Ăn gì sau Xiaohan

Danh mục bài viết

1. Ăn gì sau khi bổ sung của Xiaohan 1. Ăn gì sau khi bổ sung của Xiaohan 2. Cách nuôi dưỡng bổ sung của Xiaohan 3. Cách xử lý bổ sung của Xiaohan 2. Những gì cần chú ý sau khi bổ sung của Xiaohan 3. Những gì cần chú ý sau khi bổ sung của Xiaohan

Ăn gì sau khi bổ sung của Xiaohan

1. Ăn gì sau khi bổ sung của Xiaohan

1.1. Gạo nếp gạo

Câu tục ngữ dân gian Guangdong “Lạnh và lạnh lớn sẽ lạnh mà không có gió”. Ăn gạo nếp vào buổi sáng để xua đuổi cái lạnh là một phong tục truyền thống. Truyền thống dân gian tin rằng gạo nếp chứa hàm lượng đường cao hơn gạo, và toàn bộ cơ thể cảm thấy ấm áp sau khi ăn nó, có lợi cho việc đẩy đi cái lạnh. Lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc tin rằng gạo nếp có tác dụng nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, và ăn gạo nếp trong mùa lạnh là phù hợp nhất.

1.2. Súp gà

Nam Kinh cũ cũng có thói quen ăn thịt gà và trứng mỗi ngày khi ăn vào ngày 19 tháng 9, vì vậy súp gà và trứng không thể thiếu trên bàn ăn của công dân trên Xiaohan. Người ta nói rằng khi xương gà được đun sôi từ từ ở nhiệt độ thấp, hầu hết các chất dinh dưỡng sẽ được hòa tan vào súp, rất dễ hấp thụ bởi cơ thể con người. Nó là một bổ sung tốt để nuôi dưỡng khí công và máu vào mùa đông, và nó cũng có rất nhiều canxi.

1.3. Ăn rau và gạo

Trong thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh, Nam Kinh cũ chú ý đến việc ăn rau và gạo, và nguồn có thể liên quan đến thời tiết lạnh. Cái gọi là gạo là xào rau và gạo với nhau, và thêm thịt xông khói, xúc xích, giăm bông và vịt thái hạt lựu. Trong số đó, vịt và vịt chân màu vàng đều là những đặc sản nổi tiếng ở Nam Kinh và có những đặc điểm tuyệt vời.

1.4. Mầm màu vàng

Theo “Ghi chú linh tinh của Thiên Tân”, có một phong tục của Xiaohan ăn mầm màu vàng ở Thiên Tân trong thời xưa. Mầm màu vàng được làm bằng đặc sản của Thiên Tân, được làm bằng mầm bắp cải. Sau ngày đông chí, cắt bỏ thân cây và lá bắp cải, chỉ để lại trái tim rau, cách mặt đất khoảng hai inch, phủ đầy phân, không thở và ăn nó sau nửa tháng, nó sẽ cực kỳ giòn và mềm, tạo nên việc thiếu rau vào mùa đông.

1.5. Laba Porridge

Một phong tục dân gian quan trọng khác trong thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh là ăn “cháo laba”. Theo những cuốn sách cổ, cháo Laba được đun sôi với gạo vàng, gạo trắng, gạo nếp, kê, bột sán, v.v., và nhuộm hạt đào đỏ, hạnh nhân, hạt dưa, vv Tăng cường cơ thể, và thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát.

2. Đơn thuốc để nuôi dưỡng và điều trị bằng chế độ ăn uống sau Xiaohan

2.1. Cháo ginseng đỏ thận cừu

Thành phần: 1 thận cừu, 3 gram nhân sâm đỏ, 100 gram gạo và một chút gia vị.

Thực hành: Cắt thận cừu, loại bỏ các gân trắng bên trong, cắt thành từng mảnh và đánhBột, rửa gạo, thêm lượng nước và gia vị thích hợp, nấu trong 1 giờ và sau đó ăn.

Hiệu quả: Đó là tác dụng của việc nuôi dưỡng khí công và tăng cường yang, làm đầy tinh chất và bổ sung tủy, và ăn dân số: thích hợp cho những người bị eo và đầu gối yếu, sợ hãi, sợ hãi, điếc và ù tai, và rối loạn chức năng tình dục.

2.2. Bánh đỏ quả óc chó

Thành phần: 50 gram hạt óc chó (hoặc hạt óc chó); 250 gram bột, một ít đường: Chia hạt óc chó thành bột, trộn chúng với bột, thêm lượng nước thích hợp, khuấy đều và nướng chúng vào bánh kếp để làm thức ăn.

Hiệu quả: Nó có tác dụng nuôi dưỡng thận và giữ lạnh, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột.

3. Cách điều trị thuốc bổ Xiaohan cho các triệu chứng

3.1. Việc bổ sung Qi chủ yếu tập trung vào Hiến pháp Thiếu Qi

Nếu bạn có mồ hôi yếu sau khi di chuyển, mệt mỏi về tinh thần và sinh sản tử cung ở phụ nữ, nên sử dụng nhân sâm đỏ, ngày đỏ, atractylodes macrocephala, beixia, huashan và schisandra Chinens.

