Những trái cây để ăn để chăm sóc sức khỏe ở Dahan

Danh mục bài viết

1. Những gì trái cây để ăn cho sức khỏe lạnh lớn 1. Ăn lê cho sức khỏe lạnh lớn 2. Ăn bưởi cho sức khỏe lạnh lớn 3. Ăn hồng cho sức khỏe lạnh lớn 4. Ăn cam cho sức khỏe lạnh lớn 5. Ăn trái cây kiwi cho sức khỏe lạnh lớn 2. Công thức điều trị chế độ ăn uống cho sức khỏe lạnh lớn 3. Những gì cháo là tốt cho sức khỏe lạnh tuyệt vời

Những loại trái cây nào để ăn cho sức khỏe lạnh lớn

1. Ăn lê cho sức khỏe lạnh tuyệt vời

Vào mùa đông, rất có thể nó có đôi môi khô và làn da khô và khô. Y học Trung Quốc tin rằng lê hơi lạnh và ngọt trong tự nhiên, và có thể tạo ra nước bọt và làm dịu cơn khát, làm ẩm khô và loại bỏ đờm, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột, v.v. Bây giờ là mùa để ăn lê. Viên lê, được gọi là “trung tâm của tất cả các loại trái cây”, có nước ép lê có tác dụng điều trị độc đáo đối với khô trong mùa thu và mùa đông. Đặc biệt phù hợp cho những người có nhiệt bên trong vào mùa đông. Đối với những người có thể lực kém, đặc biệt là những người có lá lách và dạ dày yếu, không nên ăn lê sống. Ăn lê với lê nấu chín cũng có thể làm sạch nhiệt và giảm ho. Tuy nhiên, tốt nhất là nấu chúng vào nước lê và ăn thịt lê để đảm bảo đủ dinh dưỡng.

2. Ăn bưởi cho sức khỏe trong cái lạnh lớn

pomelo là loại trái cây tốt nhất trong mùa đông. Nó có tác dụng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thực phẩm, làm giảm đờm và giảm ho, và thường được tiêu thụ và có tác dụng điều trị phụ trợ đối với tăng huyết áp và tiểu đường. Bưởi có hàm lượng vitamin C cao, có thể ngăn ngừa cảm lạnh và làm đẹp da. Có ít loại rau và trái cây vào mùa đông hơn so với các mùa khác, trong khi bưởi có thể bổ sung cho chúng ta đủ vitamin C trong mùa đông. Hàm lượng VC của bưởi cao tới 23mg. Vitamin C không chỉ có thể tăng cường khả năng miễn dịch, mà còn thúc đẩy tổng hợp collagen và làm đẹp da.

3. Ăn hồng cho sức khỏe trong cái lạnh lớn

Giá trị dinh dưỡng của hồng là phong phú nhất trong số tất cả các loại trái cây. Hàm lượng vitamin C trong cà chua gấp 10 lần táo, có thể ngăn ngừa cảm lạnh và giàu vitamin A, có thể ngăn ngừa nhiều bệnh về mắt. Thứ hai, cà chua rất giàu carotene, và cứ sau 100 gram cà chua chứa 139 mg carotene, gấp 13 lần so với đào và gấp đôi dưa. Carotene có thể ngăn ngừa lão hóa và chống ung thư.

4. Ăn cam cho sức khỏe trong quả cam lạnh

có thể được tìm thấy ở khắp mọi nơi trong chợ trái cây vào mùa đông. Cam có tác dụng thúc đẩy sự thèm ăn, giảm ho và làm ẩm phổi, và làm dịu tinh thần. Chúng chủ yếu được sử dụng để điều trị nôn và ăn ít hơn, khô miệng và lưỡi, ho với nhiệt phổi, uống quá nhiều và các bệnh khác. Những người có dạ dày lạnh, sợ lạnh vào mùa đông, thiếu máu và có nhiều thời kỳ kinh nguyệt phù hợp hơn để ăn cam, đặc biệt là đối với những bệnh nhân cao tuổi thường dùng thuốc hạ huyết áp để bổ sung kali.

