Làm thế nào để ngăn chặn cảm lạnh ở Xiaohan

Danh mục bài viết

1. Phương pháp cho Xiaohan để ngăn chặn cảm lạnh 1. Phương pháp cho Xiaohan để ngăn cảm lạnh trong nước nóng 2. Phương pháp cho Xiaohan để ngăn cảm lạnh trong nước nóng 3. Phương pháp cho Xiaohan để ngăn cảm lạnh trong cảm lạnh trong cảm lạnh nhỏ 2. Ăn gì để tránh cảm lạnh vào mùa đông 3. Những bệnh nào rất dễ gây ra trong thời hạn ít mặt trời lạnh

phương pháp cho Xiaohan để ngăn chặn cảm lạnh

1. Các phương pháp cho Xiaohan để ngăn cảm lạnh trong nước nóng

Tất cả các bệnh bắt đầu từ cảm lạnh, và cảm lạnh đến từ bàn chân. Khi đó là mùa đông, mọi người rất chú ý đến việc giữ ấm, nhưng nhiều người bỏ qua giữ ấm chân. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng bàn chân là điểm khởi đầu quan trọng để chạy khí công và máu, kết nối các cơ quan nội tạng, giao tiếp bên trong và bên ngoài, và chạy qua các kinh tuyến trên và dưới. Bàn chân nhạy cảm hơn với nhiệt độ. Nếu bạn bị cảm lạnh, nó sẽ phản đối các mạch máu co lại, có thể dễ dàng gây cảm lạnh.

Ngâm chân của bạn có thể ngăn cảm lạnh xảy ra! Như đã nói, “Lạnh nhỏ là cái lạnh, và lạnh biến thành những quả bóng đá.” “Lạnh nhỏ” đánh dấu sự khởi đầu của những ngày lạnh nhất trong năm. Các chuyên gia nói rằng các hoạt động không khí lạnh thường xuyên trong mùa nhỏ lạnh là thời kỳ lạnh nhất trong năm. Trời lạnh và ẩm và lạnh, và công chúng nên chú ý đến “ba sự ấm áp” của việc làm ấm đầu, làm ấm bàn chân và làm ấm lưng.

2. Tăng cường tập thể dục trong phương pháp phòng chống lạnh của Xiaohan

“Như đã nói,‘ Thực hành mùa đông 39, đây là thời điểm tuyệt vời để tập thể dục và củng cố thể lực của bạn. ” Các chuyên gia cho biết. Bất cứ khi nào mùa đông đến, vì khí hậu lạnh, nhiều người không muốn tham gia vào các hoạt động thể thao. Tăng cường tập thể dục là cách tốt nhất để liên lạc và chống lại cái lạnh. Khi bạn ra ngoài trời để tham gia vào các hoạt động thể thao, cơ thể của bạn bị kích thích bởi lạnh, và cơ bắp và mạch máu của bạn liên tục bị co thắt, có thể đẩy nhanh việc đập tim, tăng nhịp thở và tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể bạn.

3. Phương pháp Xiaohan, để ngăn chặn cảm lạnh: Xoa tay và mặt. Các hoạt động cọ xát tay thực sự có thể giúp mọi người thúc đẩy lưu thông máu và trao đổi chất trong cơ thể họ và tránh tác hại của các bệnh lạnh. Trời lạnh vào mùa đông, vì vậy hãy xoa tay thường xuyên. Một mặt, bạn có thể sử dụng ma sát để tạo ra nhiệt để tăng nhiệt độ cục bộ, và mặt khác, nó cũng có thể tăng tốc lưu thông máu, do đó ngăn chặn cơ bản bệnh tắc nghẽn và tê cóng. Ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp.

