thể theo kịp nhịp điệu và có nhiều khả năng bị cảm lạnh. Hơn nữa, sức đề kháng của chính chúng ta cũng sẽ giảm do sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ môi trường.

2. Quá bận rộn

Cuộc sống đô thị có nhịp độ nhanh khiến mọi người bận rộn đến nỗi họ quên ăn và có thể ngủ ngon. Sự mệt mỏi quá mức gây ra bởi làm thêm giờ sẽ dẫn đến giảm khả năng miễn dịch. Nếu bạn gặp virus cúm tại thời điểm này, bạn sẽ dễ dàng bị ảnh hưởng. Công việc bận rộn cũng có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của mọi người, ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, dẫn đến giảm khả năng miễn dịch và có nhiều khả năng bị cảm lạnh.

3. Don Tiết chú ý đến việc mặc quần áo

Vì nhiệt độ thay đổi rất nhiều, một số người mặc nhiều hơn khi họ đi ra ngoài. Khi họ nóng vào buổi trưa, họ có thể bận rộn với công việc và không mặc quần áo kịp thời. Họ cực kỳ dễ bị cảm lạnh khi họ lạnh và nóng.

4. Hiến pháp yếu

Những người có hiến pháp nghèo đặc biệt dễ bị các vấn đề nhỏ trong mùa giải, và việc bị cảm lạnh cũng là phổ biến, vì vậy những người có hiến pháp kém nên chú ý nhiều hơn.

Cách ngăn cảm lạnh vào mùa xuân

1. Tăng và giảm quần áo theo nhiệt độ

lò xo ở đây, nhưng nó vẫn có quán tính của mùa đông. Thời tiết sẽ thay đổi trong một khoảng thời gian. Đôi khi nó sẽ nóng vào ban ngày, và vào ban đêm, nó sẽ cảm thấy mát mẻ. Vào một ngày, nó sẽ sáng và sáng. Ngày hôm sau, trời có thể mưa và nhiệt độ sẽ giảm mạnh. Những điều này sẽ mang lại những rắc rối nhất định cho cơ thể của mọi người, bởi vì một khi bạn bị cảm lạnh, bạn sẽ rất dễ bị cảm lạnh. Do đó, trong giai đoạn này, bạn phải chú ý đến việc giữ ấm và cố gắng mặc ấm hơn để tránh gió và lạnh.

2. Đi đến những nơi có bệnh gút nghèo khi mọi người tụ tập. Người lớn là ok, đặc biệt là người già và trẻ em. Kháng chiến và miễn dịch của họ là tương đối thấp, vì vậy việc đi đến những nơi như vậy rất dễ bị nhiễm bệnh.

3. Bạn có thể uống thêm đồ uống giấm trong thời gian bình thường. Đây là lời khuyên được đưa ra cho chúng tôi bởi các chuyên gia. Bởi vì giấm có tác dụng chống vi -rút, luôn luôn có một câu nói trong số những người “giấm có thể làm giảm tất cả các chất độc”. Các báo cáo về “làng giấm” ma thuật rằng không ai bị cảm lạnh trong 20 năm cũng đã xác nhận các tác dụng chăm sóc sức khỏe của giấm. Do đó, vào đầu mùa xuân, việc uống giấm hoặc đồ uống giấm thường xuyên là một cách tốt để cải thiện khả năng miễn dịch của con người và là một cách tốt để tăng cường thể lực.