. So với mùa hè, chúng ta cũng nên thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống của chúng ta. Sau khi kết thúc cái nóng mùa hè, làm thế nào chúng ta có thể ăn tốt hơn cho sức khỏe của mình? Tiếp theo, xin vui lòng theo dõi biên tập viên để tìm hiểu về một số thực phẩm phù hợp để ăn sau cái nóng mùa hè.
Kế hoạch ăn kiêng cho cái nóng mùa hè
Trong mùa hè, làm ẩm phổi và nuôi dưỡng thận. Phổi thuộc về kim loại, và thận thuộc về nước và kim loại tạo ra nước. Phổi và thận chủ yếu ảnh hưởng đến chuyển hóa hô hấp và chuyển hóa chất lỏng cơ thể, tương ứng. Hai người bổ sung cho nhau để duy trì sự chuyển hóa hô hấp và chuyển hóa nước trong cơ thể. Thận và phổi bị hạn chế lẫn nhau, và một bên bị tổn thương, và phía bên kia cũng sẽ bị ảnh hưởng. Trong mùa hè, cơ thể tiêu thụ rất nhiều năng lượng, có thể dễ dàng dẫn đến thiếu hụt Qi thận. Điều này đòi hỏi phải điều chỉnh kịp thời để tránh ảnh hưởng đến phổi.
Về chế độ ăn kiêng, chúng ta cần làm ẩm phổi và thận, nuôi dưỡng khí công và máu, và giữ cho năng lượng của chúng ta mạnh mẽ. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm tươi hơn như lily , đối xử với nấm , mật ong , gạo nếp
Tóm tắt Tonic cho “thích hợp” trong mùa hè. Vào mùa hè, mọi người ăn ít hơn vì thời tiết nóng và họ không thèm ăn, nhưng mức tiêu thụ cơ thể của họ không giảm. Do đó, khi mọi người bước vào cuối mùa hè, họ có thể thực hiện các chất bổ sung phù hợp. Tuy nhiên, không nên sử dụng các chất bổ sung “Big Tonic” như nhân sâm , nai antler và gelatin gelatin mù quáng. Bởi vì vào mùa hè, mọi người ăn một số đồ uống lạnh và các loại thực phẩm khác gây ra lời yếu đuối và dạ dày để giảm nhiệt. Do đó, nếu bạn ăn thuốc bổ quá nhiều chỉ vào mùa thu, nó sẽ dẫn đến chứng khó tiêu.
Do đó, tốt nhất là chọn một chất bổ sung phẳng là “ẩm nhưng không nhờn” và “bổ sung nhưng không nhờn” khi dùng bổ sung. Điều này không chỉ đóng vai trò thuốc bổ, mà còn dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn. Do đó, bạn có thể ăn trái cây và trái cây khô như lê, cam quýt, hạt dẻ nước và longans. Các loại rau như trái cây và trái cây khô như đậu phộng, hạt dẻ, và hạt mè đen, và quả óc chó; Các loại rau như cà rốt, và dưa mùa đông, và nấm trắng, và hạt dẻ nước, và bí ngô, rễ sen, hoa huệ và khoai mỡ, nấm hàu, và đậu lăng trắng; Sứa
Để lại một phản hồi