3.2. Tonicate Yin vì thiếu hụt âm dương, chẳng hạn như đổ mồ hôi ban đêm và sốt thấp vào buổi chiều, đỏ bừng trên cả hai má, bàn tay nóng và chân, và tăng bạch cầu ở phụ nữ, v.v., Cordyceps sinensis, nhân sâm trắng, nhân sâm, măng tây, vỏ rùa, vỏ rùa, nấm trắng, v.v.

3.3. Bổ sung máu chủ yếu nhắm vào các hiến pháp thiếu máu như chóng mặt, đánh trống ngực và mất ngủ, nước da sallow, môi nhợt nhạt, dòng chảy kinh nguyệt nhỏ và màu sáng ở phụ nữ, v.v.

3.4. Để bổ sung Yang cho các dấu hiệu như bàn tay và bàn chân lạnh, sợ lạnh, đau eo và giảm nhiệt, bạn có thể chọn nai antler , eucommia , cistanche , cistanche

Tôi nên chú ý đến những gì khi tôi bổ sung sau Xiaohan

1. Thực phẩm nên được trộn

Ăn nên được trộn, nghĩa là thực phẩm nên được đa dạng hóa, với mịn và thô, và ăn cả thịt và rau. Vào mùa đông, mọi người có xu hướng thích thực phẩm giàu protein, chất béo cao và đường cao, và không ăn hoặc ăn ít ngũ cốc, rau và trái cây ít hơn. Điều này không chỉ dễ dàng dẫn đến thiếu máu thiếu sắt, thiếu vitamin, táo bón, viêm miệng góc, nướu chảy máu, vv

2. Thực phẩm nên ấm

Trong mùa đông lạnh, đây là thời điểm tốt để ăn các sản phẩm ấm áp như thịt cừu và thịt gà, đặc biệt là đối với những người bị thiếu hụt về Yang: tốt hơn là nên bổ sung thịt vịt nếu bạn không đủ năng lượng âm. Không ăn thực phẩm dính, cứng hoặc thô và lạnh trong chế độ ăn uống của bạn. Uống cháo nóng vào mùa đông cũng rất thích hợp, như cháo thịt cừu, để ấm áp và nuôi dưỡng năng lượng Yang: Cháo yến mạch, nuôi dưỡng trái tim và loại bỏ sự khó chịu; Cháo gỗ óc chó, nuôi dưỡng âm dương và củng cố bản chất; Cháo khoai lang, nuôi dưỡng gan và thận.

3. Ăn đắng

Khí hậu lạnh của cái lạnh nhỏ là “mùa cao điểm” cho sức nóng. Tại thời điểm này, chế độ ăn uống nên giảm độ mặn và tăng vị đắng. Thực phẩm đắng có thể giúp trái tim yang, giảm nước thận quá mức và có tác dụng nuôi dưỡng thận. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng thực phẩm đắng có thể xâm nhập vào kinh tuyến tim và giảm lửa tim, Lạnh lạnh là lạnh và khô, vì vậy hãy ăn nhiều thực phẩm đắng hơn như cắn dưa , Tangerine Peel , trái tim hạt sen, kiều mạch, v.v. có thể giúp trái tim yang.

Những điều cấm kỵ để nuôi dưỡng sau Xiaohan?

1. Tránh không bị bệnh và nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Những người trung niên chủ yếu sử dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, trong khi người cao tuổi chủ yếu sử dụng nuôi dưỡng thận. Nhưng đối với các cá nhân, có sự khác biệt về thiếu Qi, thiếu máu, thiếu âm, thiếu dương, QI, máu, âm dương và dương Theo cách này, chỉ bằng cách thực hiện chế độ ăn kiêng và nuôi dưỡng chế độ ăn uống được nhắm mục tiêu và người ta không thể vi phạm giới luật thực và thực.

2. Tránh thoát khỏi bệnh và bổ sung cho cơ thể với “sự thiếu hụt” quá mức. Cũng có sự khác biệt. Nó không thể được khái quát. Nó là cần thiết để phân biệt giữa âm dương, thiếu hụt âm dương và thiếu hụt dương và thiếu dương và dương. Những người bị thiếu Yang nên làm ấm và nuôi dưỡng cơ thể, trong khi những người bị thiếu hụt âm có thể dùng một số loại thuốc như Salvia, Ophiopogon japonicus, Wolfberry, v.v. Nếu không có Hiến pháp âm dương rõ ràng, về cơ bản không cần phải bổ sung.

3. Tránh dùng thuốc bổ. Bất kể ba bữa ăn, một số người mù quáng nuôi dưỡng cơ thể của họ sẽ hầm súp với sức nóng cũ trong ba bữa ăn mỗi ngày. Nếu bạn không ăn hoặc ăn rất ít bữa ăn khác, điều nghiêm túc nhất trong ba bữa ăn mỗi ngày là nuôi dưỡng súp. Các chuyên gia tin rằng việc bổ sung nên chủ yếu được bổ sung với việc bổ sung chế độ ăn uống và bổ sung thuốc. Thực phẩm cũng được chia thành âm dương, và bệnh nhân nên bổ sung thực phẩm theo lời khuyên và tình trạng thể chất của bác sĩ.

5. Tránh sử dụng hình dạng để bổ sung hình dạng, hãy thử tất cả các linh hồn

“bổ sung hình dạng bằng hình dạng” là ý kiến ​​của nhiều người về việc bổ sung. Có một số lý do nhất định để ăn eo và nuôi dưỡng eo (thận) và ăn nhau thai để bổ sung Yang, nhưng chúng không chính xác.