[Giới thiệu ] Vào mùa hè, chúng tôi ghét tắm nắng nhiều nhất, nhưng nó khác vào mùa thu và mùa đông. Mặt trời vào mùa thu và mùa đông ấm áp, và đắm mình vào mùa thu và mùa đông cũng sẽ mang lại những lợi ích nhất định cho cơ thể. Những lợi ích là gì? Làm thế nào để có được sức khỏe dưới ánh mặt trời? Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó với biên tập viên.
1. Làm khô đỉnh đầu để bổ sung năng lượng Yang
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “cái đầu là người đứng đầu của tất cả các Yang”, đó là nơi tất cả các tập hợp năng lượng Yang. Tất cả máu từ bản chất của năm cơ quan nội tạng và năng lượng yang rõ ràng của sáu cơ quan nội tạng đều tập trung vào đầu. Baihui Point nằm ở giữa đỉnh đầu (điểm giữa của đường nối nối hai tai trực tiếp lên trên), đó là trọng tâm của việc tắm nắng. Không cần phải hạn chế khi sấy khô đầu, bạn có thể làm điều đó bất cứ lúc nào. Khi thời tiết tốt, hãy đi bộ ngoài trời để cho mặt trời chiếu vào đỉnh đầu của bạn, có thể bỏ chặn tất cả các xung và điều chỉnh năng lượng Yang.
2. Làm khô lưng để điều chỉnh máu và máu
Bụng cơ thể con người là âm và lưng là dương. Nhiều kinh tuyến và huy đó ở phía sau, và bị cháy nắng ở đây có thể điều chỉnh khí công và máu của các cơ quan nội tạng. Khi tắm nắng, hãy cẩn thận để mặt trời chiếu trực tiếp vào lưng bạn. Khi người già đang tập thể dục trong công viên, họ có thể cố tình quay lưng về phía mặt trời. Bạn có thể làm chủ thời gian và làm cho nó thoải mái hơn. Ngoài ra, có hai huyệt chính ở phía sau eo của một người, cụ thể là người Mingmen và trung tâm thận (ở phần giữa của thắt lưng và lưng tương ứng). Nếu nó thuận tiện, bạn có thể nâng quần áo của mình lên và để mặt trời chiếu sáng hai huy đó để bổ sung Qi thận. Hoặc khi đắm mình dưới ánh mặt trời, bạn có thể xoa tay và chà xát khu vực này.
3. Làm khô chân và chân để loại bỏ lạnh
“Lạnh đến từ chân.” Những người thường có bàn tay và bàn chân lạnh lẽo thường phải chịu đựng Hiến pháp thiếu hụt yang . Trong trường hợp này, bạn cũng có thể làm khô chân nhiều hơn để xua đuổi không khí lạnh trong cơ thể. Bệnh nhân có chân lạnh có thể làm khô chân dưới ánh mặt trời vào mùa hè, có thể xua đuổi không khí lạnh ở chân, tăng tốc độ hấp thụ canxi và giúp ngăn ngừa loãng xương. Khi làm khô chân, chọn khi thời tiết tốt, hãy để chân bạn ra mặt trời và bỏng trong ít nhất nửa giờ một lần. Trong ánh sáng mặt trời, bạn có thể xoa bóp điểm Zusanli ở bắp chân (phía trước và bên ngoài của bắp chân, bốn ngón tay nằm ngang dưới đầu gối), rất có lợi cho việc chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ.
Để lại một phản hồi