Danh mục bài viết
Trái cây tốt nhất phù hợp để ăn vào mùa xuân
1. Dứa, trái cây tốt nhất để ăn vào mùa xuân
Dứa vào mùa xuân là vì hương thơm phong phú và hương vị ẩm của nó là trái cây mà nhiều người thích. Dứa chứa một chất gọi là “dứa prionase”, có thể phân hủy protein, giúp tiêu hóa, loại bỏ viêm và phù nề, và thúc đẩy lưu thông máu.
2. Pear, một loại trái cây thích hợp để ăn vào mùa xuân, là lựa chọn đầu tiên trong số các loại trái cây mùa đông và mùa xuân. Nó chứa axit malic, axit citric, đường nho, fructose, canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin. Pear có chức năng giữ ẩm cho cổ họng, làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng dạ dày và các chức năng khác. Nó phù hợp nhất cho bệnh nhân bị sốt và nhiệt bên trong mùa đông và mùa xuân. Nó đặc biệt phù hợp để giảm ho nhiệt phổi, nhiệt gió ở trẻ em, khô họng và đau họng, phân khô và các triệu chứng khác.
3. Ngôi sao trái cây phù hợp để ăn vào mùa xuân. Nước ép và chất xơ phong phú trong trái cây sao có thể tạo ra nước bọt và làm dịu cơn khát, nhanh chóng bổ sung độ ẩm của cơ thể, và bài tiết nhiệt hoặc rượu trong cơ thể bằng nước tiểu, có lợi cho việc làm sạch khô và làm ẩm ruột và loại bỏ mệt mỏi. Trái cây sao cũng có thể làm giảm sự hấp thụ chất béo của cơ thể, thấp hơn lipid máu và cholesterol, ngăn ngừa các bệnh tim mạch như tăng huyết áp và xơ cứng động mạch, đồng thời bảo vệ gan và giảm lượng đường trong máu. Đó là một thực phẩm sức khỏe tuyệt vời vào mùa xuân. Trái cây ngôi sao lạnh trong tự nhiên và phù hợp cho những người mắc bệnh tim mạch hoặc béo phì.
4. Các quả anh đào phù hợp để ăn vào mùa xuân
anh đào có hàm lượng sắt đặc biệt cao và đứng đầu các loại trái cây khác nhau. Tiêu thụ thường xuyên anh đào có thể bổ sung cho nhu cầu sắt của cơ thể và thúc đẩy tái tạo hemoglobin. Nó không chỉ có thể ngăn ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt, mà còn tăng cường thể lực và tăng cường não bộ và cải thiện trí thông minh. Anh đào rất giàu dinh dưỡng, có tác dụng điều chỉnh QI giữa và nuôi dưỡng, củng cố lá lách và dạ dày, loại bỏ bệnh thấp khớp, và “làm cho khuôn mặt trở nên màu sắc đẹp và bản chất đẹp”. Chúng có lợi cho việc mất cảm giác thèm ăn, khó tiêu, thấp khớp và đau cơ thể.
5. Dâu tây, một loại trái cây thích hợp để ăn vào mùa xuân. Dâu tây là một loại trái cây phổ biến. Chúng được biết đến bởi các chuyên gia dinh dưỡng là “trái cây đầu tiên vào mùa xuân” và là một sản phẩm tốt cho chăm sóc sức khỏe mùa xuân . Dâu tây luôn được coi là có hiệu quả trong việc bổ sung máu, nuôi dưỡng khí công, tăng cường lá lách và làm ẩm phổi. Chúng phù hợp cho mọi lứa tuổi và những người trẻ tuổi. Đặc biệt đối với những người có cơ thể yếu, dâu tây là một trong những loại trái cây nuôi dưỡng. Dâu tây rất giàu vitamin C và có tác dụng giúp tiêu hóa. Đồng thời, dâu tây cũng có thể củng cố nướu, làm mới hơi thở và giữ ẩm cho cổ họng. Ngoài ra, dâu tây chứaMột số yếu tố sắt, glucose, fructose, axit malic, axit citric, v.v … có thể hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị các bệnh như đau họng, ho nhiệt phổi và bỏng dễ bị mùa xuân.
