Các chuyên gia giới thiệu bốn trái cây và rau quả giải độc phù hợp cho tiêu thụ mùa thu
Nước ép lựu chống oxy hóa
Viện Israel đã xác nhận rằng uống 100 ml nước ép lựu mỗi ngày trong hai tuần liên tiếp có thể làm chậm quá trình oxy hóa xuống 40% và giảm cholesterol oxy hóa lắng đọng. Ngay cả khi bạn ngừng uống, hiệu ứng kỳ lạ này sẽ kéo dài trong một tháng. Nước ép lựu cũng là một loại nước ép chất chống oxy hóa hiệu quả hơn so với rượu vang đỏ, nước ép cà chua, vitamin E, v.v., và là một trong những chất quan trọng để loại bỏ độc tố tim mạch. Nước ép lựu chứa hàm lượng polyphenol cao hơn nhiều so với trà xanh, và là một “siêu sao” trong việc chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư.
Ăn Mulberries để ngăn ngừa táo bón
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng dâu có vị ngọt và chua trong tự nhiên. Chúng có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng máu và tạo ra chất lỏng, chất lỏng nuôi dưỡng và dập tắt gió, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, và có thể ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả. Nghiên cứu hiện đại cũng tin rằng dâu có các chức năng khác nhau như điều chỉnh chức năng miễn dịch của cơ thể, thúc đẩy sự phát triển của các tế bào tạo máu, làm giảm lipid máu và bảo vệ gan. Những người bị táo bón theo thói quen có thể uống một lượng hạt tươi thích hợp, rửa và ép nước ép, và uống 15 ml mỗi lần.
Xiaocai Detoxin
Các khoáng chất có trong bắp cải có thể thúc đẩy sự phát triển xương, tăng tốc quá trình trao đổi chất của cơ thể và tăng cường chức năng tạo máu của cơ thể, bỏ chặn dạ dày và ruột, thúc đẩy đi tiểu và đại tiện, tăng tốc giải độc và có lợi cho sức khỏe của xương. Nó được xác định rằng bắp cải là món ăn phong phú nhất trong rau có khoáng chất và vitamin. Canxi chứa trong bắp cải gấp đôi bắp cải Trung Quốc và vitamin C gấp ba lần bắp cải Trung Quốc và carotene gấp 74 lần bắp cải Trung Quốc. Đường và carbohydrate chứa trong bắp cải thấp hơn một chút so với bắp cải Trung Quốc.
Ăn súp lơ để tăng cường lá lách và dạ dày
Caucasian là nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có ảnh hưởng của việc tăng cường lá lách và dạ dày, làm sạch phổi và làm ẩm cổ họng, làm sạch nhiệt và giải độc. Nó phù hợp hơn cho những người bị thiếu lá lách, nhiệt dạ dày, hôi miệng và khát do khô ráo. Sự đa dạng của vitamin, cellulose, carotene và nguyên tố vi lượng selen có trong súp lơ có lợi cho việc chiến đấu và ngăn ngừa ung thư. Trong số đó, bông cải xanh chứa nhiều vitamin C hơn, và protein và carotene có trong đó có thể cải thiện chức năng miễn dịch tế bào. Các nghiên cứu nước ngoài cũng đã phát hiện ra rằng súp lơ chứa một loạt các dẫn xuất indole, có thể làm giảm nồng độ estrogen và ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư vú.
Để lại một phản hồi