Cách ăn súp dưa mùa đông vào mùa đông

Cách ăn súp dưa mùa đông vào mùa đông

1. Ăn súp dưa mùa đông vào mùa đông có thể khiến bạn giảm cân

Thành phần: Tôm hoặc gạo biển, dưa mùa đông.

Phương pháp: Tháo vỏ, loại bỏ sợi tôm, rửa, xả nước và đặt nó vào một cái bát; Rửa dưa mùa đông và bóc nó và cắt nó thành những mảnh domino nhỏ. Đặt tôm vào nồi với nước lạnh và nấu cho đến khi giòn và sau đó thêm dưa mùa đông cho đến khi dưa mùa đông được nấu chín, nêm một ít muối và tinh chất gà và đặt nó vào bát.

Cách ăn: Một lượng nhỏ và một bữa ăn lớn. Nếu bạn đói, hãy ăn một vài vết cắn và cố gắng đợi cho đến khi súp lạnh trước khi uống. Tiếp tục ăn tôm hầm với dưa mùa đông, và bạn có thể mất khoảng 15-20 kg trong một tháng với bài tập thích hợp (đi bộ). Hãy chắc chắn chú ý không ăn đầu tôm, bởi vì chúng cũng có cholesterol cao.

2. Ăn súp dưa mùa đông ăn chất béo vào mùa đông để giảm cân với hiệu quả rõ ràng

Thành phần chuẩn bị: Chuẩn bị 200g dưa mùa đông, đậu Hà Lan 100g và đậu phụ 200g.

Phương pháp: Cắt dưa mùa đông và đậu phụ, rửa dưa mùa đông và bóc vỏ và cắt thành miếng, cắt đậu phụ thành các miếng nhỏ, rửa đậu Hà Lan và đặt sang một bên. Đổ một ít dầu vào nồi, đổ vào những miếng dưa mùa đông và xào một lúc. Sau đó đổ vào các khối đậu và đậu phụ, đổ vào nước sạch và vượt qua các món ăn. Sau khi nước sôi, nấu thêm hai phút nữa trước khi tắt lửa.

Hiệu quả: Nó có thể làm giảm nhiệt và nhiệt, loại bỏ mỡ cơ thể và cholesterol, và có tác dụng giảm cân rõ ràng.

3. Ăn sườn thịt lợn và súp dưa mùa đông vào mùa đông

Thành phần chuẩn bị: 200g dưa mùa đông, sườn heo 100g, một lượng dầu mè thích hợp, hành lá, gừng, hạt tiêu, muối và MSG.

Chuẩn bị: Gọt vỏ dưa mùa đông, rửa nó và cắt nó thành từng mảnh. Rửa sườn thịt lợn và cắt chúng. Rửa hành tây và cắt chúng thành các phần. gừng rửa và cắt lát. Nghiền các hạt tiêu một cách chi tiết tốt. Đặt xương sườn thịt lợn vào nồi, thêm nước và đun sôi nó, loại bỏ bọt và thêm dưa mùa đông, hành lá, gừng, hạt tiêu và các gia vị khác. Nấu cho đến khi xương sườn và dưa mùa đông chín, thêm muối và MSG, sau đó đun sôi cho một hoặc hai và sau đó đổ dầu mè lên nó.

4. Ăn chân vịt và súp dưa mùa đông vào mùa đông

Chuẩn bị nguyên liệu: 3 chân vịt, dưa mùa đông, hành tây, gừng, nguyên liệu và rượu vang và muối.

Thực hành: Rửa chân vịt và cắt các mảnh. Đặt nó vào một cái nồi và thêm nước để đun sôi, sau đó đun sôi trong 2 phút và loại bỏ nó, rửa sạch; Gọt vỏ dưa mùa đông và loại bỏ hạt và cắt nó thành từng miếng, cắt gừng và cắt hành lá. Đặt các miếng vịt blanched vào một cái nồi, thêm nước, thêm hành vi hành lá và gừng và đun sôi; Thêm rượu nấu ăn để loại bỏ mùi tanh, và đun sôi trên lửa nhỏ trong 1 giờ. Thêm dưa mùa đông và tiếp tục sôi trong 20 phút. Cuối cùngThêm muối và mùa.

Hiệu quả: Thịt vịt rất giàu protein, chất béo, sắt, kali, đường và các chất dinh dưỡng khác, và có tác dụng làm sạch nhiệt, làm mát máu, chữa bệnh và tăng cường sức khỏe.

Những lợi ích của việc ăn dưa mùa đông vào mùa đông

1. Ăn dưa mùa đông có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch vành

Mưa mùa đông rất giàu protein, chất béo, urease, saponin B vitamin, v.v … Chất béo có trong dưa mùa đông chủ yếu là axit béo không bão hòa, và thành phần chính là axit linoleic, có thể làm giảm cholesterol và điều trị trong máu và điều trị.

2. Ăn dưa mùa đông để nuôi dưỡng da và chăm sóc tóc

Fenugaletine trong dưa mùa đông chủ yếu được tìm thấy trong thịt của dưa mùa đông. Nó có thể giúp sự trao đổi chất của cơ thể và ức chế việc chuyển đổi đường thành chất béo. Đây cũng là một trong những chức năng của dưa mùa đông để giảm cân và giảm lipid. Cốt lõi của dưa mùa đông chứa axit oleic, có hoạt động ức chế sự lắng đọng melanin trong cơ thể và là một thành phần giữ ẩm và làm đẹp tốt. Các axit béo không bão hòa trong dưa mùa đông có thể làm cho khuôn mặt hồng hào và sáng bóng, và làm cho làn da tinh tế và mịn màng, và tóc đen và sáng bóng.

3. Ăn dưa mùa đông có thể giúp bạn giảm cân và đại tiện

dưa mùa đông là loại trái cây và rau quả duy nhất không chứa chất béo và được gọi là “dưa giảm cân”. Mưa mùa đông chứa propylene diacid, có tác dụng tốt trong việc ngăn chặn cơ thể tăng cân và cải thiện thể hình. Các vitamin B chứa trong dưa mùa đông có thể tăng tốc chuyển đổi đường và tinh bột thành năng lượng nhiệt, do đó làm giảm mỡ cơ thể và giúp giảm cân. Ăn dưa mùa đông thường xuyên vào mùa xuân và mùa hè rất có lợi cho những người có sức khỏe, đặc biệt là những người có cơ thể tương đối béo.

Sự kết hợp của các thành phần phù hợp cho dưa mùa đông

1. Mưa mùa đông phù hợp với gà

Ghép nết mùa đông và gà có thể làm giảm sưng và giảm đau. Phụ nữ bị đau vết thương sau sinh có thể ăn nhiều súp gà mùa đông, cũng có thể bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết.

2. Mưa mùa đông phù hợp để kết hợp với tảo bẹ

dưa mùa đông và tảo bẹ có thể làm giảm huyết áp và lipit máu. Phụ nữ mang thai bị tăng huyết áp thai kỳ và bệnh tiểu đường thai kỳ có thể ăn nhiều hơn.

3. Mưa mùa đông phù hợp để kết hợp với nấm

dưa và nấm mùa đông có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa, loại bỏ sự bồn chồn và làm dịu cơn khát, và nuôi dưỡng và làm đẹp. Các bà mẹ cho con bú có thể ăn nhiều hơn.

4. Mưa mùa đông phù hợp để kết hợp với giăm bông.