Cách ăn gạo đậu đỏ trong ngày đông chí

Danh mục bài viết

1. Làm thế nào để ăn đậu đỏ và gạo trong ngày đông chí 2. Kiến thức phổ biến về chăm sóc sức khỏe trong ngày đông chí 3. Thực phẩm chăm sóc sức khỏe trong ngày đông chí

Cách ăn đậu đỏ và gạo trong ngày đông chí

1. Làm thế nào để ăn đậu đỏ và gạo trong mùa đông chí

Đầu tiên rửa gạo nếp và đậu đỏ và trang điểm khô, sau đó đặt các thành phần vào nồi. Tốt nhất là chọn một nồi áp suất, để nó nhanh và ngon. Sau khi thịt cừu hoàn thành, nó sẽ đủ nếu bạn nấu nó trong nồi áp suất trong nửa giờ. Sau khi nấu, thêm một ít đường. Một số người thích ăn đậu đỏ và cháo gạo nếp với dưa chua. Khi chúng ta nấu cháo gạo gạo đậu đỏ, để nấu cháo gạo đậu đỏ tốt hơn, chúng ta có thể ngâm đậu đỏ trước, do đó sẽ nhanh hơn khi nấu chín, và đậu đỏ sẽ trở nên tồi tệ hơn, do đó hương vị sẽ tốt hơn.

2. Hiệu quả của cháo gạo gạo đậu đỏ

Lớp giá trị dinh dưỡng của cháo gạo hạt đậu đỏ đặc biệt cao. Đồng thời, hiệu quả của cháo gạo đậu đỏ cũng rất tốt. Đậu đỏ cũng có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy lưu thông máu và xả mủ, có thể làm sạch nhiệt và giải độc, có tác dụng lợi tiểu tốt và có thể loại bỏ phù nề. Đồng thời, đậu đỏ đặc biệt giàu vitamin và có một lượng lớn protein và khoáng chất. Đồng thời, gạo nếp chứa rất nhiều vitamin K và sắt, do đó, cháo gạo đậu đỏ có tác dụng tạo máu tốt và có tác dụng làm đẹp tốt.

3. Truyền thuyết về ngày đông của đậu đỏ và gạo nếp

Ở thị trấn Jiangnan, có một phong tục của cả gia đình tụ tập cùng nhau để ăn đậu đỏ và gạo nếp vào đêm của mùa đông. Theo truyền thuyết, có một người đàn ông tên là Gonggong. Con trai ông đã không thành công và thực hiện nhiều hành động xấu xa. Ông qua đời vào ngày của ngày đông chí. Sau khi chết, anh trở thành một con ma dịch bệnh và tiếp tục làm hại người dân. Tuy nhiên, con ma dịch bệnh này sợ nhất về đậu đỏ, vì vậy mọi người nấu cơm đậu đỏ vào ngày đông chí để tránh ma quái và ngăn ngừa thảm họa và chữa bệnh.

Kiến thức nhỏ về bảo tồn sức khỏe trong ngày đông chí

1. Bạn phải làm tốt công việc chăm sóc tâm linh trong ngày đông chí

Văn hóa truyền thống Trung Quốc tin rằng để duy trì sức khỏe, trước tiên bạn phải trau dồi trái tim mình, nếu bạn muốn nuôi dưỡng trái tim của mình, bạn phải tử tế và tử tế với người khác, bình tĩnh và ít lo lắng, duy trì sự lạc quan tâm linh và suy nghĩ cởi mở và không lo lắng về những vấn đề tầm thường. Bạn phải chú ý đến sự kết hợp giữa công việc và nghỉ ngơi, và không hoạt động quá tải trong một thời gian dài. Những người làm việc có thể ngủ trưa vào buổi chiều, và chỉ sau khi nghỉ ngơi, bạn mới có thể làm việc tốt hơn.

