[Giới thiệu] Frostfall Là thuật ngữ năng lượng mặt trời cuối cùng vào mùa thu, nhiệt độ giảm đáng kể. Vì vậy, những gì bạn nên chú ý đến bảo tồn sức khỏe trong mùa thu và mùa đông? Hôm nay, biên tập viên sẽ cho bạn biết về các nguyên tắc sức khỏe của việc bảo quản chế độ ăn uống trong thời kỳ mặt trời từ trên băng.
Các nguyên tắc của chế độ ăn uống và sức khỏe trong Frost
Đã đến cuối mùa thu khi “ Frost Fall ” đang đến gần. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa này thuộc về “vàng” trong năm yếu tố, tương ứng với phổi. Do đó, tại thời điểm này, chăm sóc sức khỏe chế độ ăn uống phù hợp để “làm mịn”. Thực phẩm phù hợp bao gồm lê, táo, ô liu, chú chó con, hành tây, rau xanh mù tạt, v.v … Những thực phẩm này có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và giữ ẩm cho khô, làm sạch nhiệt và làm giảm đờm, làm giảm ho và làm giảm bệnh hen suyễn, tăng cường sinh vật. Tại thời điểm này, bạn nên ăn ít thực phẩm lạnh, chẳng hạn như cá biển, tôm, đồ uống lạnh khác nhau, v.v., để tránh làm hỏng phổi và gây bệnh.
Hậu duệ Frost thuật ngữ năng lượng mặt trời là khi chức năng lách nằm trong thời kỳ của chức năng mạnh mẽ. Do chức năng lách và dạ dày quá mức, dễ dàng gây ra sự xuất hiện của bệnh . Do đó, thuật ngữ mặt trời này là thời kỳ cực đại cho viêm dạ dày mãn tính và tái phát của loét dạ dày và tá tràng. Do sự kích thích của lạnh, chức năng thần kinh tự trị của cơ thể bị rối loạn và các quy tắc bình thường của nhu động đường tiêu hóa bị phá vỡ; Sự trao đổi chất của cơ thể được tăng cường, mức tiêu thụ calo tăng, nước ép dạ dày và các chất lỏng tiêu hóa khác nhau được tiết ra, sự thèm ăn được cải thiện và lượng thức ăn chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng chức năng tiêu hóa và ảnh hưởng đến việc sửa chữa các loét hiện có; Khi đi ra ngoài vào cuối mùa thu và mùa đông, nhiệt độ thấp, và không thể tránh khỏi không khí lạnh, gây ra sự co thắt mạch máu của niêm mạc tiêu hóa, gây thiếu máu cục bộ và thiếu oxy, và giảm nguồn cung cấp dinh dưỡng, phá hủy hàng rào.
Sau “Descent Frost”, nói chung là thời điểm tốt để nuôi dưỡng cơ thể. Có một câu nói rằng “tốt hơn là bổ sung cho mùa đông hơn là bổ sung cho mùa đông” và chủ yếu là giữ ấm, giữ ẩm cho lá lách và nuôi dưỡng dạ dày. Bạn nên ăn nhiều lê, táo, ginkgo, hành và tuyết. Ăn ít thức ăn lạnh và cứng, tránh kích ứng mạnh, ăn quá nhiều và chú ý để giữ ấm cho dạ dày của bạn. “Ăn hoa vào mùa xuân và trái cây vào mùa thu.” Khoai ngọt, khoai lang, khoai mỡ, rễ cây sen và hạt dẻ nước đều là những thực phẩm phù hợp cho mùa này. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn nhiều thực phẩm hơn như hoa loa kèn, mật ong, ngày tháng, mè, quả óc chó, v.v., cũng rất chăm sóc sức khỏe.
Để lại một phản hồi