Danh mục bài viết
Thật tốt khi ăn lê vào mùa đông
1. Những lợi ích của việc ăn lê vào mùa đông
1.1. Bổ sung độ ẩm và làm giảm độ khô
Khí hậu sẽ trở nên rất khô vào mùa thu và mùa đông. Khi bạn giữ ấm trong nhà, bạn cũng sẽ cảm thấy khô ráo. Nếu bạn ăn nhiều lê hơn vào thời điểm này, nó sẽ không chỉ bổ sung cơ thể mà còn làm giảm độ khô. Bởi vì lê được gọi là bản chất của Ginkgo, chúng rất bổ dưỡng, và nước chứa trong lê là rất đủ, và chúng ngọt và ẩm, đó thực sự là một loại trái cây khó khăn.
1.2. Xóa phổi và giảm ho
Bắt đầu cuộc đua du lịch mùa xuân, bệnh cúm sẽ bước vào thời kỳ có tỷ lệ cao, và nhiều người sẽ gặp các triệu chứng như ho và sốt. Nên ăn nhiều lê hơn. Những quả lê có màu trắng. Theo mối quan hệ giữa năm yếu tố, năm cơ quan nội tạng và năm màu, màu trắng có lợi cho sức khỏe của phổi. Do đó, nếu một người ho hoặc bị cảm lạnh, anh ta có thể ăn nhiều lê hơn, có tác dụng của ho. Cách tốt nhất là nước ép quả lê đá. Hiệu ứng giảm ho tốt nhất.
1.3. Giải độc và chống ung thư
Nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn có thể ăn lê sau bữa ăn, nó có tác dụng chống ung thư và giải độc. Đặc biệt đối với những người bạn thích ăn thịt nướng, họ sẽ tiêu thụ rất nhiều độc tố. Nếu bạn có thể ăn lê sau khi ăn thịt nướng, nó có thể giúp bạn giải độc và tránh xa bệnh ung thư, bởi vì quả lê nóng sẽ giải phóng nhiều thành phần chống ung thư hơn.
1.4. Ngăn chặn táo bón
lê là trái cây, và chúng cũng chứa rất nhiều chất xơ và chứa nhiều sợi thực vật. Do đó, khi ăn lê, nó cảm thấy hơi thô. Trên thực tế, chính những sợi thô là những người nhặt rác trong ruột của chúng ta. Bởi vì mọi người ăn quá ít thực phẩm chính cho chất xơ thô bây giờ, lê có thể giúp đỡ. Chất xơ là người nhặt rác ruột của chúng ta, có thể thúc đẩy nhu động đường ruột để ngăn ngừa táo bón và tránh xa ung thư trực tràng.
1.5. Bảo vệ gan và thúc đẩy sự thèm ăn
vì hàm lượng đường cao của lê có thể cung cấp glycogen gan cho gan, có lợi để bảo vệ gan. Hơn nữa, vì lê ngọt và ẩm, chúng có thể tăng cường sự thèm ăn của mọi người, vì vậySydney thường được điều trị bằng liệu pháp ăn kiêng phụ trợ cho bệnh nhân viêm gan và xơ gan.
2. Giá trị dinh dưỡng của lê là gì? 2.1. Trái cây lê tạo ra chất lỏng, làm ẩm khô, nhiệt trong suốt và loại bỏ đờm. Chúng thích hợp cho sốt và chất lỏng bị thương, khát, tiểu đường, ho nhiệt, đờm, sốt, nghẹt thở, mất khát, đỏ, sưng và đau đớn và khó tiêu.
2.2. Pear Peel
Nó có tác dụng làm sạch tim, làm ẩm phổi, giảm lửa, tạo ra chất lỏng, nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng âm dương. Rễ, cành, lá và hoa có thể làm ẩm phổi, loại bỏ đờm, nhiệt rõ ràng và giải độc.
2.3. Hạt lê
chứa lignin, là một sợi không hòa tan có thể hòa tan trong ruột và tạo thành một bộ phim trông giống như kẹo cao su. Nó có thể được loại bỏ bằng cách kết hợp với cholesterol trong ruột. Lê chứa boron để ngăn ngừa loãng xương ở phụ nữ. Khi có đủ boron, trí nhớ, sự chú ý và thị lực tinh thần sẽ được cải thiện.
3. Liệu pháp ăn kiêng để ăn lê vào mùa đông
3.1. Tremella súp lê tuyết
Thành phần: 50g tremella, 1 quả lê tuyết, đường đá 40g, một ít hoa huệ tươi.
Phương pháp: Ngâm tremella, loại bỏ rễ màu vàng của tremella, bóc vỏ và cắt lê thành từng mảnh, rửa hoa loa kèn tươi, thêm nước vào nồi, đun sôi trên lửa lớn và thêm tremella, chuyển sang nhiệt độ trung bình thấp và nấu trong 20 phút. Thêm đường đá, thêm khối lê, nấu trong 20 phút, thêm hoa huệ, nấu trong 15 phút, tắt lửa, không mở nắp ngay sau khi tắt lửa và đun nhỏ lửa thêm 10 phút nữa, sau đó bạn có thể ăn nó.
