Danh mục bài viết
1. Những thực phẩm tốt nhất để ăn trong thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh 1. Những loại rau nào tốt cho việc ăn trong thời kỳ nhỏ mặt trời lạnh 2. Các công thức điều trị thực phẩm tốt nhất để ăn trong thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh 2. Làm thế nào để nuôi dưỡng thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh 3. Những bệnh nào nên được ngăn chặn trong thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh
Thực phẩm tốt nhất để ăn trong thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh
1. Những loại rau nào tốt cho việc ăn trong thời hạn nhỏ mặt trời lạnh
1.1. Khoai tây
Liên hệ với dạ dày để điều chỉnh giữa, tăng cường lá lách và bổ sung QI. Khoai tây chứa rất nhiều vitamin B và vitamin C, có tác dụng điều trị nhất định đối với việc điều trị loét dạ dày và táo bón. Nó cũng có thể ngăn ngừa sự lắng đọng chất béo trong hệ thống tim mạch, duy trì độ co giãn mạch máu và giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của xơ vữa động mạch. Ngoài ra, việc cắt khoai tây thành các lát mỏng và áp dụng chúng bên ngoài có thể loại bỏ phù đều.
1.2. Cửu Long xanh
Cửu Long xanh có tác dụng điều trị đối với các bệnh dạ dày và có thể thúc đẩy sự chữa lành của dạ dày và loét tá tràng. Đồng thời, vì nó rất giàu vitamin E, nó có tác dụng tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể. Màu xanh bít tết không nên được chiên quá nấu chín, và nên được ăn sống hoặc ngon ngọt. Ở phía bắc, rau ngâm chủ yếu được làm bằng bít tết, nhưng bệnh nhân bị tăng huyết áp không nên ăn quá nhiều.
1.3. yam
bổ sung thận, tăng cường lá lách và dạ dày, ngừng tiêu chảy, loại bỏ đờm và nước bọt, và làm ẩm da. Yam chứa amylase, polyphenol oxyase và các chất khác, có lợi để tăng cường chức năng tiêu hóa và hấp thụ của lá lách và dạ dày. Yam chứa protein mucin, có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và phù hợp với bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra còn có các báo cáo tài liệu nước ngoài rằng YAM có thể ngăn ngừa tăng sản tuyến tiền liệt một cách hiệu quả.
1.4. Củ cải
Radish rất giàu chất dinh dưỡng và rất giàu carbohydrate và nhiều loại vitamin, trong đó hàm lượng vitamin C cao hơn 8-10 lần so với lê. Các vitamin B và khoáng chất như kali và magiê trong củ cải có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và giúp loại bỏ chất thải trong cơ thể.
2. Những loại trái cây nào tốt cho việc ăn trong thời hạn nhỏ mặt trời lạnh?
2.1. Apple
Apple
Bản chất của quả táo ngọt, chua, phẳng, hơi mặn, không độc hại. Nó có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, mang lại lợi ích cho lá lách và ngăn chặn tiêu chảy, và gây hại cho dạ dày và giảm đảo ngược. Những người ăn nhiều táo có nhiều khả năng bị lạnh hơn những người không ăn hoặc ăn ít táo hơn, vì vậy, tốt nhất là ăn chúng vào mùa đông.
2.2. Pear
Trong mùa này, tốt nhất là ăn lê giữa các loại trái cây. Pear, Hồ sơ y tế, có tính chất lạnh, ngọt ngào trong hương vị, hơi chua và đi vào phổi, dạ dày, tim và gan kinh tuyến. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị sốt và ho, làm dịu cơn khát, điều trị sốt và đột quỵ, và ngừng kích ứng và hen suyễn. Nó có thể điều chỉnh phổi và làm mát tim, loại bỏ đờm và giảm lửa, và làm giảm vết loét và chất độc.
2.3. mía
mía có thể nuôi dưỡng máu và làm ẩm khô, không chỉ đề cập đếnTinh thần cũng có thể làm sạch nhiệt, dưới Qi, nuôi dưỡng phổi và nuôi dưỡng dạ dày. Mía chứa một lượng lớn các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, chẳng hạn như sắt, canxi, phốt pho, mangan, kẽm, v.v., trong đó hàm lượng sắt đặc biệt lớn và được gọi là “trái cây tăng cường máu”.
2.4. Hawthorn
Hawthorn có giá trị y học quan trọng. Kể từ thời cổ đại, nó đã trở thành một loại thuốc tốt để củng cố lá lách và thèm ăn, loại bỏ thực phẩm và loại bỏ sự trì trệ, thúc đẩy lưu thông máu và đờm. Nó có tác dụng điều trị tốt đối với sự tích lũy đờm, đầy đủ và giữ axit, gió ruột, đau thắt lưng và thoát vị, đau trẻ sơ sinh sau sinh, lochia nguyên sinh và ứ đọng thức ăn sữa ở trẻ em.
3. Điều trị chế độ ăn uống nào tốt cho thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh?
3.1. Súp ngày và chim bồ câu
Thành phần: 2 chim bồ câu, 1 hành tây, 10 jujubes, 3 lát gừng, 20 wolfberry, 1 muỗng cà phê muối và 1/2 muỗng cà phê dầu mè.
