Tôi nên ăn gì trong thời kỳ mặt trời lạnh tuyệt vời

Danh mục bài viết

1. Tôi nên ăn gì trong thuật ngữ mặt trời lạnh lớn 1. Tôi nên ăn gì trong thuật ngữ mặt trời lạnh lớn 2. Tôi nên uống món súp gì trong thuật ngữ mặt trời lạnh tuyệt vời 3. Tôi nên uống cháo gì trong thuật ngữ mặt trời lạnh tuyệt vời 2. Làm thế nào để duy trì chăm sóc sức khỏe trong thuật ngữ mặt trời lạnh lớn

Tôi nên ăn gì trong thuật ngữ mặt trời lạnh lớn

1. Tôi nên ăn gì trong thuật ngữ mặt trời lạnh lớn

1.1. Thức ăn ấm. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng các loại thực phẩm như thịt cừu, thịt chó, longan, tỏi tây, quả óc chó, kê có tác dụng làm nóng Yang và tăng cường QI. Ăn điều độ có thể cải thiện khả năng giữ lạnh. Ngược lại, tốt nhất là ăn ít thực phẩm lạnh hoặc lạnh như thịt vịt, cua, chuối, dưa chuột, lê, đậu xanh, dưa hấu, đường đá.

1.2. Thực phẩm có chứa vitamin. Nhiệt độ thấp sẽ làm tăng tốc độ trao đổi chất của vitamin trong cơ thể và nên được bổ sung kịp thời trong chế độ ăn kiêng. Ví dụ, vitamin A có thể tăng cường sức đề kháng lạnh của cơ thể; Vitamin C có thể cải thiện khả năng thích nghi với lạnh của cơ thể. Do đó, vào mùa đông, lượng thực phẩm giàu vitamin C như gan động vật, cà rốt, bí ngô, và rau quả và trái cây giàu thực phẩm giàu vitamin C nên được tăng lên một cách thích hợp.

2. Tôi nên uống món súp nào trong thời kỳ mặt trời lạnh tuyệt vời?

2.1. Astragalus súp thịt bò. Thành phần: 1000 gram thịt bò (Lean), 12 gram Astragalus, 12 gram codonopsis, 20 gram hành lá, 15 gram gừng, 20 gram rượu vang, 5 gram hành tây xanh, 1 gram bột tiêu, 10 gram muối, 2 gram.

Chuẩn bị: Rửa sạch Astragalus và Codonopsis pilosula, đặt nó vào một túi gạc hai lớp và niêm phong miệng để làm một túi thuốc Trung Quốc; Rửa thịt bò và cắt nó thành các miếng dài 5 cm và rộng 3 cm; rửa gừng và hành lá; Đặt món thịt hầm trên lửa lớn, đổ 2.000 gram súp tươi, đặt nó vào bộ xương gà, thêm túi thịt bò và thuốc Trung Quốc để đun sôi, lướt qua bọt nổi; Thêm gừng, hành lá, nấu rượu, và di chuyển nó lên đỉnh để hầm kỹ; Chọn túi y học Trung Quốc, gừng, hành lá và bộ xương gà; Thêm muối tinh chế, hạt tiêu, MSG và hành lá xắt nhỏ.

2.2. Angelica súp thịt cừu. Thành phần: 30 gram Angelica sinensis, 30 gram gừng và 500 gram thịt cừu.

Phương pháp: Rửa angelica và gừng và cắt nó thành những lát lớn để sử dụng. Hủy bỏ fascia ra khỏi thịt cừu, rửa và cắt nó thành từng mảnh, chùn bước trong một nồi nước sôi và loại bỏ máu, loại bỏ nó và để nguội để sử dụng sau này. Đặt một lượng nước thích hợp vào thịt hầm, đặt thịt cừu vào nồi, sau đó thêm angelica và lát gừng, đun sôi ở nhiệt độ cao (nhiệt độ cao), đánh ra bọt và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ (nhiệt độ thấp) trong 1,5 giờ cho đến khi thịt cừu chín và thối.

Hiệu quả: Angelica hút ở giữa và nuôi dưỡng máuXua tan lạnh, thích hợp cho những người có cơ thể yếu và lá lách yếu, tiêu chảy và sợ lạnh.

3. Cháo nào nên uống trong thời gian mặt trời lạnh lớn?

3.1. Cháo củ cải cừu. Thành phần: 100-150 gram thịt cừu tinh chế, 150 gram gạo japonica, 1 củ cải, một ít hành lá và một ít muối.

Phương pháp: Rửa sạch thịt cừu và cắt nó thành những mảnh nhỏ; Rửa củ cải và cắt nó thành hai miếng lớn. Đặt thịt cừu và củ cải vào nồi, thêm nước và hầm với nhau để loại bỏ mùi của thịt cừu. Khi thịt cừu sắp nấu ăn, hãy lấy củ cải ra. Rửa gạo japonica, đặt nó vào nồi thịt cừu, thêm hành lá và nấu nó vào cháo mỏng. Nêm muối.

Hiệu quả: Cháo này có tác dụng giúp Yuanyang, bổ sung tinh chất và máu, và bổ sung sự thiếu hụt và mệt mỏi. Thích hợp cho thiếu thận và căng thẳng, đau lưng, bàn chân và đầu gối yếu, và cơ thể yếu và sợ lạnh.

3.2. Đậu đen và cháo Wolfberry. Thành phần: 100 gram đậu đen, 5 gram Wolfberry và 10 ngày đỏ.

