Danh mục bài viết
1. Làm thế nào để nuôi dưỡng lá lách và nuôi dưỡng cơ thể trong thời gian mặt trời tuyết nặng 1. Làm thế nào để nuôi dưỡng lá lách và nuôi dưỡng cơ thể trong thời gian mặt trời tuyết nặng 2. Làm thế nào để nuôi dưỡng lá lách và nuôi dưỡng cơ thể trong thời gian mặt trời tuyết nặng 3. Các công thức điều trị bằng chế độ ăn uống cho cách nuôi dưỡng lá lách và nuôi dưỡng cơ thể trong thời gian có thuật ngữ mặt trời tuyết nặng 2. Làm thế nào để ngăn chặn lạnh và giữ ấm trong thuật ngữ mặt trời tuyết nặng 3. Nguyên tắc chế độ ăn uống cho thuật ngữ mặt trời tuyết nặng
Cách nuôi dưỡng lá lách và nuôi dưỡng cơ thể trong thời gian mặt trời tuyết nặng
1. Chăm sóc sức khỏe hàng ngày về cách nuôi dưỡng lá lách và nuôi dưỡng cơ thể trong thời gian có thuật ngữ năng lượng mặt trời tuyết nặng
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lá lách có màu vàng. Bạn có thể ăn một số thực phẩm màu vàng để nuôi dưỡng lá lách. Cà rốt, kê, dưa chuột, thịt cừu, vịt và astragalus đều là những thành phần rất tốt để nuôi dưỡng lá lách. Thời tiết lạnh trong thời kỳ mặt trời tuyết nặng và nhiệt độ về cơ bản dưới 0 độ C, vì vậy nếu bạn muốn nuôi dưỡng lá lách trong thời kỳ mặt trời tuyết nặng, bạn có thể uống cháo kê.
Thuật ngữ mặt trời tuyết nặng nuôi dưỡng lá lách và đòi hỏi sự chú ý nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày. Lo lắng và lo lắng làm tổn thương lá lách, vì vậy bạn phải phát triển thói quen tự điều chỉnh tâm trạng, chú ý nghỉ ngơi, đi ngủ sớm và dậy sớm, và không ở trong tình trạng buồn bã trong một thời gian dài, điều này sẽ kích thích rất nhiều lá lách và dạ dày. Quy tắc ăn uống Nhiều người ăn các bữa ăn bất thường mỗi ngày. Nếu bạn thích ăn quá nhiều, nó sẽ làm hỏng chức năng của lá lách và dạ dày. Càng trộn nhiều thực phẩm, càng có nhiều khả năng làm hỏng lá lách. Bạn phải ăn ít thực phẩm sống và lạnh.
2. Phương pháp massage cho cách nuôi dưỡng lá lách trong thời gian mặt trời tuyết nặng
Thời gian chạy của kinh tuyến là từ 9:00 đến 11:00 sáng. Vật lý trị liệu có thể được sử dụng để kích thích kinh tuyến lách trong thời gian chạy của kinh tuyến để đạt được hiệu quả của việc nuôi dưỡng lá lách. Xoa và nhấn ba điểm Yinjiao trên kinh tuyến lách, Yinlingquan và Xuehai, ba điểm này là những huyệt chăm sóc sức khỏe chính và cũng là những huyệt quan trọng nhất trên kinh tuyến lách. Ba huyệt này thuận tiện để nhấn vào chân. Mỗi huyệt có thể được kích thích trong hơn ba phút.
3. Công thức điều trị bằng chế độ ăn uống cho cách nuôi dưỡng lá lách và nuôi dưỡng cơ thể trong thời gian mặt trời tuyết nặng
3.1. Khuỷu tay hầm hầm: 10 gram polygonatum, 750 gram polygonatum, 10 gram codonopsis pilosula, 20 gram huai yam, 5 jujubes, một lượng gừng, rượu vang, tin nhắn và muối. Hủy bỏ tóc của khuỷu tay thịt lợn và rửa nó, cắt nó thành từng miếng, đặt nó vào một cái thịt hầm với polygonatum, codonopsis pilosula, huai yam, jujube và gừng, thêm một lượng nước thích hợp, đặt nó lên lửa lớn và đun sôi, đun sôi ở nhiệt độ thấp cho đến khi nấu, trộn rượu vang, MSG. Nó có tác dụng nuôi dưỡng lá lách, dạ dày và nuôi dưỡng phổi.
3.2. Yam, Wolfberry, Súp gà: 30 gram Huai Yam, 15 gram Wolfberry, nửa gà mái (khoảng 500 gram), 3 lát gừng và một lượng muối thích hợp. Rửa gà và cắt nóĐặt các miếng cùng với Huai Yam, Wolfberry và Ginger vào một cái thịt hầm, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ trong 1,5 đến 2 giờ, sau đó thêm muối mịn. Nó có ảnh hưởng của việc nuôi dưỡng âm dương và tăng cường lá lách, mang lại lợi ích cho thận và thiếu hụt bổ sung.