Phương pháp: Đối xử với chim bồ câu sạch, sau đó rửa sạch chúng bằng nước sạch, đun sôi một nồi nước, làm sạch chim bồ câu và rửa chúng. Đặt những con chim bồ câu được xử lý vào nồi, đặt hành lá và lát gừng cắt, thêm một nửa nồi nước để mang những ngày đỏ và Wolfberry vào nước sạch trước; Đợi cho đến khi nước trong nồi sôi, đánh bọt vào nồi bằng một cái muỗng lớn, đặt các jujubes vào nhiệt tối thiểu và đun nhỏ lửa trong 2 giờ; Sau 2 giờ, những con chim bồ câu về cơ bản được hầm, đặt Wolfberry ngâm vào nồi, thêm 1 muỗng cà phê muối và một vài giọt dầu mè, sau đó hầm trong 15 phút. Sau 15 phút, bạn có thể tắt nhiệt và uống súp và ăn thịt.
3.2. Súp gà với khoai lang
Thành phần: một con gà nông trại, khoai mỡ, một số ít sói, hành tây và gừng, rượu vang và muối.
Chuẩn bị: Sau khi gà bị giết mổ, làm sạch khoang bụng, cắt nó thành những miếng nhỏ, rửa hành tây và gừng, cắt gừng và đánh hành tây thành các nút thắt. Cho các miếng gà cắt vào nồi, thêm nước lạnh và đun sôi. Bỏ qua bọt. Thêm một muỗng canh rượu nấu ăn. Thêm các lát gừng và hành lá. Sau khi đun sôi, chuyển sang nhiệt độ thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút. Gọt vỏ và cắt khoai mỡ thành các mảnh nhỏ, thêm nó vào nồi, và tiếp tục che và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Rửa sạch Wolfberry bằng nước sạch, thêm nó với nắp mở, tiếp tục đun nhỏ lửa trong 10 phút và thêm muối vào mùa.
Cách bổ sung thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh
1. Việc bổ sung Qi chủ yếu tập trung vào Hiến pháp thiếu Qi
như đổ mồ hôi sau khi di chuyển, mệt mỏi về tinh thần và sinh sản tử cung ở phụ nữ. Nên sử dụng Nhân sâm màu đỏ , ngày đỏ, atractylodes, Beta Radish, Huaishan và Schisandra Chinensis.
2. Tonicate Yin vì thiếu hụt âm dương, chẳng hạn như đổ mồ hôi ban đêm và sốt thấp vào buổi chiều, đỏ bừng trên cả hai má, bàn tay nóng và chân, và tăng bạch cầu ở phụ nữ, v.v., Cordyceps sinensis, nhân sâm trắng, nhân sâm, măng tây, vỏ rùa, vỏ rùa, nấm trắng, v.v.
3. Bổ sung máu chủ yếu nhằm vào các hiến pháp thiếu máu như chóng mặt, đánh trống ngực và mất ngủ, nước da sallow, môi nhợt nhạt, dòng chảy kinh nguyệt nhỏ và màu sáng ở phụ nữ. Sử dụng Angelica , Rehmannia Rehmannia, Peony trắng và gelatin dough và polygonatum, vv
4. Để bổ sung Yang cho các dấu hiệu như bàn tay và chân lạnh, sợ lạnh, đau eo và giảm nhiệt, bạn có thể chọn nai antler , eucommia , cistanche , cistanche
Những bệnh nào nên được ngăn ngừa trong thời hạn năng lượng mặt trời nhỏ lạnh?
1. Ngăn chặn đột quỵ
Nếu bạn là bệnh nhân bị tăng huyết áp hoặc tiểu đường, bạn nên lo lắng về những thay đổi trong huyết áp và đường huyết. Thứ hai, chúng ta nên chú ý đến việc phát triển thói quen sống tốt và bỏ hút thuốc và uống rượu. Bởi vì đàn ông có nhiều khả năng hút thuốc và uống, tỷ lệ tái phát ở nam giới tương đối cao hơn so với phụ nữ. Cuối cùng, bạn nên chú ý và phát hiện kịp thời một số triệu chứng hào quang, chẳng hạn như chóng mặt đột ngột, đau đầu nghiêm trọng, tê chân tay, v.v … Nếu bạn gặp các triệu chứng này, bạn nên gửi chúng đến bệnh viện để điều trị.
2. Ngăn ngừa các vấn đề về dạ dày
Điều đầu tiên người cao tuổi làm để ngăn ngừa bệnh dạ dày vào mùa đông là giữ cho đường tiêu hóa ấm áp. Mặc quần áo ấm ở bên ngoài, cẩn thận để tránh thực phẩm chiên, lạnh và đồ uống lạnh ở bên trong, và không uống sữa hoặc sữa chua khi bụng đói. Về chế độ ăn kiêng, ăn nhiều thực phẩm ấm áp hơn, nhẹ và dễ tiêu hóa và làm điều đó thường xuyên và thường xuyên.
3. Ngăn ngừa cảm lạnh
cảm lạnh là một trong những bệnh phổ biến ở người cao tuổi vào mùa đông, vì các bệnh hô hấp rất có khả năng bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi thời tiết. Nhiệt độ thấp làm cho nhiệt độ cục bộ của hơi thở rất thấp, các mao mạch co lại và chức năng của khí quản để xả vi khuẩn bị suy yếu.
Để lại một phản hồi