Bữa tối mùa hè: Cháo đậu hỗn hợp với các món ăn lạnh

Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Sau khi làm việc một ngày, tôi đã kiệt sức và do ảnh hưởng của nhiệt độ cao vào mùa hè, nhiều người không thèm ăn tối. Nhưng bữa tối là bắt buộc, vậy tôi nên ăn gì cho bữa tối mùa hè? Bạn cũng có thể để đậu là người lãnh đạo và làm một số cháo đậu hỗn hợp, đó là món ngon nhất với các món ăn lạnh.

Tôi nên ăn gì cho bữa tối mùa hè?

1. Cháo đậu linh tinh “hát nhân vật chính”

Ăn nhiều đậu vào mùa hè có thể bổ sung cho vitamin B và kali magiê bị mất do đổ mồ hôi, và nó cũng có đủ protein. Đó là một cách tốt để có được cả ngon và bổ dưỡng. Nhiều loại đậu trưởng thành vào mùa hè và các loại khác nhau khác nhau về dinh dưỡng, có tác dụng đặc biệt đối với Sức khỏe mùa hè . Trên thực tế, có một câu nói của mọi người: “Ăn ba xu đậu mỗi ngày, tại sao bạn cần phải uống thuốc trong nhiều năm?” Ăn nhiều đậu có thể ngăn ngừa bệnh tật, và ăn chúng bằng ngũ cốc tốt hơn cho cơ thể.

Nó rất phổ biến để nấu đậu vào cháo đậu ở Trung Quốc trong triều đại của bài hát. Nhà thơ yêu nước Lu bạn 85 tuổi và vẫn có một đôi tai rõ ràng và ánh mắt tươi sáng. Anh đi lên núi để chặt gỗ. Ngoài việc ăn nhiều rau hơn, anh thích ăn cháo đậu nhiều nhất. Sau khi cháo, tôi lại đặt nó lên gối, và tôi bắt đầu đọc sách khi thức dậy vào buổi sáng. Sau khi ăn cháo vào buổi sáng, tôi quay lại phòng để ngủ, và sau đó đọc sách khi tôi thức dậy. và tâm trí

Bữa tối mùa hè cho phép Zadou Cháo “hát nhân vật chính” không chỉ giàu dinh dưỡng, mà còn có lượng calo thấp và cảm giác đầy đủ mạnh mẽ, có tác dụng giảm cân. Vào mùa hè, bạn nên ăn nhiều thực phẩm này. Cố gắng bổ sung dinh dưỡng trong ngày bằng bữa sáng và bữa trưa. Vào ban đêm, do số lượng hoạt động tương đối nhỏ và nhu cầu dinh dưỡng ít hơn, bạn có thể ăn ít và sạch hơn. Vào mùa hè, bữa tối không nên quá giàu có.

Bữa tối nên đơn giản nhất có thể. Thêm gạo, kê, gạo nếp trong máu, gạo đen và các loại đậu khác được ngâm trước, và thêm hạt coix, yến mạch, hoa huệ, v.v., và sử dụng bếp gạo để làm một nồi cháo đậu mềm, thơm và nung. Bạn sẽ có thức ăn chính cho bữa tối.