Danh mục bài viết
Các phương pháp để ngăn chặn cảm lạnh vào mùa xuân
1. Các phương pháp để ngăn chặn cảm lạnh vào mùa xuân: Mùa xuân che phủ nhiều hơn
Câu nói cổ đại nói: Mùa xuân đóng băng mùa thu, “Cover Spring” có nghĩa là vào mùa xuân, nhiệt độ vừa nóng lên, đừng cởi áo bông của bạn quá sớm. Sau khi mặc áo khoác bông trong vài tháng vào mùa đông, việc điều chỉnh nhiệt và tản nhiệt của cơ thể ở trạng thái tương đối cân bằng với nhiệt độ môi trường xung quanh vào mùa đông. Từ mùa đông đến đầu mùa xuân, trời ấm và lạnh, và nhiệt độ thay đổi rất nhiều. Như đã nói, “Vào mùa xuân, khuôn mặt của trẻ em thay đổi ba lần một ngày.” Nếu bạn cởi áo cotton quá sớm, một khi nhiệt độ giảm, sẽ rất khó để thích nghi, điều này sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể bạn.
2. Phương pháp để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa xuân: Tuân thủ tập thể dục. Chẳng hạn như đi bộ, chạy, leo núi, chơi bóng, luyện tập quyền anh, v.v., có thể cải thiện khả năng của cơ thể để giữ cảm lạnh và ngăn cảm lạnh xảy ra.
3. Ngủ đủ cho mùa xuân
Đây là tình trạng chăm sóc sức khỏe cơ bản và quan trọng nhất. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn sắp bị bệnh, hãy cho bản thân đủ thời gian nghỉ ngơi.
4. Các phương pháp để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa xuân: Don Tiết cho phép bản thân bị quá mệt mỏi. Mệt mỏi sẽ làm cho cơ thể bạn yếu đuối và bạn dễ dàng bị xâm chiếm bởi vi khuẩn lạnh.
5. Không quá tải căng thẳng vào mùa xuân. Căng thẳng sẽ có tác dụng phụ đối với cơ thể, vì vậy bạn sẽ luôn giữ một tâm trạng hạnh phúc và cơ hội bị cảm lạnh sẽ tương đối giảm.
6. Hãy chú ý đến nhiệt độ và độ ẩm trong nhà khi ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa xuân. Nhiệt độ phòng quá cao sẽ làm suy yếu khả năng chống lạnh của cơ thể, vì vậy bạn phải chú ý đến việc điều chỉnh nhiệt độ trong nhà. Ngoài ra, một máy tạo độ ẩm hoặc khăn ướt có thể được sử dụng để tăng độ ẩm trong nhà để ngăn không khí quá khô. Bởi vì trong môi trường độ ẩm cao, hoạt động của vi khuẩn sẽ bị suy yếu và sự lây nhiễm của chúng sẽ bị giảm. Ngoài ra, hãy mở các cửa sổ thường xuyên mỗi ngày để giữ cho không khí trong nhà tươi mới.
Nguyên nhân của mùa xuân lạnh là gì?
1. Nhiệt độ thay đổi rất nhiều và điện trở giảm
Nói chung, nếu nhiệt độ trở nên thấp hơn, lỗ chân lông của mọi người sẽ co lại để chống lại cái lạnh nặng; Nếu nhiệt độ tăng, lỗ chân lông sẽ thư giãn và đổ mồ hôi. Tuy nhiên, khi trời vẫn lạnh, mùa xuân là lúc nhiệt độ nóng và lạnh. Hệ thống tự điều chỉnh của chúng tôi có thể không thể theo kịp nhịp điệu, và nó có nhiều khả năng phải chịu đựng nó.lạnh lẽo. Hơn nữa, sức đề kháng của chính chúng ta cũng sẽ giảm do sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ môi trường.
2. Quá bận rộn
Cuộc sống đô thị có nhịp độ nhanh khiến mọi người bận rộn đến nỗi họ quên ăn và có thể ngủ ngon. Sự mệt mỏi quá mức gây ra bởi làm thêm giờ sẽ dẫn đến giảm khả năng miễn dịch. Nếu bạn gặp virus cúm tại thời điểm này, bạn sẽ dễ dàng bị ảnh hưởng. Công việc bận rộn cũng có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của mọi người, ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, dẫn đến giảm khả năng miễn dịch và có nhiều khả năng bị cảm lạnh.
3. Don Tiết chú ý mặc quần áo
Vì nhiệt độ thay đổi rất nhiều, một số người mặc nhiều hơn khi họ đi ra ngoài và khi họ nóng vào buổi trưa, họ có thể bận rộn với công việc và không mặc quần áo kịp thời. Họ cực kỳ dễ bị lạnh và nóng.
4. Hiến pháp yếu
Những người có hiến pháp nghèo đặc biệt dễ bị các vấn đề nhỏ trong mùa giải, và việc bị cảm lạnh cũng là phổ biến, vì vậy những người có hiến pháp kém nên chú ý nhiều hơn.
Những quan niệm sai lầm về điều trị cảm lạnh vào mùa xuân
1. Sử dụng thuốc ho và thuốc lạnh. “Đơn thuốc hợp chất” có nghĩa là một loại thuốc có chứa nhiều thành phần hoạt động, nhưng thuốc ho và thuốc lạnh là thứ chúng ta thường gọi là “Các chỉ số không chữa được nguyên nhân gốc”. Họ sẽ không loại bỏ nguyên nhân, nhưng chỉ là các loại thuốc làm giảm các triệu chứng như ho và chảy mũi do cảm lạnh. Các nhà máy dược phẩm khác nhau có thể sản xuất ho hỗn hợp và thuốc lạnh có chứa các thành phần giống nhau, nhưng chúng được bán trong các tên sản phẩm khác nhau khi chúng được bán trong các hiệu thuốc, và rất dễ sử dụng lại thuốc và gây ngộ độc quá liều.
2. Sử dụng “thuốc chống viêm” khi bạn bị cảm lạnh hoặc sốt. “Thuốc chống viêm” là kháng sinh. Thuốc kháng sinh thực sự không nhắm vào virus lạnh, mà là nhiễm trùng vi khuẩn. Hơn 90% cảm lạnh là do virus gây ra, vì vậy thường không sử dụng kháng sinh khi bị cảm lạnh. Lạm dụng kháng sinh thường sẽ dẫn đến kháng kháng sinh.
3. Em bé bị sốt và tiêm thuốc giảm sốt. Bây giờ một số phụ huynh có thể không nhận ra chính xác rằng cơn sốt là do khả năng miễn dịch của cơ thể đang hoạt động. Họ nghĩ rằng sốt cao là một căn bệnh rất nghiêm trọng, vì vậy họ chọn chiến đấu nhanh chóng, đó là để tiêm thuốc giảm sốt. Cơ chế của kim giảm sốt là ức chế trung tâm sốt, điều này thực sự ức chế khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cơ thể em bé chống lại căn bệnh này, vì vậy virus dễ bị lây nhiễm cho cơ thể.
Để lại một phản hồi