Cao su khuôn mặt của bạn cũng có thể tăng cường sự lưu thông máu của cơ thể con người và tăng sự chăm sóc của hệ thần kinh mặt. Xoa mặt không chỉ có thể kéo dài các cơ thần kinh và biểu hiện khuôn mặt, mà quan trọng hơn, nó có thể ngăn ngừa và điều trị viêm thần kinh mặt, mất thị lực và viêm mũi, và ngăn ngừa cảm lạnh. Các dây thần kinh mặt rất phong phú, nhưng tương đối mỏng manh, và dễ bị các yếu tố bên ngoài để phát triển viêm thần kinh, các góc của miệng, nhật thực của mí mắt dưới, và thậm chí rò rỉ súp và gạo khi ăn. Do đó, dây thần kinh mặtPhải cẩn thận phải được thực hiện. Ngoài việc tăng cường tình trạng thể chất và ngăn gió và lạnh tận dụng tình huống, việc cọ xát mặt thường xuyên là một biện pháp bảo trì rất hiệu quả. Bởi vì cọ xát mặt tăng tốc lưu thông máu trên mặt, các cơ biểu hiện và dây thần kinh mặt được hoạt động và được nuôi dưỡng.

Ăn gì để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa đông

1. Yogurt: Ngoài việc bảo vệ sức khỏe đường ruột, nó còn có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh. Đừng không tin nó. Bởi vì sữa chua rất giàu vi khuẩn axit lactic, nó có thể thúc đẩy sự phát triển của các tế bào bạch cầu trong máu, do đó ngăn ngừa cảm lạnh.

2. Khoai tây ngọt: Nếu bạn muốn ngăn ngừa cảm lạnh, trước tiên bạn phải cải thiện sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể. Đừng quên làn da của chúng ta, nó cũng là một thành viên của hệ thống miễn dịch của con người. Có thể nói rằng da của chúng ta là rào cản đầu tiên để chống lại các cuộc xâm lược bên ngoài như vi khuẩn và virus, vì vậy cũng rất quan trọng để tăng sức đề kháng của nó.

khoai lang rất giàu beta carotene, đặc biệt có lợi cho sức khỏe của da. Ăn chúng trong chừng mực có thể cải thiện hiệu quả sức đề kháng của da. Đồng thời, bởi vì lượng calo mà nó chứa rất thấp, bạn không phải lo lắng về béo phì ngay cả khi bạn ăn quá nhiều.

3. TEA: Sau khi nghiên cứu, người ta thấy rằng nếu chúng ta có thể uống năm tách trà đen mỗi ngày trong hai tuần liên tiếp, các chất nhiễm trùng chống vi -rút trong cơ thể chúng ta sẽ tăng lên rất nhiều, gấp 10 lần so với những người không uống trà. Ngoài ra, yếu tố này cũng có thể chống lại các protein bị nhiễm bệnh, do đó chống lại các virus dịch khác nhau một cách hiệu quả.

Những bệnh nào có xu hướng xảy ra trong thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh?

1. Bệnh hô hấp: Nhiệt độ lạnh và khô có thể dễ dàng làm hỏng các tế bào biểu mô của đường hô hấp và dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp tại chỗ. Bệnh nhân bị sốt, đau họng, chảy nước mũi, tắc nghẽn mũi, đau đầu và những khó chịu khác. Những triệu chứng này chỉ cần nghỉ ngơi kịp thời và dùng thuốc. Tuy nhiên, nếu bạn không chú ý, nó sẽ gây viêm phổi, hoặc thậm chí viêm phế quản mãn tính.

2. Bệnh khớp: Trong thời tiết lạnh, đau khớp, bệnh cột sống cổ tử cung và thậm chí các bệnh tim mạch và mạch máu não dễ bị bệnh. Đặc biệt đối với các khu vực dễ bị lạnh, chẳng hạn như vai, cổ, bàn chân, v.v., điều đó là do không khí lạnh, có thể không chảy trơn tru, khiến máu và QI trở nên tù đọng và gây đau.

3. Mề đay lạnh: Vì nhiều người hiện đang ở trong phòng máy lạnh, khi họ ra ngoài, da của họ đột nhiên bị kích ứng, một số hiến pháp nhạy cảm sẽ gây khó chịu và các triệu chứng như ngứa và phồng gió xuất hiện trên khắp cơ thể. Nó được gọi là “Mề đay lạnh”.

4. Bệnh tiểu đường: Mùa đông là mùa có khả năng nhất để bệnh tiểu đường làm nặng thêm và biến chứng, và lượng đường trong máu người cũng có khả năng tăng lên nhất. Vào mùa đông lạnh, bệnh nhân tiểu đường phải chăm sóc bản thân tốt để ngăn ngừa các biến chứng khác nhau.