Danh mục bài viết
1. Những gì để nuôi dưỡng thuật ngữ năng lượng mặt trời Qingming 1. Những gì để nuôi dưỡng thuật ngữ năng lượng mặt trời Qingming 2. Những gì để nuôi dưỡng thuật ngữ năng lượng mặt trời Qingming 3. Những loại trái cây để nuôi dưỡng trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Thanh? 2. Điều trị chế độ ăn uống nuôi dưỡng cho thuật ngữ năng lượng mặt trời Thanh? 3. Bạn nên chú ý đến điều gì trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Thanh? 3. Bạn nên chú ý đến điều gì trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Thanh? 1. Bạn nên ăn gì để nuôi dưỡng trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Thanh? 1. 1. Bạn nên ăn gì để nuôi dưỡng trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Thanh? 1. Đặc biệt là trong Sức khỏe Qingming, bạn có thể ăn nhiều súp ngũ cốc, và sử dụng các loại ngũ cốc yêu thích của bạn để làm súp hoặc nấu cháo. Ngũ cốc có thể nuôi dưỡng gan, loại bỏ sự khó chịu, loại bỏ độ ẩm, hài hòa dạ dày, làm ẩm ruột, bổ sung sự thiếu hụt và tăng cường sức đề kháng.
1.2. Snails
Những con ốc sên đầy đặn và tinh tế, với hương vị ngon, và được gọi là “ngọc trai trên đĩa”. Nó rất giàu trứng, vitamin, axit amin thiết yếu và các yếu tố vi lượng của cơ thể con người. Nó là một thực phẩm sức khỏe động vật tự nhiên điển hình với protein cao, chất béo thấp và canxi cao.
1.3. Tôm
Bây giờ, “tôm Qingming” vào thời điểm mà cũ và mới đang xen kẽ. Có đủ mưa và con tôm mới chưa “dành mùa xuân”. Nếu bạn may mắn, bạn thậm chí có thể nhìn thấy trứng tôm trong bụng.
1.4. Ngao River
Người ta nói rằng giống như ốc sên, nghêu sông là nơi đầy đặn nhất xung quanh lễ hội Thanh. Bởi vì các lees và vi sinh vật trong nước không thường xuyên hoạt động trước lễ hội Thanh, nghêu sông là sạch nhất vào thời điểm này, thịt là dày nhất, và chúng đặc biệt giòn và mềm.
2. Ăn rau nào trong lễ hội Thanh để nuôi dưỡng cơ thể
2.1. Rau bina
rau bina là một loại rau kịp thời vào mùa xuân. Nó có tác dụng của việc nuôi dưỡng âm học và làm ẩm khô, làm dịu gan và máu nuôi dưỡng, và có tác dụng điều trị phụ trợ tốt đối với tăng huyết áp, chóng mặt, tiểu đường, thiếu máu, v.v.
2.2. yam
protein nhầy của Yam có thể ngăn ngừa sự lắng đọng chất béo trong hệ thống tim mạch, duy trì độ đàn hồi mạch máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, giảm lắng đọng chất béo dưới da và tránh béo phì. Dopamine trong khoai mỡ có chức năng giãn mạch máu và cải thiện lưu thông máu.
2.3. Ví của Shepherd
ví của người chăn cừu có giá trị dinh dưỡng cao, bao gồm protein, canxi, phốt pho, sắt, carotene, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, v.v. bệnh.
2.4. Toona
Toona là những chiếc lá mềm mại của cây Toona trong gia đình Melia. Đó là một loại rau tốt vào mùa xuân, đặc biệt là trong lễ hội Thanh. Do đó, chồi và lá là chất béo và mềm, và không có lụa, và thơm và thơm. Toon Trung Quốc không chỉ ngon, mà còn có một dinh dưỡng toàn diện và cân bằng, và hàm lượng protein của nó được xếp hạng đầu tiên trong số các nhóm rau.
3. Những gì trái cây để ăn trong lễ hội Thanh để nuôi dưỡng 3.1. Loquat Loquat được gọi là “Vua của trái cây”. Nó là một loại trái cây năng lượng thấp và dinh dưỡng cao. Nó chứa 8 axit amin cần thiết cho cơ thể con người và một loạt các axit hữu cơ. Ngoài ra, thịt của loquat cũng chứa bruce apricot glycoside với hoạt động chống ung thư.
3.2. Vòng eo
Từ màu xoài một mình, bạn có thể biết rằng nó rất giàu carotene. Carotene có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể, không chỉ bảo vệ mắt mà còn tốt cho da. Những người phụ nữ yêu vẻ đẹp không nên bỏ lỡ nó.
