Cháo sức khỏe cho thuật ngữ nước mặt trời nước mưa

Hiệu quả: Ăn sáng mỗi ngày không chỉ loại bỏ độ ẩm và tăng cường lá lách, mà còn bổ sung Qi và máu.

2. Uống cà rốt và cháo bí ngô trong mùa mưa. Phương pháp: Rửa và ngâm 300 gram gạo, 300 gạo nếp trong 2 giờ; Làm nóng nồi và đổ vào gạo và làm cháo trong 40 phút; Thêm bóc vỏ và cắt bí ngô và cà rốt xắt nhỏ, và nấu trong 30 phút cho đến khi mềm và thối.

Hiệu ứng: Nó có thể giữ ẩm và làm khô da, làm cho nó mềm mại và đàn hồi.

3. Uống cháo Yam Red Date trong mùa mưa. Phương pháp: Ngâm 25 gram ngày đỏ trong nước ấm và rửa sạch, rửa 100 gram gạo japonica, bóc 25 gram khoai mỡ, cắt nó thành những miếng nhỏ; Đặt ngày đỏ, gạo japonica và khoai mỡ để nấu nó vào cháo, thêm lượng đường thích hợp và khuấy khi ăn.

Hiệu quả: Nó có tác dụng củng cố lá lách và dạ dày, làm dịu tâm trí, loại bỏ độ ẩm và khó khăn.

4. Uống cháo bất tử trong mùa mưa

Công thức: 30-60 gram đa giác, 100 gram gạo japonica, 3-5 ngày đỏ và lượng đường nâu thích hợp.

Phương pháp: Fry Polygonum multiflorum để loại bỏ nước ép, loại bỏ dư lượng và đặt gạo và ngày đỏ vào một món thịt hầm để nấu cháo. Khi cháo đã sẵn sàng, thêm một ít đường nâu hoặc đường đá để nêm nó, và nấu một thời gian và nó sẽ sôi.

Cháo này có tác dụng bổ sung QI và máu, và mang lại lợi ích cho gan và thận. Nó thường được sử dụng cho thiếu gan và thận, tóc trắng sớm, thiếu máu, chóng mặt, ù tai, yếu eo và đầu gối, tăng lipid máu, bệnh tim mạch vành, bệnh thần kinh, tăng huyết áp và các bệnh khác.

5. Uống cháo Tremella trong mùa mưa

Công thức: 3 gram tremella, 50-100 gram gạo và lượng đường đá thích hợp (hoặc đường trắng).

Phương pháp: Chọn và rửa Tremella, rửa gạo, cho vào nồi và nấu cháo. Khi nấu chín, thêm đường đá (hoặc đường trắng), mỗi ngày một lần.

Đơn thuốc này có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận. Thích hợp cho mồ hôi tự phát, mồ hôi ban đêm, tinh trùng về đêm và đau thắt lưng, và phụ nữ bị đau lưng dưới.

Ăn rau nào trong thời kỳ nước mặt trời mưa

1. tỏi : Ăn nhiều hành tây và tỏi vào mùa xuân không chỉ có lợi cho nhu cầu phát triển tóc, mà còn giúp cơ thể chống lại vi phạm bên ngoài hơn. Có nhiều cảm lạnh và virus vào mùa xuân, nhưng tỏi chứa hai chất hiệu quả: alliin và allienzyme. Alliin và Alizyme được tìm thấy trong các tế bào của tỏi tươi. Sau khi tỏi bị nghiền nát, chúng sẽ tiếp xúc với nhau, tạo thành một chất lỏng không màu – allicin. Allicin có tác dụng diệt khuẩn mạnh mẽ và có thể giúp cơ thể con người miễn nhiễm với tổn thương “nấm” bên ngoài.

2. Ví của Shepherd: ví của Shepherd có giá trị dinh dưỡng cao, bao gồm protein, chất béo, carbohydrate, canxi, phốt pho, sắt, carotene, vitamin B1, vitamin B2, axit nic Chức năng miễn dịch của cơ thể.

3. Mùa xuân: ăn chồi mùa xuân vào mùa xuân. Khổng Tử nói, “Đừng ăn theo thời gian”, điều đó có nghĩa là nếu bạn không ăn (những thứ) trong mùa này, bạn sẽ không ăn chúng. Cuốn sách y học cổ điển của Trung Quốc “Huangdi Neijing” cũng nói rằng bạn nên “ăn Thung lũng Sui” có nghĩa là ăn thực phẩm theo mùa. Vào mùa xuân, tất cả các loài thực vật tạo ra những nụ xanh tươi, và có nhiều chồi mùa xuân ăn được, chẳng hạn như toon Trung Quốc, mầm đậu, mầm tỏi, mầm đậu, rau diếp, v.v. Không nên tập thể dục mạnh mẽ: nước mưa vẫn là lễ hội đầu mùa xuân, đặc biệt là ở phía bắc, và vẫn còn tương đối lạnh. Do đó, không nên tập thể dục quá nhiều để cho phép Qi gan tăng chậm và chậm, và tránh mất quyền kiểm soát Qi gan do tiêu thụ quá nhiều năng lượng (QI giữa), khiến gan Qi hết quá nhiều và gây ra các triệu chứng như sốt và lửa. Bạn có thể thực hiện một số bài tập thư giãn như đi bộ và thực hành Tai Chi.

2. Làm một công việc tốt vào mùa xuân: Thời tiết mát hơn trong Lễ hội nước mưa, vì vậy bạn nên chú ý đến việc trồng quần áo theo nhiệt độ. Đồng thời, không ăn quá nhiều thức ăn lạnh hoặc uống trà thảo dược. Bạn có thể ăn đồ ngọt ấm hơn một cách thích hợp để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày và ngăn lách và dạ dày bị lạnh. Như Sun Simiao, Vua y học của triều đại nhà rộng, nói: “Tốt hơn là nên tiết kiệm độ chua và tăng vị ngọt vào mùa xuân để nuôi dưỡng sự nóng nảy.”

3. Hãy bình tĩnh và sáng tác: làm dịu tâm trí của bạn và khí công và máu sẽ ổn định, và nó sẽ không làm xáo trộn trái tim và máu, cũng không làm hỏng tim và năng lượng. Chỉ khi trái tim đầy đủ mới có thể nuôi dưỡng lá lách và nuôi dưỡng lá lách và củng cố dạ dày. Thời tiết vào mùa xuân đang thay đổi, vì vậy bạn phải giữ cho tâm trạng của bạn bình tĩnh và bình thường. Đồng thời, chúng ta phải rõ ràng về tâm trí và một vài mong muốn của mình, và không hoạt động liều lĩnh để nuôi dưỡng sức sống của chúng ta.