Ăn gì trong lễ hội mùa xuân ở Tây Tạng

Danh mục bài viết

1. Ăn gì trong lễ hội mùa xuân 2. Các biện pháp phòng ngừa chế độ ăn uống cho lễ hội mùa xuân 3. Những hiểu lầm về chế độ ăn kiêng trong lễ hội mùa xuân

Ăn gì trong lễ hội mùa xuân

1. Ăn bánh gạo trong lễ hội mùa xuân

bánh gạo nian

còn được gọi là “bánh gạo Nian”, đó là cách đồng âm với “bánh gạo nian”, có nghĩa là công việc và cuộc sống của mọi người đang được cải thiện hàng năm. Là một thực phẩm, bánh gạo có một lịch sử lâu dài ở nước ta.

2. Ăn hoành thánh trong lễ hội mùa xuân ở Tây Tạng

Ăn hoành thánh trong năm mới là sự khởi đầu của sự khởi đầu. Truyền thuyết kể rằng Pangu đã mở bầu trời và chém trái đất, làm cho “Qi ánh sáng và rõ ràng trôi nổi lên trên bầu trời, và Qi nặng và đục ngưng tụ xuống trái đất”, kết thúc trạng thái hỗn loạn, và sau đó bốn hướng của vũ trụ được tìm thấy. Ngoài ra, từ đồng âm của “hoành thánh” và “Huntun”, có nghĩa là thực phẩm đã đầy.

3. Ăn mì tuổi thọ trong lễ hội mùa xuân. Ăn chúng trong lễ hội mùa xuân có nghĩa là bạn có thể sống một cuộc sống lâu dài. Vào thời cổ đại, phở được gọi là bánh, từ lâu, nó còn được gọi là bánh súp. Cách chọn mì thành lát và ném chúng vào nồi, tương tự như “đầu quạ” và “tai khỉ” được ăn ở phía bắc ngày nay. Sau triều đại Tang, tôi bắt đầu sử dụng một cái ghim, và chỉ sau đó tôi mới bắt đầu ăn mì dài, mì treo, mì ngắn, v.v.

4. Ăn bánh bao trong lễ hội mùa xuân ở Tây Tạng

đêm trước năm mới thật của Trung Quốc được gọi là đêm hội ngộ. Những kẻ lang thang đang xa nhà phải đi hàng ngàn dặm để về nhà. Cả gia đình phải ngồi cùng nhau để làm bánh bao cho năm mới. Cách để làm bánh bao là làm cho skin bánh bao trước, và sau đó bọc chúng bằng một lớp vỏ. Các nội dung làm đầy rất đa dạng, và nhiều loại thịt, trứng, hải sản, rau theo mùa, vv có thể được lấp đầy bằng trám. Cách chính thống để ăn bánh bao là đun sôi chúng trong nước. Sau khi nhặt chúng lên, chúng được trộn với nước tương với giấm, tỏi băm và dầu mè làm gia vị. Cũng có nhiều cách để ăn bánh bao chiên và bánh bao nướng (nhãn dán nồi). Bởi vì từ “” “trong mì có nghĩa là” “”; “口” và “” “trong bánh bao là đồng âm, và” “và” “” ” Nó cũng có nghĩa là “” “và” “” rất tốt lành; Ngoài ra, vì bánh bao tương tự như thỏi, chúng ăn bánh bao trong năm mới của Trung Quốc và ăn bánh bao trong năm mới của Trung Quốc

Phòng ngừa chế độ ăn uống để ăn bánh bao trong lễ hội mùa xuân

1. Chế độ ăn của ba bữa là thường xuyên

Trong kỳ nghỉ lễ hội mùa xuân dài, nhiều người không ăn sáng, ăn trưa cẩu thả và ăn một bữa tối lớn, và ăn nhẹ nửa đêm. Chế độ ăn bất thường này phá vỡ nhịp sinh lý bình thường của đường tiêu hóa, khiến cho đường tiêu hóa không có khả năng thích nghi và gây ra rối loạn chức năng tiêu hóa. Sau kỳ nghỉ và ngày lễ, khó tiêu và mệt mỏi về thể chất và tinh thần thường xảy ra. Chế độ ăn kiêng không đều là “thủ phạm”. Ngoài ra, bữa tối lễ hội mùa xuân thường vô cùng phong phú. Các món ăn phong phú và bầu không khí lễ hội thường khiến mọi người có sự thèm ăn mạnh mẽ và dễ bị ăn quá nhiều. Nếu đột nhiênĂn quá nhiều hoặc uống quá nhiều, cần nhiều nước tiêu hóa hơn để tiêu hóa nó. Tuy nhiên, sự bài tiết của nước ép tiêu hóa bị hạn chế và sự đầy hơi đường tiêu hóa rất lớn và khả năng vận động đường tiêu hóa là khó khăn, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa bình thường. Nếu tình hình nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến viêm tụy cấp, viêm dạ dày ruột hoặc loét. Do đó, cách tốt nhất là kiểm soát bản thân và ăn trong chừng mực.

2. Thịt, rau và các loại ngũ cốc hỗn hợp khác được kết hợp tốt

Trong lễ hội, các món thịt thường là những loại chính trên bàn. Có quá nhiều thịt và thực phẩm chiên, và protein và chất béo được tiêu thụ tự nhiên hơn một cách tự nhiên. Ngoài ra, hoạt động của cơ thể giảm, có thể dễ dàng gây ra các bệnh trao đổi chất như tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh gút. Do đó, trong lễ hội mùa xuân, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng và cố gắng ăn nhiều thực phẩm nhẹ hơn bình thường để giảm tích lũy chất béo.

Những hiểu lầm về chế độ ăn uống trong lễ hội mùa xuân

1. Không có vấn đề gì nếu bạn ăn nhiều hơn

“người thân và bạn bè gặp nhau, và họ đang có tâm trạng tốt và có một sự thèm ăn tuyệt vời. Dù sao, họ ăn nhiều hơn, điều này không có tác dụng đối với con số của họ. Chỉ cần ăn ít hơn trong hai ngày. Nếu sự cân bằng cơ thể bị phá hủy, sẽ quá muộn để bù đắp cho nó trong tương lai. Do đó, khi ăn, bạn phải thành thạo bằng cấp và ăn cho đến khi bạn đầy 70%.

2. Sau khi ăn, ăn cà chua Đài Loan, nhặt một lát táo, v.v … Hương vị của món ăn cũng sẽ tốt như trái cây, và nó sẽ cảm thấy rất thoải mái.

Lin Fangmei, giám đốc của Sở Y tế Dự phòng của Bệnh viện liên kết đầu tiên của Đại học Y khoa Tân Cương, nói rằng ăn trái cây sau bữa ăn sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột và không có lợi cho việc tiêu hóa thực phẩm. Do đó, tốt nhất là ăn ít thực phẩm và thực phẩm chủ yếu khi ăn, để để lại phòng cho trái cây để tránh tăng gánh nặng lên dạ dày.

3. Uống đồ uống để dập tắt cơn khát của bạn

Để giảm lượng calo, khi đối mặt với các món ăn thịnh soạn, bạn thường chỉ ăn rau và đồ uống để làm dịu cơn khát của bạn.

Wei Ping nói rằng đồ uống chứa quá nhiều đường, giúp bạn dễ dàng tăng cân nếu bạn uống quá nhiều, trong khi đồ uống có ga chứa carbon dioxide, không tốt cho cơ thể. So với đồ uống, nước trái cây bổ dưỡng hơn và dễ dàng hấp thụ vitamin và khoáng chất.