3.3. Mulberries
Bắt đầu từ tháng Tư, Mulberries sẽ được đưa ra từng người khác. Mulberries chín rất ngọt, và là một trong những loại thực phẩm có anthocyanin giàu nhất, dâu có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Mulberries chứa nhiều hạt nhỏ, có thể thúc đẩy nhu động của ruột già và sẽ rất hiệu quả sau khi tiêu thụ bằng táo bón.
3.4. Dâu tây
Dâu tây có hàm lượng anthocyanin cao và là “nhà vô địch chống oxy hóa” trước khi xuất hiện quả việt quất. Hơn nữa, hàm lượng vitamin C của dâu tây cũng không thấp, 47 mg trên 100 gram, cao hơn so với cam. Ngoài ra, dâu tây cũng rất giàu axit hữu cơ, pectin, v.v., có thể nói là nhà vô địch toàn diện về trái cây.
Turn và liệu pháp chế độ ăn uống đối với thuật ngữ năng lượng mặt trời Qingming
1. Được hầm với dâu và lúa mạch trong chim bồ câu trắng
Thành phần: 20 gram dâu, 30 gram lúa mạch trong chim bồ câu trắng, 1 con chim bồ câu trắng, một ít gừng, muối và dầu mè. Phương pháp: Rửa sạch dâu và lúa mạch; Rửa và giết mổ chim bồ câu, nhặt chúng lên bằng nước; Đun sôi nước, đổ vào nồi hầm lớn, đặt tất cả các thành phần, hầm chúng trong nước trong hai giờ, thêm muối và nêm chúng vào nếm thử.
2. artemisia annua súp Taohua
Thành phần: 800 gram của lợn của lợn, 200 gram artemisia annua, 15 gram gừng, 2 gram tinh chất gà và 15 gram muối. Phương pháp: Đốt cháy những con lợn mới ra khỏi bề mặt và cạo sạch chúng; Cắt chúng thành hai miếng, cắt từng mảnh ba mảnh và rửa máu bằng nước sạch; loại bỏ các tạp chất từ Artemisia Annua, đặt chúng vào đáy của thịt hầm điện; Đặt máy kéo và gừng của lợn lên trên, đổ vào súp tươi, và hầm cho đến khi những người chạy nước đẩy của lợn mềm và nôi; Thêm muối và tinh chất gà để làm cho nó.
Tôi nên chú ý đến điều gì khi ăn trong thời hạn năng lượng mặt trời Thanh? Rau: Chồi tre, rau xanh mù tạt, bí ngô, rau bina, v.v … không nên ăn quá nhiều. Ăn quá nhiều sẽ gây ra vết loét da và da, sưng và độc tố, và có thể làm nặng thêm sự khởi phát của bệnh.
dưa và trái cây: ăn ít đào, mơ, vv càng nhiều càng tốt. Trong những cuốn sách cổ đại, người ta đã ghi lại rằng ăn nhiều đào có thể dễ dàng gây ra nhiệt, gây ra carbuncle, vết loét, loét, nhọt và suy dinh dưỡng; Ăn nhiều quả mơ sản xuất carbuncle, nhọt và suy dinh dưỡng, sẽ làm hỏng cơ bắp và xương.
nấm: bao gồm nấm, nấm shiitake, v.v.Việc sử dụng quá mức có thể gây ra các bệnh mãn tính như đau đầu Yang gan, chóng mặt gió gan, và cũng là một trong những thực phẩm gây ra hoặc làm nặng thêm vết loét da và sưng.
Thịt: đầu gà, đầu thịt lợn, thịt ngỗng, cánh gà, chân gà, vv không nên ăn quá nhiều. Những thực phẩm này hoạt động và ăn quá nhiều sẽ gây ra các bệnh mãn tính như đau đầu về gan, gió gan và chóng mặt não. Ngoài ra, loại thực phẩm này có thể gây ra hoặc làm nặng thêm vết loét da và sưng.
Bạn không nên ăn quá nhiều trứng. Nói chung, bạn chỉ có thể ăn tối đa 2 viên mỗi ngày, đặc biệt đối với bệnh nhân bị viêm gan, dị ứng, tăng lipid máu, sốt cao, bệnh thận, tiêu chảy, v.v., vì vậy bạn không nên ăn quá nhiều.
Hải sản: Chủ yếu bao gồm kẹp tóc, croaker vàng, pomfret, thịt ngao, tôm và cua và các sản phẩm thủy sản khác. Hầu hết các loại thực phẩm này đều lạnh, mặn và tanh, và là những thực phẩm dễ bị dị ứng như các bệnh dị ứng như hen suyễn và nổi mề đay. Nó cũng là một trong những thực phẩm gây ra các bệnh về da như vết loét, sưng và độc tố.
Để lại một phản hồi