“Nuôi dưỡng âm dương mùa thu” phù hợp cho những người bị thiếu máu và thiếu hụt âm dương. Kiểu người này dễ bị các triệu chứng khác nhau chủ yếu gây ra bởi sự thiếu hụt và các triệu chứng nhiệt vào mùa hè, chẳng hạn như bàn tay và bàn chân nóng, nóng trên khuôn mặt, buồn bã, khô miệng và cổ họng, phân khô, v.v … Loại người này phù hợp để bổ sung và điều trị bằng cách bổ sung và điều trị vào mùa thu.
Nhiệt độ vào mùa thu ngày càng mát mẻ và khí hậu khô ráo. Vào mùa thu khô, độ ẩm bay hơi qua da mỗi ngày là hơn 600 ml. Mùa thu khô có thể dễ dàng làm hỏng phổi của mọi người, tiêu thụ âm dương của mọi người, khiến mọi người gặp phải các triệu chứng như khô miệng và cổ họng, ho và ít đờm, táo bón, v.v. ” đối xử với nấm , mía , lê, mè, rễ sen, rau bina, nấm gỗ , chuối, gà xương đen </u Nhân sâm , v.v … Thuốc bằng sáng chế Trung Quốc có thể được sử dụng để chọn thuốc Liuwei Dihuang, thuốc maiwei Dihuang, v.v. để đảm bảo phổi có thể sống sót vào mùa thu vàng.
Vào mùa thu, bạn cũng nên phải “ít cay nồng và tăng tính axit”. Ít cay nồng hơn có nghĩa là ăn ít thực phẩm cay, như hành tây, gừng, tỏi, tỏi tây, hành lá, hạt tiêu, v.v … Những thực phẩm này là các sản phẩm cay và phân tán và trái với tính chất làm se của mùa thu; Tăng tính axit có nghĩa là ăn nhiều trái cây chua hơn, chẳng hạn như táo, lựu, nho, xoài, trái cây ngôi sao, bưởi, chanh, diều hâu, v.v., phù hợp với đặc điểm của các đặc tính làm seut.
Chức năng “Bốn” để điều trị các bệnh về đường hô hấp
Vào mùa hè, cơ thể con người sẽ đổ mồ hôi rất nhiều khi tập thể dục một chút. Làm thế nào chúng ta nên tập thể dục vào mùa thu để nuôi dưỡng âm dương và tinh thần? Vào mùa thu, các hoạt động sinh lý của cơ thể con người đang trong thời kỳ “sụp đổ”, và bản chất âm và năng lượng âm dương ở trong trạng thái nuôi dưỡng và nội bộ. Do đó, tập thể dục và chăm sóc sức khỏe cũng phải tuân theo nguyên tắc này, nghĩa là số lượng tập thể dục không nên quá lớn để ngăn chặn đổ mồ hôi quá nhiều và mất năng lượng Yang. Do đó, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng những người bình thường, đặc biệt là những người không tập thể dục lắm, không phù hợp với các bài tập mật độ cao và tiêu tốn cao vào mùa thu. Thay vào đó, họ nên chọn thực hiện một số “bài tập tĩnh”. Trên cơ sở này, họ cũng có thể thực hiện một số “bài tập năng động” tương đối thoải mái dựa trên thể lực của họ, chẳng hạn như bài tập radio, Tai Chi, Yoga, bài tập nhịp điệu, v.v.
Để lại một phản hồi