Rau gì để ăn vào mùa xuân
1. Kale
Carole chứa kiềm hữu cơ, khiến nó có vị đắng nhất định, có thể kích thích các dây thần kinh vị của mọi người, tăng cường sự thèm ăn và tăng tốc độ vận động đường tiêu hóa và hỗ trợ tiêu hóa. Một thành phần đắng độc đáo khác trong cải xoăn là kem Jinchina, có thể ức chế sự phấn khích quá mức của trung tâm nhiệt độ cơ thể và giảm nhiệt và giảm nhiệt. Kale chứa rất nhiều chất xơ và có thể ngăn ngừa táo bón. Y học cổ truyền tin rằng cải xoăn có ảnh hưởng của việc loại bỏ cái ác và nhiệt, làm giảm mệt mỏi, và làm sạch tâm trí và cải thiện đôi mắt.
2. Xà lách
Xà lách có lợi cho năm cơ quan nội tạng, kinh tuyến mở, ngực mở và cơ hoành, thúc đẩy Qi, tăng cường cơ bắp và xương, răng trắng, cải thiện tai và mắt, sữa mở và thúc đẩy đi tiểu. Kem dưỡng da trắng trong thân mềm của rau diếp có tác dụng thôi miên. Phụ nữ thiếu sữa hoặc bị suy giảm sữa sau khi sinh con có thể ăn nhiều rau diếp hơn vì rau diếp có tác dụng thúc đẩy sữa và giảm sữa. Nếu bạn có nước tiểu hoặc máu trong nước tiểu kém, bạn có thể nghiền lá rau diếp tươi thành hỗn hợp và thoa chúng vào rốn. Hiệu quả điều trị là rất rõ ràng.
3. hạt sen
hàm lượng canxi, phốt pho và kali trong hạt sen rất phong phú. Ngoài việc hình thành các thành phần của xương và răng, nó cũng thúc đẩy đông máu, kích hoạt một số enzyme, duy trì độ dẫn thần kinh, an thần các dây thần kinh, duy trì độ co giãn cơ và nhịp tim, v.v. tinh trùng.
Tôi nên chú ý đến những gì khi ăn trái cây vào mùa xuân
1. Ăn trái cây vào mùa xuân vào mùa xuân để tránh ăn trái cây ngay sau bữa ăn
ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ không chỉ không hỗ trợ tiêu hóa mà còn gây đầy hơi và táo bón. Do đó, ăn trái cây nên được thực hiện 2 giờ sau bữa ăn hoặc 1 giờ trước bữa ăn.
2. Không rửa miệng khi ăn trái cây vào mùa xuân. Nếu bạn không rửa miệng sau khi ăn, dư lượng trái cây trong miệng có thể dễ dàng gây sâu răng.
3. Ăn trái cây vào mùa xuân và tránh ăn quá nhiều trái cây
Ăn quá nhiều trái cây sẽ khiến cơ thể thiếu đồng, điều này sẽ dẫn đến sự gia tăng cholesterol trong máu và gây ra bệnh tim mạch vành. Do đó, không nên ăn quá nhiều trái cây trong một khoảng thời gian ngắn.
4. Ăn trái cây bắt đầu thối và không có thiết bị bảo vệ bụi và bay và không được làm sạch và khử trùng triệt để, chẳng hạn như dâu tây, dâu và dưa hấu đã bị cắt trong vệ sinh, sốt thương hàn, viêm dạ dày ruột cấp tính và bệnh truyền nhiễm dạ dày khác.
5. Không bóc trái cây khi ăn sống vào mùa xuân
Một số người tin rằng hàm lượng vitamin trong vỏ cao hơn so với xác thịt, vì vậy khi ăn trái cây, chúng ăn chúng cùng với vỏ. Họ ít biết rằng khi trái cây bị sâu bệnh và bệnh tật, thuốc trừ sâu thường được phun để tiêu diệt chúng. Thuốc trừ sâu sẽ ngâm và vẫn còn trong sáp của vỏ, vì vậy lượng dư lượng thuốc trừ sâu trong vỏ lớn hơn so với xác thịt.Cao hơn nhiều.
Để lại một phản hồi