3.2. Cháo gạo lê tuyết
Thành phần: gạo, lê tuyết.
Phương pháp: Gọt vỏ và cắt lê thành các mảnh vụn; Rửa gạo và đặt các mảnh vụn lê vào nồi súp, thêm nước, đun sôi và thêm gạo cho đến khi gạo bị vỡ.
3.3. Quả lê tuyết hầm với vỏ sichuan
Thành phần: lê tuyết, cam quýt fritillaria, đường đá, nước.
Phương pháp: Cắt lê và đặt sang một bên. 10 gram của 26 nhân dân tệ được mua bởi Chuanbei Dược. Nếu bạn không có vữa bằng đá, bạn có thể đặt chúng vào một túi bọc nhựa và đập chúng bằng một cái ghim; Bạn cũng có thể yêu cầu nhà thuốc giúp nghiền bột khi bạn mua nó; Đặt bột vào bụng lê, và thêm đường đá và nước.
Tôi nên chú ý đến những gì khi ăn lê vào mùa đông
1. Lê và nước luộc không thể ăn cùng nhau
lê rất ngọt, lạnh và mạnh mẽ trong tự nhiên. Ăn lê và uống nước luộc chắc chắn sẽ dẫn đến tiêu chảy. Điều này là do lạnh và nóng kích thích ruột. “Bản tóm tắt của Mater Medica” Hồ sơ: “Quả lê ngọt và lạnh, và ăn thường xuyên hơn dẫn đến bệnh lỵ lạnh.” Ngoài ra, “ăn thường xuyên hơn khiến mọi người cảm thấy lạnh và yếu.” Do đó, người ta nên tránh ăn quá nhiều, hai người nên tránh ăn với thực phẩm nhờn, và ba nên tránh trộn nóng và lạnh.
2. Bực và lê không tương thích
củ cải được ăn với lê, nho và các loại trái cây khác chứa một lượng lớn sắc tố thực vật. Sau khi tiêu hóa và phân hủy qua dạ dày và ruột, các chất ức chế tác dụng của tuyến giáp có thể được tạo ra và bướu cổ có thể được gây ra.
3. Không ăn quá nhiều lê
lê thường được trồng trên khắp đất nướcVùng đất có năng suất rất cao và được gọi là “ba người khổng lồ trái cây chính” ở nước tôi, cùng với táo và cam. Nó chứa một loạt các chất dinh dưỡng và là một loại thực phẩm có năng lượng cao và natri thấp. Nó có ảnh hưởng của việc giảm huyết áp và bảo vệ gan. Nó cũng có thể làm sạch tim và làm ẩm phổi, giảm lửa và tạo ra nước bọt. Đó là một loại thuốc tốt để điều trị ho. Tuy nhiên, ăn lê không nên quá nhiều cùng một lúc, đặc biệt là những người bị viêm ruột mãn tính và thiếu sót và thiếu dạ dày và lạnh nên ăn ít hơn.
Những điều cấm kỵ khi ăn lê vào mùa đông là gì?
1. Lê chứa nhiều axit trái cây và những người có nhiều axit dạ dày không nên ăn quá nhiều. Lê có tác dụng lợi tiểu. Nếu bạn đi tiểu thường xuyên vào ban đêm, hãy ăn ít lê hơn trước khi đi ngủ. Uống nước nóng và thực phẩm nhờn trong khi ăn lê có thể dẫn đến tiêu chảy.
2. Lê chứa rất nhiều axit trái cây và không nên được sử dụng cùng với các loại thuốc kiềm, chẳng hạn như aminophylline, baking soda, v.v … Đối với những người sử dụng nó để giảm ho và giảm đờm, không nên chọn lê ngọt có hàm lượng đường quá cao. Lê là lạnh trong tự nhiên và giúp ẩm ướt. Ăn nhiều hơn sẽ làm hỏng lá lách và dạ dày. Do đó, những người ăn ít hơn khi họ yếu và lạnh ở lá lách và dạ dày và sợ lạnh nên ăn ít hơn.
3. Lê chứa hàm lượng đường cao, và những người mắc bệnh tiểu đường nên ăn chúng một cách thận trọng. Bệnh nhân bị viêm ruột mãn tính và bệnh dạ dày không nên ăn lê thô.
4. Bệnh nhân bị thiếu máu, sợ ớn lạnh, tiêu chảy, và bàn tay và bàn chân lạnh không nên ăn quá nhiều lê, và tốt nhất là nấu chúng trước khi ăn chúng để ngăn ngừa các triệu chứng ẩm ướt và lạnh.
5. Không nên sử dụng nó cho những người có phân mỏng do lách và dạ dày và ho lạnh do gió và lạnh bên ngoài. Nó không được phép sử dụng nó sau khi sinh con và trẻ em sau mụn trứng cá.
Để lại một phản hồi