3.3. Gà Walnut và Sesame: 90 gram Wolfberry, 150 gram hạt đào, 50 gram mè đen, 600 gram gà mềm. Chiên hạt quả óc chó bóc vỏ triệt để trong dầu ấm, thêm Wolfberry và thoát dầu. Làm nóng nồi và tiêm dầu chay. Khi dầu chín 500%, thêm thịt gà thái hạt lựu, xào, thêm hạt óc chó và Wolfberry để xào tốt. Nó có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, tăng cường lá lách và dạ dày.
Làm thế nào để giữ ấm trong thời gian mặt trời tuyết nặng
Trong thuật ngữ mặt trời tuyết nặng, chúng ta nên chú ý đến cuộc xâm lược của gió và lạnh, đặc biệt là đầu và chân. Điều này là do sự xuất hiện của một số bệnh có liên quan nhiều đến việc không chú ý đến việc giữ ấm. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đầu, ngực và chân của cơ thể con người dễ bị xấu lạnh nhất.
Lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc tin rằng người đứng đầu là “cuộc gặp gỡ của tất cả các Yang”. Đối với những người không đội mũ, nhiệt bị mất từ đầu khi nhiệt độ môi trường là 15 ℃ chiếm 30% tổng nhiệt của cơ thể con người; Nếu nhiệt độ là 4, tổng nhiệt bị mất từ đầu chiếm 60%. Thời tiết lạnh sẽ khiến các mạch máu co lại, và mọi người sẽ trải qua các triệu chứng đau đầu và chóng mặt. Đối với bệnh nhân mạch máu não, lạnh có thể dễ dàng gây ra bệnh mạch máu não. Có thể thấy rằng việc giữ ấm đầu của bạn là rất quan trọng.
Khi gió và lạnh xâm chiếm cơ thể của mọi người, ngực và bụng là người đầu tiên bị ảnh hưởng. Sau khi ngực và bụng lạnh, dễ dàng làm hỏng năng lượng của Yang trong cơ thể, do đó gây ra các cơn đau tim. Ngoài ra, lạnh cũng có thể gây ra các bệnh về đường tiêu hóa, do đó, giữ cho ngực và bụng ấm không thể bị bỏ qua.
Như người ta đã nói, “lạnh bắt đầu từ bàn chân”, bàn chân xa nhất từ tim và nguồn cung cấp máu chậm và nhỏ, lớp mỡ dưới da mỏng và sự ấm áp là kém. Một khi lạnh được phơi bày, nó sẽ phản xạ gây ra mao mạch của niêm mạc hô hấp, sẽ làm giảm khả năng kháng bệnh và dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp trên. Do đó, hãy chú ý đến việc giữ ấm bàn chân trong thời kỳ mặt trời tuyết nặng.
Nguyên tắc chế độ ăn uống cho thuật ngữ mặt trời tuyết nặng
1. Điều hòa chế độ ăn uống: Điều hòa chế độ ăn uống cũng là một phần quan trọng của bảo quản sức khỏe. Những người bị thiếu hụt Âm nên ngăn ngừa khô và bảo vệ âm dương, nuôi dưỡng thận và làm ẩm phổi. Họ có thể ăn sữa mềm và ngọt, sữa đậu nành, trứng, cá, mật ong, tremella, cà rốt, bắp cải, chuối, mía và các loại thực phẩm khác. Tránh ăn các thực phẩm nóng và khô như ớt và ớt. Những người bị thiếu Yang nên ăn đậu ấm, nấu chín và mềm, jujubes, bí ngô, tỏi tây, cần tây, hạt dẻ, thịt gà, thịt chó, v.v., và tránh những thực phẩm dính, khô, cứng, thô và lạnh.
2. Tăng sự cay đắng và tránh mặn: Thuật ngữ mặt trời tuyết nặng là thời điểm tốt để duy trì sức khỏe, nhưng bổ sung phải vừa phải. Nên ăn chế độ ăn uống nên “tăng vị đắng và tránh mặn” sau khi có tuyết nặng, đặc biệt là ăn ít thực phẩm mặn hơn. Những người chọn bổ sung thực phẩm có thể ăn nhiều rau hơn như củ cải và bắp cải. Họ cũng nên chọn thịt lợn, cá hoặc thịt cừu làm thịt, nhưng nếuNếu bạn muốn ăn những ngày đỏ, vải thiều, longans, wolfberry và các thực phẩm khác vừa thân thiện với thuốc và thực phẩm, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ và chọn thực phẩm theo điều kiện của bạn.
Để lại một phản hồi