Khí hậu vào mùa thu đang thay đổi, với lạnh và nóng vào một lúc nào đó, và chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm là lớn. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “Qi mùa thu được kết nối với phổi”, “phổi là biển của Qi” và “Qi là gốc rễ của con người”. Lý thuyết này nhắc nhở mọi người rằng Chăm sóc sức khỏe mùa thu phải thích nghi với những thay đổi theo mùa, chú ý đến việc duy trì Qi phổi và tránh các bệnh về đường hô hấp.
Sống và sống trong thời gian tốt
Vào mùa thu, nhiệt độ thay đổi từ nhiệt sang mát, và ngày nóng và buổi tối mát mẻ. Bạn nên làm những gì thuốc làm quê hương nói, “nằm sớm và dậy sớm, dậy sớm và dậy sớm và dậy sớm để tránh sự mát mẻ và hấp thụ không khí trong lành. Mở cửa và cửa sổ để cho phép không khí trong nhà lưu thông.
Diet dưỡng ẩm cho khô
Khí hậu mùa thu được đặc trưng bởi sự khô khan, là năng lượng chính của mùa thu. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng phổi là các cơ quan tinh tế và thích làm ẩm và ghét khô. Tuy nhiên, ác khô có khả năng xâm chiếm phổi, làm hỏng chất lỏng của cơ thể và tiêu thụ chất lỏng, khiến mọi người bị cái gọi là “khô mùa thu” như mũi khô, giọng nói khô, do đó chuối, táo, tremella, hoa huệ, hồng, ô liu, thịt vịt, phổi lợn, rùa, rùa, mật ong, rau, vv để làm ẩm khô và nuôi dưỡng phổi. Ăn ít hơn hoặc không ăn bất kỳ thực phẩm cay, nóng, cay, chiên, chiên, hun khói và chiên.
Thể dục mũi
Lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc tin rằng “phổi mở ra mũi.” Nhiều người bị dị ứng với không khí lạnh khi niêm mạc mũi. Khi gió mùa thu thổi, họ tiếp tục bị cảm lạnh, hắt hơi, chạy mũi trong, đau họng và ho. Loại bệnh nhân này nên bắt đầu công việc phòng ngừa từ đầu mùa thu, rửa mặt và mũi bằng nước lạnh mỗi ngày, sau đó xoa bóp mũi. Phương pháp là chà xát bên ngoài hai ngón tay cái và xoa bóp lên xuống dọc theo cả hai mặt của mũi (chìa khóa là điểm “Yingxiang” ở cả hai bên của lỗ mũi) 30 lần, 1 đến 2 lần một ngày để tăng cường sức đề kháng lạnh.
Để lại một phản hồi