[Giới thiệu ] Nếu không khí ngày nay trở nên lạnh hơn, nhiều người cũng đã thực hiện các biện pháp khác nhau để ngăn chặn lạnh. Bạn có biết phần nào là điều quan trọng nhất để bảo vệ chống lại lạnh? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
1. Đi bộ với một cuộc đi bộ thay vì xe hơi và sống đến chín mươi chín
Cuộc sống nằm trong tập thể dục, và tập thể dục phụ thuộc vào bàn chân của bạn. “Đi bộ thay vì một chiếc xe hơi và sống đến chín mươi chín.” Y học hiện đại trong hai chân gọi nó là “trái tim thứ hai”. Sự co thắt và thư giãn của các cơ ở bàn chân khi đi bộ có thể làm tăng tốc độ dòng chảy của các mạch máu tĩnh mạch, do đó làm giảm gánh nặng trên tim để phục hồi máu, đảm bảo lưu thông máu không bị cản trở, để liên tục cung cấp chất dinh dưỡng cho tất cả các cơ quan trong toàn bộ cơ thể, để chúng có thể đạt được mục đích khỏe mạnh.
2. Cái lạnh ấm được sinh ra từ bàn chân, làm ấm bàn chân để duy trì hòa bình
Y học Trung Quốc tin rằng “tất cả các bệnh bắt đầu từ lạnh, và lạnh đến từ đáy bàn chân”. Do đó, việc giữ nhiệt độ thích hợp của bàn chân của bạn thường xuyên là một phần thiết yếu để ngăn chặn sự xâm lấn của các bệnh từ lòng bàn chân của bạn. Nhiệt độ bình thường của bàn chân của một người khỏe mạnh là: các ngón chân là khoảng 22, và nhiệt độ của lòng bàn chân là khoảng 28. Nếu nó quá cao hoặc quá thấp, nó là bất thường, đó là bệnh lý. Nếu các ngón chân lạnh, nói chung đó là một bệnh đầu, chẳng hạn như đau đầu, sưng đầu, mất ngủ, cung cấp máu không đủ cho não, v.v .; Nếu gót chân lạnh, nó chủ yếu là một dấu hiệu của tình trạng thiếu thận; Nếu toàn bộ bàn chân lạnh, nó chủ yếu là dấu hiệu lưu thông kém của các chi dưới và sự thiếu hụt của cả Qi và máu. Do đó, bạn nên chú ý để không làm cho đôi chân của bạn lạnh. Các phương pháp cách nhiệt bàn chân thường được sử dụng: cọ xát, ngâm nước ấm và phương pháp tập thể dục. Những phương pháp này có thể duy trì nhiệt độ của bàn chân.
Để lại một phản hồi