Danh mục bài viết
Cá biển nào tốt để ăn vào mùa đông
1. Ăn cá chép Crucian vào mùa đông
Như người ta đã nói, “Cá chép Crucian mùa đông vào mùa đông”, sau khi bắt đầu mùa đông, đó là thời kỳ sinh sản của cá chép Crucian, với thịt béo và hạt phong phú, và ngon. Cá chép Crucian có thể tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, nuôi dưỡng và thúc đẩy sữa, rõ ràng và giải độc, và có tác dụng điều trị trực tiếp hoặc phụ trợ đối với việc điều trị bằng lá lách và yếu, thiếu thực phẩm, viêm thận và viêm khớp.
2. Ăn croaker nhỏ màu vàng vào mùa đông
Người croaker nhỏ màu vàng vào tháng thứ mười hai của lịch mặt trăng có một loại thịt đầy đặn, cực kỳ dịu dàng và tan chảy trong miệng của bạn. Vàng Croaker có hương vị mềm và xương nhỏ. Nó đã được gọi là “dán Nephrite quy mô vàng tầm thường” từ thời cổ đại. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng Crokaker màu vàng có tác dụng làm hài hòa dạ dày và ngừng chảy máu, mang lại lợi ích cho thận và bổ sung thiếu hụt, tăng cường lá lách và thèm ăn, làm dịu các dây thần kinh và ngăn chặn bệnh lỵ, và tiếp thêm sinh lực và làm đầy bản chất. Nó có tác dụng điều trị tốt đối với thiếu máu, mất ngủ, chóng mặt, mất sự thèm ăn và thiếu hụt thể chất sau sinh ở phụ nữ.
3. Ăn cá chép cỏ vào mùa đông
Cỏ cỏ rất giàu axit béo không bão hòa, có lợi cho lưu thông máu và là một loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân tim mạch; Cỏ cỏ rất giàu selen, thường được ăn để ngăn ngừa và nuôi dưỡng da, và cũng có tác dụng phòng ngừa và điều trị nhất định đối với các khối u. Đối với những người có cơ thể mỏng và sự thèm ăn kém, thịt cá chép là mềm nhưng không nhờn, có thể ngon miệng và nuôi dưỡng.
3. Ăn lươn vào mùa đông
lươn là một loại cá biển ít phổ biến hơn, nhưng giá trị dinh dưỡng của lươn rất cao. Lươn có rất nhiều chất dinh dưỡng và có thể giúp các bà mẹ tương lai bổ sung sự thiếu hụt và nuôi dưỡng máu của họ. Đó là một loại cá biển rất thích hợp cho phụ nữ mang thai ăn vào mùa đông. Ngoài ra, lươn cũng có tác dụng giúp phụ nữ mang thai loại bỏ độ ẩm. Nếu các bà mẹ tương lai thường bị chuột rút vào giữa đêm và chân của họ không trơn tru trong khi mang thai, ăn lươn là lựa chọn đúng đắn!
4. Ăn croaker màu vàng vào mùa đông
màu vàng croaker rất giàu chất dinh dưỡng. Croaker màu vàng tươi không chỉ chứa protein, canxi, v.v., mà còn chứa rất nhiều sắt, phốt pho và muối vô cơ. Đó là một yếu tố tốt cho các bà mẹ tương lai để bổ sung sắt. Crokaker màu vàng dễ dàng được tiêu hóa bởi dạ dày và ruột của các bà mẹ tương lai, và chất dinh dưỡng của nó sẽ được hấp thụ rất nhanh. Các bà mẹ tương lai ăn nhiều croaker màu vàng hơn khi mang thai, điều này không chỉ có thể ngăn ngừa các bệnh tim mạch, mà còn giúp sự phát triển bình thường của hệ thống thần kinh của em bé. Đó là một con cá biển rất tốt. Điều đáng khen ngợi nhất là thịt cá của croaker màu vàng là tép tỏi, không có bất kỳ cái gai nào, các bà mẹ tương lai don don phải lo lắng về việc bị mắc kẹt bởi xương cá!
5. Ăn tóc vào mùa đông
Biển sâuCá tóc là một loại cá biển với những tác động đáng kể như làm ấm dạ dày, thiếu hụt bổ sung và loại bỏ gió. Các bà mẹ tương lai ăn một số sợi tóc đặc biệt là vào mùa đông, có thể có tác dụng bổ tốt trên cơ thể. Cá tóc là phổ biến hơn và có nhiều cách để làm cho nó. Tôi tin rằng các bà mẹ tương lai sẽ không cảm thấy mệt mỏi với nó.
Những gì trái cây tốt để ăn trong mùa đông
1. Ăn lê vào mùa đông
Dân gian nói rằng “Một vài quả mơ và lê là ba đám cháy, và ăn nhiều lê không quá nhiều”, cho thấy việc ăn nhiều lê có lợi hoặc có hại. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lê có chức năng thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, làm giảm ho và làm giảm đờm, làm sạch nhiệt và giảm lửa, nuôi dưỡng máu và tạo ra cơ bắp, làm ẩm phổi và loại bỏ khô, và phù hợp nhất với bệnh nhân bị sốt và nhiệt vào mùa đông. Đặc biệt đối với ho nhiệt phổi, nhiệt gió ở trẻ em, cổ họng khô và đau họng, và phân khô.
2. Ăn táo vào mùa đông
táo có tác dụng nuôi dưỡng lá lách, nuôi dưỡng âm lòng, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm ẩm phổi và làm hài lòng tim. Chúng được gọi là người bảo vệ sức khỏe của hệ thống tim mạch. Ngoài việc chứa nhiều carotene, vitamin B và C hơn, nó còn chứa nhiều magiê hơn, có thể làm cho da của mọi người khỏe mạnh, hồng hào và sáng bóng, và cũng có thể loại bỏ chloasma, các đốm bướm trên mặt.
3. Ăn kiwi vào mùa đông. Kiwi được biết đến như là “vua vitamin C” và “vua của trái cây” và hàm lượng vitamin C của nó là cực kỳ cao. Ngoài ra, trái cây này cũng chứa các chất kích thích huyết thanh, có thể giúp chúng tôi ổn định tâm trạng và làm dịu tâm trạng của chúng tôi; Chất xơ phong phú có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch và giúp tiêu hóa.
Rau loại nào tốt để ăn vào mùa đông
1. Ăn súp lơ vào mùa đông
rất giàu vitamin. Cứ 200 gram súp lơ tươi có thể cung cấp cho người lớn hơn 75% chế độ ăn cần vitamin A trong một ngày. Hàm lượng vitamin C của nó nổi bật hơn, với 80 mg mỗi 100 gram, cao hơn 3 đến 4 lần so với bắp cải thông thường và mầm đậu tương và cao hơn gấp đôi so với cam quýt.
2. Ăn khoai lang vào mùa đông là một loại thực phẩm tương đối bổ dưỡng trong ngũ cốc. Vì khoai lang có thể cung cấp một lượng lớn protein chất nhầy, đường, vitamin A và vitamin C trong cơ thể con người, nó có tác dụng bổ sung thiếu hụt, nuôi dưỡng khí Do đó, ăn khoai lang thường xuyên có thể ngăn ngừa teo mô liên kết ở gan và thận và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh collagen.
Để lại một phản hồi