Phải làm gì nếu bạn bị mất ngủ vào mùa thu? Đề xuất 6 đơn thuốc chế độ ăn uống hiệu quả của Trung Quốc

[Giới thiệu] Sau khi nóng, thời tiết trở nên mát hơn và nó bắt đầu lấy máy sấy. Nhiều người thấy rằng chất lượng giấc ngủ của họ sẽ giảm, đặc biệt là đối với phụ nữ. Tôi nên làm gì nếu tôi bị kích thích và mất ngủ dễ bị mất ngủ vào mùa thu? Dưới đây, biên tập viên sẽ đề xuất 6 công thức điều trị chế độ ăn uống hiệu quả cho mọi người. Những người muốn có một giấc ngủ ngon có thể muốn thử nó.

Đơn thuốc đã được chứng minh 1: lily Đồ uống lòng đỏ trứng

Nguyên liệu thô:

25 gram hoa huệ thô, 1 lòng đỏ trứng và lượng đường đá thích hợp

Phương pháp:

1. Hấp hoa huệ thô và khuấy đều với lòng đỏ trứng và 200 ml nước;

2. Thêm một ít đường đá, đun sôi và khuấy đều với 50 ml nước. Sau khi nước được bật lại, hãy mất 1 giờ trước khi đi ngủ.

Đơn thuốc đã được chứng minh 2: Súp khoai tây Phật Dankhu

Nguyên liệu thô:

5 hạt óc chó, 6 gram lát tay của Đức Phật, 15 gram Salvia Miltiorrhiza, 50 gram đường

Phương pháp:

1.

2 Hãy thực hiện nó hai lần một ngày trong vài ngày.