Yanshengtang Giới thiệu: Làm thế nào để bổ sung vào mùa đông khi yếu về thể chất? Những người có cơ thể yếu nên chú ý nhiều hơn vào việc bổ sung vào mùa đông, nhưng cách bổ sung của mọi người là khác nhau, và thậm chí các hiến pháp yếu nên được bổ sung riêng. Vì vậy, làm thế nào để bổ sung khi bạn yếu vào mùa đông? Hãy cùng xem phần giới thiệu dưới đây.
1. Cách bổ sung vào mùa đông khi Hiến pháp yếu:
Những người có hiến pháp yếu thường được chia thành bốn loại. Các loại người khác nhau có hiến pháp yếu cần phải thực hiện các chất bổ sung khác nhau, đặc biệt là vào mùa đông. Don Tiết bổ sung một cách mù quáng để tránh đạt được tiến bộ không phù hợp, và thay vào đó làm cho hiến pháp vật lý yếu hơn, điều này không đáng để mất. Chúng tôi sẽ giới thiệu chi tiết về bốn loại “người ảo”.
1. Đối với những người bị thiếu hụt âm dương, các loại thuốc bằng sáng chế của Trung Quốc như Liuwei Dihuang Wan và Zuogui Wan có thể được sử dụng trong các loại thuốc bổ mùa đông; Dầu gân kheo cũng có thể được đưa đến nuôi dưỡng tinh chất thận, làm ẩm phổi và nuôi dưỡng âm dương; hoặc ăn dưa chuột biển, có hiệu quả đối với các triệu chứng như yếu, căng thẳng và mất máu.
2. Đối với những người sợ lạnh vào mùa đông, nên chọn một sản phẩm có tác dụng nuôi dưỡng Yang và ấm nhưng không khô. Bạn có thể chọn nai antler máy tính bảng, viên ginseng antler, bột ginseng atler, v.v .; Bạn cũng có thể chọn viên thuốc gạc hươu hoặc viên bột, 0,5 gram mỗi lần, hầm trong nước. Ngoài việc dùng thuốc bổ, bạn cũng có thể ăn một số thực phẩm như thịt chó, thịt cừu, tủy xương thịt bò, v.v … bổ sung QI và giúp Yang và tăng hiệu ứng phòng ngừa lạnh. Đây là những sản phẩm tốt nhất để nuôi dưỡng Yang và có thể được ăn thường xuyên vào mùa đông.
3. Đối với những người không bị thiếu máu không đủ và thường bị chóng mặt, bạn có thể chọn các loại thuốc bằng sáng chế Trung Quốc như gelatin che giấu lừa, đồ uống siwu, nhân sâm và bột tái tạo, dán lại, vv có tác dụng nuôi dưỡng khí công và máu. Đồng thời, bạn thường có thể ăn máu động vật, trứng gia cầm, thịt gia cầm, vv để bổ sung thực phẩm.
4. Đối với những người không đủ Qi và thường mệt mỏi và yếu đuối, và hen suyễn sau khi di chuyển, họ có thể chọn nhân sâm, nhân sâm đỏ, nhân sâm thô, v.v. có tác dụng tăng cường củng cố lách và phổi, làm dịu tâm trí và làm dịu tâm trí. Phương pháp: Cắt nhân sâm, nướng nhân sâm màu đỏ trên lửa và sau đó cắt nó, 3-4 gram mỗi ngày, đặt nó vào một bát sứ nhỏ, thêm một nửa bát nước, một lượng nhỏ đường, hấp nó trong nước và đun sôi 1-2 lần một ngày. Bạn cũng có thể uống một ít sữa đậu nành và sữa điều độ; Bạn cũng có thể hầm những ngày đỏ, longans, móng guốc và thịt để lấy.
2. Có một số đặc sản trong mùa đông thuốc bổ:
Các chuyên gia nói rằng Tonic không có nghĩa là một chất bổ sung lớn, mà còn ấm áp, căn hộ và xóa bổ sung. Chúng ta phải phân biệt các điều kiện thể chất và bổ sung để xem liệu nó có bổ sung QI, Dương, máu hay âm.
1. Chủ yếu là nuôi dưỡng âm dương, điều chỉnh và bổ sung QI và máu
Nhiệt độ trong mùa đông thấp và chức năng trao đổi chất của cơ thể con người cũng giảm theo. Sự thèm ăn của mọi người tăng lên và hoạt động của họ giảm dần. Thật dễ dàng để hấp thụ và lưu trữ các chất dinh dưỡng, đó là thời điểm tốt để điều chỉnh cơ thể. Do đó, có một câu nói rằng “độc tố tiếp thêm sinh lực trong mùa đông và chiến đấu với những con hổ trong năm tới”. Tại thời điểm này, độc tố tiếp thêm sinh lực có thể ngăn ngừa và giảm sự xuất hiện của các bệnh vào mùa đông và mùa xuân trong năm tới.
Trong lý thuyết về “bảo tồn sức khỏe bốn mùa” trong y học cổ truyền Trung Quốc, từ quan điểm của năm cơ quan nội tạng, nguyên tắc của thuốc bổ vào mùa đông là “làm giảm thận và nuôi dưỡng âm dương”, và bổ sung một cách thích hợp với việc nuôi dưỡng gan và lách. Wu Weicheng chỉ ra rằng việc ăn các thực phẩm thích hợp nuôi dưỡng, tăng cường và ấm áp năng lượng Yang (đặc biệt là lách và thận Yang năng lượng) và điều chỉnh Qi và máu có thể tăng cường thể lực, và có thể bổ sung cho việc tiêu thụ năng lượng vật lý vào mùa hè và mùa thu, và làm cho bạn trở nên tràn đầy năng lượng.
Để lại một phản hồi