Cách bổ sung vào mùa thu sáu loại thực phẩm bổ sung

【Giới thiệu】: Autumn là thời điểm tốt nhất để bổ sung. Khi nuôi dưỡng, bạn phải học cách bổ sung cẩn thận. Vậy làm thế nào để bổ sung nó vào mùa thu? Sáu thực phẩm bổ, hãy cùng nhau xem xét!

Bộ sưu tập thực phẩm có kết quả tốt nhất vào mùa thu

chín cà chua : mọi người đều biết rằng cà chua càng đỏ thì càng tốt, điều đó có nghĩa là nó càng có nhiều lycopene. Bởi vì lụa màu đỏ cà chua có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tim mạch và ung thư, nó là một thực phẩm tuyệt vời để chống lão hóa. “Sugar giấm cá” được làm từ cà chua hoặc súp có thể giải phóng thêm lycopene. Nên chọn ăn cà chua nấu chín để hấp thụ thêm lycopene. Ăn nhiều cà chua có thể cải thiện làn da của bạn.

Nấm : Nghiên cứu khoa học cho thấy Nấm rất giàu chất chống oxy hóa gọi là ergothioneine, có thể ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của khối u ung thư và trì hoãn lão hóa. Các chuyên gia khuyến nghị rằng tốt nhất là ăn nấm cứ sau 1-2 tuần. Nấm rất ngon và khỏe mạnh, trì hoãn lão hóa và ngăn ngừa ung thư

lily : rất giàu protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt và vitamin và các chất dinh dưỡng khác, và có tác dụng chống hoết, chống ASSTA và cầm máu rõ ràng. lily nước hoa, sau khi nó được sấy khô và đưa vào thuốc, nó cũng là một người trợ giúp tốt cho phụ nữ nuôi dưỡng.

Tao : Nó rất giàu tinh bột và protein, canxi, phốt pho, sắt, vitamin và các chất dinh dưỡng khác, và chứa glycan đường sữa. Nó có kết cấu mềm mại và mịn màng, dễ tiêu hóa và có tác dụng tăng cường dạ dày. Nó đặc biệt phù hợp cho bệnh nhân bị lách và dạ dày, bệnh đường ruột, bệnh lao và thời gian phục hồi. Bạn có thể thử đường “chống cát” tại nhà. Lớp Taro bên ngoài là một lớp lớp phủ đường, mềm, ngọt và ngon, và cũng giúp sự tiêu hóa của cơ thể.

khoai lang: Nó có thể cung cấp một lượng lớn đường, vitamin A và vitamin C trong cơ thể con người, do đó, nó có tác dụng bổ sung thiếu hụt, nuôi dưỡng năng lượng, tăng cường lách và dạ dày và chống ung thư. MMS ăn nhiều “khoai lang” và uống súp khoai lang. Nó đầy ngọt ngào và hương vị dịu dàng, đó là một sản phẩm tốt cho sức khỏe.

cá : Đây là một loại thực phẩm bổ dưỡng chất lượng cao cho phụ nữ, cung cấp cho phụ nữ một lượng lớn protein chất lượng cao và có khả năng tiêu hóa rất cao. Hơn nữa, hàm lượng cholesterol trong cá là thấp. Ăn nhiều cá tươi cũng có thể ngăn ngừa các bệnh tim mạch một cách hiệu quả.