2. Hàng ngày và chăm sóc

Văn hóa truyền thống Trung Quốc rất chú ý đến việc bảo tồn sức khỏe mùa đông. Trong văn hóa truyền thống, mùa xuân và mùa hè là nắng và mùa thu và mùa đông là âm. Bạn phải sắp xếp cuộc sống hàng ngày vào mùa đông, nếu không cơ thể sẽ có một loạt các triệu chứng khó chịu khi mùa xuân đến. Khi thời tiết lạnh vào mùa đông, bạn phải làm tốt công việc giữ ấm. Tốt nhất là ngâm chân mỗi đêm. Ngâm chân của bạn có thể đảm bảo lưu thông máu.Việc bỏ chặn chiếc nhẫn cũng có thể đảm bảo rằng sự mệt mỏi được giảm bớt và giấc ngủ được thúc đẩy. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nhiệt độ nước để ngâm chân vào mùa đông không nên quá cao, và tốt hơn là ấm và không nóng.

3. Tập thể dục và điều hòa

Tập thể dục là một phương pháp tập thể dục rất tốt, nhưng vào mùa đông, tốt nhất là phải đợi cho đến khi mặt trời lặn, nếu không nó có thể làm hỏng năng lượng của cơ thể. Nếu bạn muốn ra ngoài vào mùa đông, bạn phải mặc quần áo và không bị cảm lạnh, gây cảm lạnh. Vào mùa đông, tốt nhất là nên ngủ trưa vào buổi chiều, nhưng bạn cần cẩn thận để không bị cảm lạnh. Những gì bạn cần chú ý vào mùa đông là nó không phù hợp cho bài tập quá mạnh mẽ. Tốt nhất là thực hiện một số bài tập kết hợp chuyển động và tĩnh lặng, chẳng hạn như Tai Chi, Yoga, v.v. Bánh bao

Ăn bánh bao vào ngày mùa đông gần như đã trở thành một thói quen. Bánh bao mùa đông là một phong tục của người Hán và phổ biến ở hầu hết các vùng của đất nước. Nó đề cập đến phong tục ăn bánh bao hoặc hoành thánh trong lễ hội ngày đông.

2. Bánh rán

Ăn bánh bao vào ngày đông chí ở phía bắc và những quả bóng gạo nếp ở phía nam. Ăn bánh bao vào ngày đông chí không chỉ có nghĩa là sự đoàn tụ và hoàn hảo, mà còn có nghĩa là “để có được vòng để đạt được năng lượng Yang”. Bởi vì từ thời cổ đại, người dân đã có khái niệm về trời và đất, và bầu trời đại diện cho Yang và Qian. Sau ngày đông chí, năng lượng Yang bắt đầu tăng dần. Do đó, người ta nói rằng “Yang of the Winter Solstice được sinh ra” để khôi phục năng lượng Yang, vì vậy năng lượng Yang được hoan nghênh với các biểu tượng tròn. Ngoài ra, đoàn tụ và hoàn hảo trong mọi thứ là những kỳ vọng phổ biến của người dân, và ăn những quả bóng gạo nếp và cầu nguyện cho sự hoàn hảo là mong muốn chung của mọi người.

3. Thịt chó

Thịt chó có thể bổ sung QI, làm ấm thận và giúp Yang, và là một trong những lựa chọn tốt nhất để nuôi dưỡng vào mùa đông.

4. Tám cháo kho báu

Cháo Treasure Hot Eight rất phù hợp cho các yêu cầu của chế độ ăn uống ấm áp và mềm mại trong mùa đông. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng ăn cháo có thể củng cố lá lách và dạ dày, và có tác dụng nuôi dưỡng âm dương nhất định, đó là quyền để chống lại các đặc điểm của sự khô ráo trong mùa đông.

5. Các loại hạt

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng các loại hạt ấm áp và trang nhã hơn. Ăn chúng thường xuyên hơn trong các mùa khác rất dễ tức giận, trong khi mùa đông lạnh là “sự giúp đỡ kịp thời”. Ngoài ra, hầu hết các loại hạt có thể nuôi dưỡng thận, lặp lại “thận” cơ quan tương ứng vào mùa đông. Ăn các loại hạt trong chừng mực có thể được coi là các mẹo bảo tồn sức khỏe trong ngày hạ chí.