【Giới thiệu Tôi nên ăn gì vào mùa thu? Mùa thu là một mùa thu hoạch, và nhiều loại rau và trái cây đang có mặt trên thị trường. Vì vậy, những gì tốt nhất để ăn là gì? Hôm nay, biên tập viên khuyến nghị 9 thực phẩm để giúp cơ thể giải độc. Hãy cùng xem nó.
1. Rau lá xanh . Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng chất diệp lục, chất xơ và nhiều loại thực tế trong các loại rau lá xanh có lợi cho việc giảm sự hấp thụ của các chất ô nhiễm, thúc đẩy sự bài tiết của chúng từ ruột, cải thiện khả năng cai nghiện của gan và giảm tác dụng gây đột biến của các cuộc hôn nhân. Bạn nên ăn ít nhất nửa kg rau lá xanh mỗi ngày, chẳng hạn như bắp cải, rau bina, bắp cải Trung Quốc, cần tây, rau dầu, v.v.
2. Kelp . tảo bẹ chứa tảo nâu, axit rong biển và các chất khác, có thể làm giảm huyết áp và lipid. Điều đặc biệt đáng nói là các chất hoạt động trong tảo bẹ có thể được kết hợp với chất gây ung thư trong thực phẩm để đưa chúng ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, tảo bẹ rất phong phú trong một loạt các yếu tố vi lượng, chẳng hạn như iốt, sắt và canxi.
3. Nấm xương . Myoga rất giàu chất xơ hòa tan và là một loại thực phẩm nổi tiếng để giữ ẩm cho phổi và giải độc. Nó có thể thúc đẩy nhu động đường ruột và cũng có thể liên kết hiệu quả với cholesterol để ngăn ngừa tăng lipid máu . Y học hiện đại tin rằng một loại gel thực vật có trong nấm có lực hấp phụ mạnh, có thể tập trung bụi và tạp chất còn lại trong hệ thống tiêu hóa của con người và sau đó tiết chúng ra khỏi cơ thể, do đó giải độc và làm sạch dạ dày.
Để lại một phản hồi