Phương pháp: Thêm lượng nước thích hợp vào nồi và đổ vào đậu đen, sói và ngày đỏ. Sau khi đun sôi trên lửa nhanh, đun sôi trên lửa nhỏ cho đến khi các thành phần được nấu chín và sẵn sàng để ăn. Lấy nó vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày, và có thể được ăn trong một thời gian dài.

Hiệu quả: Đậu đen có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu và thúc đẩy lợi tiểu, giải độc, nuôi dưỡng âm dương và cải thiện thị lực. Wolfberry ngọt ngào và nhẹ nhàng trong tự nhiên, và có thể nuôi dưỡng gan và thận, cải thiện thị lực, nuôi dưỡng máu và tăng cường khả năng miễn dịch.

Cách duy trì sức khỏe trong thời gian mặt trời lạnh lớn

1. Một tâm trạng tốt: cái gọi là “Làm ấm cơ thể của bạn trước tiên làm ấm lòng bạn và làm ấm lòng bạn khi bạn sưởi ấm cơ thể.” Điều đó có nghĩa là tâm trí mạnh mẽ, QI mịn màng, và máu mịn màng, và toàn bộ cơ thể, chi và xương có thể ấm áp và chống lại sự xâm chiếm của cái lạnh mùa đông nghiêm trọng. Do đó, trong mùa lạnh tuyệt vời, chúng ta nên thoải mái nuôi dưỡng bản chất của chúng ta, làm dịu tinh thần của chúng ta và làm dịu năng lượng của chúng ta, đặc biệt là đối với người già, bởi vì năm nay, cái lạnh năm nay là xung quanh lễ hội mùa xuân, và trẻ em và cháu có đầy đủ trẻ em và cháu. Tại thời điểm này, chúng ta cũng nên chú ý đến việc tránh niềm vui hoặc nỗi buồn quá mức và giảm sự xuất hiện của các bệnh về tim và não. Hãy chú ý đến việc giữ một tâm trạng thoải mái và một trạng thái tâm trí yên bình, để khí công và máu trong cơ thể hài hòa, và không làm phiền năng lượng Yang ẩn trong cơ thể, để “năng lượng tích cực được lưu trữ bên trong, và cái ác không thể được xử lý.”

2. Đi ngủ sớm và dậy muộn: “Lạnh lớn” là thuật ngữ năng lượng mặt trời cuối cùng vào mùa đông. Về cuộc sống hàng ngày, bạn vẫn phải theo dõi các đặc điểm của việc đóng cửa mùa đông và ngủ đông, và đi ngủ sớm và dậy muộn. Đi ngủ sớm là nuôi dưỡng năng lượng dương của cơ thể con người, và thức dậy muộn là nuôi dưỡng năng lượng âm. Mặt khác, có một câu nói cũ rằng “lạnh và lạnh lớn, ngăn ngừa gió và lạnh”, trong mùa lạnh, ngoài việc chú ý đến việc ngăn chặn lạnh, nó cũng đòi hỏi phải bảo vệ gió. Quần áo nên tăng và giảm khi thay đổi nhiệt độ, và tay và bàn chân dễ bị đóng băng, đặc biệt là để giữ ấm.

Đặc điểm khí hậu của thuật ngữ mặt trời lạnh lớn

1. Mưa, tuyết, gió mạnh và nhiệt độ thấp: mưa và thời tiết mưa quy mô lớn và gió mạnh thường hạ nhiệt. Khi kinh độ phương Đông ở phía tây 80 độ đông là sườn núi dài và Đông Á là máng lớn ven biển, đất nước tôi sẽ trải qua nhiệt độ thấp liên tục do kiểm soát dòng gió Tây Bắc và bổ sung không khí lạnh liên tục. Giống như Xiaohan, Great Cold cũng là một thuật ngữ năng lượng mặt trời cho thấy mức độ thời tiết lạnh. Mặc dù các hồ sơ quan sát khí tượng hiện đại cho thấy ở một số vùng của đất nước tôi, cái lạnh lớn không tốt bằng cái lạnh nhỏ. Đường sắt, Bưu điện và Viễn thông, Dầu, Giao thông Vận tải Hàng hải và các bộ phận khác trong thuật ngữ mặt trời lạnh giá nênĐặc biệt chú ý đến việc thực hiện các biện pháp để ngăn chặn thời tiết thảm khốc như gió mạnh, làm mát và tuyết nặng càng sớm càng tốt.

2. Lượng mưa tăng, lạnh và chống đóng băng: Trong thời gian mặt trời lạnh lớn quanh năm, lượng mưa ở hầu hết các vùng phía nam Trung Quốc chỉ tăng nhẹ so với giai đoạn trước, 5 đến 10 mm ở hầu hết các vùng của miền nam Trung Quốc và núi ở cao nguyên Tây Bắc thường chỉ bằng 1 đến 5 mm. Vào mùa đông ở Nam Trung Quốc, mức tiêu thụ nước nhỏ trong thời kỳ mùa đông và mâu thuẫn giữa cung cấp nước và nhu cầu ở đất nông nghiệp nói chung không nổi bật.

Nhưng “đừng đổ lỗi cho mưa và tuyết vì lạnh cay đắng, tuyết sẽ đến và rời khỏi nó vào năm tới.” Trong trường hợp mưa và tuyết thưa thớt, tưới nước ở các khu vực khác nhau theo thời gian theo thói quen và điều kiện canh tác khác nhau chắc chắn là lợi ích lớn đối với sự phát triển của cây lúa mì. Trong thời kỳ này, sóng lạnh thường xuyên đi về phía nam, đây là thời kỳ rất lạnh trong năm ở hầu hết các vùng của đất nước tôi. Trong nông nghiệp, chúng ta phải tăng cường phòng ngừa lạnh và đóng băng vật nuôi và mùa đông.