Xếp hạng của chế độ ăn kiêng mùa thu phù hợp, món ăn đầu tiên của rễ hoa sen mùa thu

[Giới thiệu] Khí hậu vào mùa thu khô ráo, và mùa thu là mùa thu hoạch. Nhiều thực phẩm trưởng thành. Chuẩn bị cho mùa đông vào mùa thu, nuôi dưỡng phổi và nuôi dưỡng cơ thể. Có nhiều chế độ ăn kiêng phù hợp cho mùa thu, và chúng ta cần tìm một trong những phù hợp nhất. Vì vậy, bảng xếp hạng chế độ ăn uống phù hợp cho mùa thu là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về nó.

Bảng xếp hạng chế độ ăn uống được chọn cho mùa thu:

Nut đầu tiên: Đậu phộng

Lý do nằm trong danh sách: Trái cây mùa thu được thu hoạch, trong đó những loại đậu phộng giống như ngôi sao được gọi là “trái cây tuổi thọ”. “Ăn đậu phộng thường xuyên có thể”, hạt đậu phộng chứa tới 26%, gấp đôi so với lúa mì, và dễ dàng được hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể con người; Nó chứa tới 40%, trong đó axit béo không bão hòa chiếm hơn 80%. Đậu phộng có giá trị dinh dưỡng cao hơn thực phẩm và có thể so sánh với một số thực phẩm động vật như trứng, sữa và thịt.

Thích hợp cho bảng xếp hạng chế độ ăn uống mùa thu, món ăn đầu tiên của rễ Lotus mùa thu

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đậu phộng có độ tự nhiên nhẹ và ngọt ngào trong hương vị, và đi vào kinh tuyến lách và phổi. Nó có thể đánh thức lá lách và dạ dày, làm ẩm phổi và loại bỏ đờm, nuôi dưỡng và điều chỉnh khí công, làm sạch cổ họng và giảm ho. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị suy dinh dưỡng, ít thức ăn và cơ thể yếu, ho khô và ít đờm, hemoptysis, da màu tím, ít sữa hơn từ mẹ và phân khô.

Cách tốt nhất để ăn: Tốt nhất là nấu đậu phộng tươi trong vỏ. Các loài đậu phộng nấu chín không chỉ dễ tiêu hóa và hấp thụ, mà còn sử dụng đầy đủ các hiệu ứng chăm sóc sức khỏe của vỏ đậu phộng và áo khoác màu đỏ bên trong. Áo phộng đỏ có thể ức chế sự hòa tan của fibrin, thúc đẩy tái tạo tiểu cầu, tăng cường chức năng co thắt của mao mạch, và điều trị giảm tiểu cầu và ngăn ngừa và điều trị các bệnh xuất huyết; Vỏ đậu phộng có thể giảm huyết áp và điều chỉnh cholesterol. Những cuốn sách cổ tin tin rằng đậu phộng nuôi dưỡng giữa và nuôi dưỡng khí công, và đun sôi chúng trong nước mặn để nuôi dưỡng phổi.

Kết hợp tốt nhất: Ngày đỏ . Kết hợp với những ngày đỏ, nó có thể nuôi dưỡng lá lách và cải thiện máu và ngừng chảy máu. Nó có một số tác dụng điều trị nhất định đối với sự thiếu hụt lách và máu thấp và thiếu máu, và đặc biệt có lợi cho phụ nữ.