Chăm sóc sức khỏe sau khi bắt đầu mùa thu, tập thể dục một cách thích hợp để tránh quá mức

. Do đó, sau khi mùa thu bắt đầu, don don vội vã loại bỏ thức ăn để làm mát nhiệt. Các bệnh điều hòa không khí nên được ngăn chặn và không làm tăng lượng tập thể dục cùng một lúc.

Sau “ Sự khởi đầu của mùa thu “, điều đó có nghĩa là nhiệt sẽ biến mất và thời tiết sẽ dần thay đổi từ chế độ nóng nhiệt sang chế độ lạnh. Nhưng điều đáng chú ý là do thời tiết khô ráo, chúng ta cần chú ý nhiều hơn đến cuộc sống hàng ngày, cuộc sống, chế độ ăn uống, v.v., đặc biệt là điều quan trọng nhất trong việc nuôi dưỡng phổi.

Sự khởi đầu của mùa thu đánh dấu sự khởi đầu của mùa thu, nhưng vào đầu mùa thu, mọi người cảm thấy rằng sức mạnh còn lại của giữa mùa hè vẫn còn đó, và các đặc điểm khí hậu tiếp tục ẩm ướt và nóng của mùa hè.

Tiger mùa thu vẫn sẽ hiển thị sức mạnh của nó

“Mùa thu hổ” đề cập đến thời tiết nóng ngắn hạn sau khi bắt đầu mùa thu. Nó thường xảy ra vào tháng 8 và kéo dài khoảng 7-15 ngày. Hầu hết các nhiệt độ vẫn ở mức cao trong giai đoạn này, và thật dễ dàng để có những ngày nắng và ánh sáng mặt trời mạnh mẽ, tương tự như thời tiết nóng, và mọi người cảm thấy nóng và khó chịu, vì vậy nó được gọi là “Mùa thu hổ”.

Autumn Tiger là một câu nói dân gian, và mọi người cũng đã tóm tắt kinh nghiệm. Nếu trời không mưa vào ngày đầu mùa thu hàng năm, thì 24 ngày sau khi bắt đầu mùa thu sẽ rất nóng; Nếu trời mưa vào ngày bắt đầu mùa thu, ngay cả khi trời mưa, nó được gọi là “Shunqiu”. Một cơn mưa mùa thu và lạnh, và thời tiết sẽ trở nên mát mẻ và dễ chịu hơn sau khi bắt đầu mùa thu.

Sau khi mùa thu bắt đầu, thức ăn để giảm nhiệt không bận và bàn được loại bỏ

Sau khi bắt đầu mùa thu, năng lượng Yang trong tự nhiên bắt đầu hội tụ và định cư, và cơ thể con người cũng phải thích nghi với tự nhiên, tránh nhiều mồ hôi và kiệt sức về thể chất, kiềm chế năng lượng phổi, điều chỉnh cảm xúc và ngăn ngừa cảm lạnh. Trong chế độ ăn uống của bạn, hãy cố gắng ăn ít thực phẩm cay hơn như hành tây, gừng, tỏi và tỏi tây. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng thực phẩm cay có thể thúc đẩy Qi phổi và có thể thúc đẩy Qi phổi. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay, rất dễ gây ra Qi phổi quá mức, dẫn đến các triệu chứng như nhiệt và táo bón.