Nếu một người đàn ông không thể khó khăn, anh ta thường sẽ bị người phụ nữ lăn lộn và nghĩ rằng họ không thể làm điều đó. Phải làm gì nếu độ cứng không đủ mạnh? Nếu một người đàn ông không thể khó khăn, nó sẽ không chỉ khiến người đàn ông rất buồn, mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục của cặp vợ chồng.
Tôi nên làm gì nếu tôi không quan hệ tình dục?
Trên thực tế, khi đàn ông quan hệ tình dục, độ cứng của sự cương cứng có thể được chia thành 4 cấp độ:
Độ cứng cấp 1: Dương vật giống như vỏ bông, cũng có thể được mô tả là đậu phụ. Đàn ông ở cấp độ này thực sự “không thể làm điều đó”. Chức năng cương dương là kém. Mặc dù dương vật tăng sau khi được kích thích bởi kích thích tình dục, nhưng nó thường không đứng vững.
Độ cứng cấp 2: Dương vật trông giống như một túi vải ướt, và nó cũng có thể được mô tả là chuối gọt vỏ. Những người đàn ông ở cấp độ này có độ cứng cương dương tốt hơn một chút so với độ cứng cấp 1, nhưng mặc dù dương vật cương cứng, nó không thể được đưa vào âm đạo nữ, và cũng có thể được phân loại là “không thể”.
Độ cứng cấp 3: Dương vật trông giống như một túi cát, và nó cũng có thể được mô tả như một quả chuối chưa được yêu thích. Những người đàn ông ở cấp độ này hầu như không thể vượt qua độ cứng cương dương, và họ có thể được đưa vào âm đạo nữ và hầu như không sống, nhưng mức độ cứng cương cứng này không phải là trạng thái tốt nhất.
Độ cứng cấp 4: Dương vật trông giống như một thanh cao su, và cũng có thể được mô tả là dưa chuột. Đàn ông ở cấp độ này có một dương vật cứng và đủ vững chắc để sống đời sống tình dục của họ.
Có nhiều yếu tố gây ra sự khác biệt về mức độ cứng cương dương. Yếu tố đầu tiên là tuổi. Khi chúng ta già đi, khả năng tình dục chắc chắn sẽ suy giảm. Yếu tố thứ hai là các bệnh thể chất, chẳng hạn như tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, bệnh tuyến tiền liệt tiểu đường, v.v … Hầu hết các bệnh nhân tuyến tiền liệt sẽ có triệu chứng bất lực và xuất tinh sớm.
Yếu tố thứ ba là lối sống, có nhịp điệu cao, áp lực cao và tải trọng cao, sẽ có tác động đến cơ thể và tâm trí của mọi người, và cũng sẽ có tác động đến giới tính của họ. Ngày nay, nhiều người hút thuốc và uống rượu quá mức, nhưng trong số những bệnh nhân bị rối loạn cương dương, hơn 60% trong số họ hút thuốc và uống rượu. Càng nhiều khói và uống, khả năng phục hồi của họ càng tệ.
Cách cải thiện độ cứng của rối loạn cương dương của nam giới
1. Chú ý đến chế độ ăn kiêng
Thay đổi chế độ ăn uống đơn giản có thể giúp tăng ham muốn tình dục và tăng cường cương cứng. Chuối, trứng, các loại hạt, quả sung, ớt, hành, nho, vv đều là những thực phẩm kích thích tình dục tốt cho nam giới. Đồng thời, hãy chắc chắn tránh ăn đồ ăn vặt, đặc biệt là thực phẩm chiên và đồ ngọt, có thể ảnh hưởng đến chức năng cương dương của nam giới.
2. Thực hiện nhiều bài tập nâng hậu môn
Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để cải thiện ổ đĩa tình dục và tiềm năng tình dục. bài tậpGiúp giảm căng thẳng và tăng nồng độ hormone nam. Gần đây, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tập thể dục kegel, có thể giúp phụ nữ tăng cường co thắt âm đạo, cũng có thể áp dụng cho nam giới. Các bài tập nâng hậu môn thường xuyên có thể giúp tập thể dục dương vật và điều trị rối loạn cương dương.
3. Thoát khỏi hút thuốc và uống rượu
Hút thuốc sẽ ảnh hưởng đến lưu thông máu của con người và giảm lưu lượng máu, điều này sẽ không chỉ dẫn đến giảm khả năng phổi mà còn làm giảm khả năng và độ cứng của việc cương cứng dương vật. Rượu có thể dễ dàng gây tê trong cơ thể và gây rối loạn cương dương tạm thời.
4. Không bao giờ thủ dâm quá nhiều
Nếu bạn thủ dâm quá thường xuyên, sức sống của bạn sẽ bị hư hại nghiêm trọng và ảnh hưởng đến khả năng chiến đấu thực tế của bạn. Thủ dâm thường xuyên cũng có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Sự cương cứng và xuất tinh liên tục có thể dẫn đến giảm độ cứng của cương cứng vào ngày hôm sau.
5. Vứt bỏ đồ lót bó sát
Đồ lót quá chật sẽ hạn chế lưu lượng máu đến mô dương vật và ảnh hưởng đến cường độ cương cứng. Chúng tôi nên mặc đồ lót lỏng lẻo và thoáng khí càng nhiều càng tốt vào ban ngày hoặc ban đêm.
6. Tăng cường phản ứng dương vật
Khi bạn cương cứng vào buổi sáng, trước khi đi vào phòng tắm để đi tiểu, hãy sử dụng ngón tay của bạn để nhẹ nhàng ấn một phần ba mặt trước của dương vật, và ấn dương vật xuống để dương vật gần với trạng thái cương cứng, và sau đó ấn nó vào dương vật bằng ngón tay của bạn để cảm nhận được phản ứng của nó. Trong khi đóng chặt hậu môn, đẩy dương vật lên trên. Lặp lại hành động này trong một phút.
7. Tăng cường dây thần kinh giao cảm
Sau khi chuyển động ruột, nhắm mắt lại, giải phóng tất cả sức mạnh của vai, sau đó giải phóng sức mạnh từ đầu đến chân, nửa miệng của bạn, thư giãn cơ mặt của bạn, sau đó lặp lại thở bụng ngắn và chậm trong ba mươi giây.
8. Tăng cường chức năng cơ quan và bài tiết hormone tình dục
Sử dụng lập trường ngựa ngồi xổm để huấn luyện sức mạnh eo và cơ đĩa xương.
Để lại một phản hồi