5. Ăn trái cây kiwi cho sức khỏe trong món ăn lạnh

kiwi có tiếng là “vua của vitamin C”. Mặc dù nó không tốt bằng jujube , nhưng nó phong phú hơn các quả lê, táo, đào, cam và chim ưng mà bạn thường ăn. Kiwifruit có hàm lượng vitamin E cao, nhưng nó chủ yếu được tìm thấy trong hạt kiwi. Do đó, ăn kiwifruit đòi hỏi phải nhai hạt giống một cách cẩn thận để tạo điều kiện cho sự hấp thụ. Ngoài ra, Kiwi rất giàu chất xơ và có thể làm giảm các chuyển động ruột và giải độc, vì vậy nó có tác dụng giảm cân và giảm cân.

Công thức trị liệu chế độ ăn uống cho sức khỏe lạnh lớn

1. Gà hầm với Astragalus chewynia. Thành phần: 1 con gà con (khoảng 500g), 30g Astragalus, 30g Wolfberry, 10g Atractylodes Macrocephala và lượng gia vị thích hợp.

Chuẩn bị: Rửa gà con, cắt nó thành những miếng nhỏ, thêm một số gia vị như nuôi dưỡng y học Trung Quốc, hành tây, gừng, tỏi, muối và rượu vang, và đun sôi trên lửa nhỏ trong một giờ. Nó có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng âm dương, và tăng cường khả năng kháng bệnh của cơ thể. Nó phù hợp cho những người có hiến pháp yếu và dễ bị gió và cảm lạnh.

2. Fasan Fenghan Thuốc sắc. Thành phần: 1 trứng, 10g rau mùi, 5g hành tây trắng, 5g, 5g gừng, muối muối và các gia vị khác.

Phương pháp: Đầu tiên khuấy trứng đều, rửa rau mùi, hành lá và gừng và cắt thành từng miếng. Đun sôi nước trong nồi và thêm một lượng nhỏ tinh bột nước để làm cho nước dày hơn một chút. Từ từ đổ vào những quả trứng khuấy để biến chúng thành vảy. Sau đó, thêm các gia vị như rau mùi, hành tây, gừng, muối muối và thêm một ít dầu mè trước khi rời nồi để xua tan gió và lạnh, đổ mồ hôi và làm giảm các triệu chứng bên ngoài, và phù hợp cho các giai đoạn đầu của cảm lạnh nhẹ.

Loại cháo nào là tốt cho chăm sóc sức khỏe trong cảm lạnh tuyệt vời

1. Cháo Wolfberry Thận. Nguyên liệu thô để sản xuất: 30 gram Wolfberry, 100-200-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100 100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100-100

Phương pháp chuẩn bị: Đầu tiên loại bỏ màng chất béo của thận cừu, cắt nó, thêm nước và đun sôi vào súp để sử dụng sau này, sau đó thêm gạo japonica vào một nồi khác. Thêm nước để nấu cháo. Khi cháo sắp được nấu chín, thêm thận và súp thận cừu nấu chín, thêm Wolfberry, thêm muối và các gia vị khác, sau đó nấu thêm vài lần nữa.

Dân số bổ sung: Thích hợp cho những người bị thiếu âm và máu, đau thắt lưng, đổ mồ hôi đêm, tiểu đường, và thiếu hụt gan và thận, đau thắt lưng và đầu gối, bất lực và xuất tinh sớm, tinh trùng và gây khó chịu, đi tiểu thường xuyên, chóng mặt.

2. Cháo cà rốt gan cừu. Các thành phần để làm: 1, 100 gram cà rốt, 150 gram gạo, 150 gram gan cừu, lượng muối, tỏi, gừng, hành lá, rượu vang và các loại gia vị khác.

Phương pháp chuẩn bị: Đầu tiên cắt cà rốt thành các miếng nhỏ, thêm nước để nấu cháo với gạo, sau đó cắt gan thịt cừu thành thái hạt lựu, ướp với rượu, gừng và muối trong vài phút, thêm dầu nấu trong chảo, nóng lên và xào tỏi, sau đó đổ vào gan thịt cừu. Chiên trên nhiệt độ cao cho đến khi nấu chín 70%, đổ vào gan cừu khi cháo được nấu chín, sau đó đun sôi, thêm số lượng gia vị thích hợp.