Danh mục bài viết
Cách ăn lê vào mùa đông
1. Mặc dù ăn lê vịt vào mùa đông
lê Dalian vào mùa đông
mặc dù lê vịt vào mùa đông
lê dalian có nhiều độ ẩm, nhưng lượng đường thấp, vì vậy nếu bạn hoặc em bé ăn những thứ béo ngậy và muốn ăn một ít trái cây. Hơn nữa, hàm lượng vitamin B của nó rất cao và nó là tốt nhất trong gia đình trái cây.
2. Ăn lê phong thủy vào mùa đông. Hương thơm là giòn và ngon ngọt. Nó phù hợp để lưu trữ chúng ở mức -1 độ C, 4 độ C, ở nhiệt độ phòng. Nếu nó ở nhiệt độ phòng, nó chỉ có thể được giữ trong khoảng 10 ngày. Chất lượng sẽ giảm sau khi làm mềm, vì vậy các bà mẹ nên tặng nó cho em bé trong khi nó tươi. Fengshui Pear có hàm lượng pectin cao, giúp tiêu hóa của em bé và cũng có thể thúc đẩy lợi tiểu và giảm đi ruột.
3. Ăn lê Korla vào mùa đông
da lê Korla rất mỏng, thịt giòn và tinh tế. Sau khi Pear Korla chín rơi xuống đất và trở thành những mảnh vỡ. Không có dư lượng sau khi da ở trong miệng. Nó rất phù hợp cho những đứa trẻ mới bắt đầu thêm thực phẩm bổ sung. Hơn nữa, những quả lê thơm của Korla cực kỳ kháng lưu trữ và “những người mẹ lười biếng” có thể mua nhiều hơn ở nhà.
4. Eat Crown Pear vào mùa đông
Crown Pear là một cống phẩm đặc biệt cho Hoàng đế trong các triều đại Ming và Qing, vì vậy bạn có thể tưởng tượng rằng đó là một điều tốt. Nó trông giống như sự xuất hiện của Quả lê Crown rất giống với quả táo chuối màu vàng, và thịt của nó là giòn và phù hợp với trẻ sơ sinh. Lượng calo 100 gram lê vương miện là 37 kcal, cao hơn so với các loại trái cây và rau quả khác có cùng một lượng, vì vậy nếu đó là một em bé béo, các bà mẹ nên tránh lê vương miện.
5. Ăn mật ong lê hấp vào mùa đông để thúc đẩy chất lỏng và làm ẩm khô, giảm ho và làm giảm đờm
Thành phần: 1 lê, 50 gram mật ong.
Phương pháp: Đầu tiên đào lê và loại bỏ lõi, đổ đầy mật ong, làm nóng và hấp nó; Ăn một vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày trong vài ngày.
Hiệu quả: Tốt hơn là trẻ sơ sinh bị nhiễm trùng đường hô hấp trên và đờm ho nhiệt. Tốt nhất là ăn lê mật ong sau 1 tuổi. Mật ong càng tốt, sự lạnh lùng càng lớn. Khi hấp mật ong, thêm một ít gạo nếp và đường đá vào nó để bổ sung cho nhu cầu dinh dưỡng của em bé trong chứng chán ăn.
6. Ăn đường đá và lê hầm vào mùa đông. Thành phần: 1 quả lê thô, 1 đến 3 gram đường đá, bạn có thể thêm fritillaria. Phương pháp: Gọt vỏ lê, rửa sạch và đào lõi, và đặt đường đá ở giữa; Đặt nó vào một cái nồi và hấp nó lại với nhau cho đến khi thịt trở nên trong suốt.
Hiệu quả: Bản thân lê có tác dụng làm sạch nhiệt và có thể làm giảm ho và đờm, nhưng vì nó là một loại trái cây mát mẻ,Ho gây ra bởi gió và lạnh lúc ban đầu là không hiệu quả và thậm chí có thể làm nặng thêm cơn ho; Tuy nhiên, nó có thể được sử dụng để hầm lê để thay đổi tính chất của chúng và làm cho chúng nhẹ hơn, có thể được sử dụng như một công thức để giảm ho.
Những lợi ích của việc ăn lê vào mùa đông
1. Ăn lê trong mùa đông làm ẩm phổi và làm sạch độ khô, làm giảm ho và giảm đờm
nước ép lê có vị ngọt và chua và phẳng, và có tác dụng làm ẩm phổi và làm sạch khô, làm giảm ho và giảm đờm, hút máu và thúc đẩy cơ bắp. Do đó, nó có hiệu quả đối với cổ họng khô, ngứa, đau, âm thanh khàn, đờm dày, vv
2. Ăn lê trong mùa đông thúc đẩy sự vận động của đường tiêu hóa
nước ép lê rất giàu chất xơ và là “chất tẩy rửa” tốt nhất trong dạ dày. Hầu hết các loại thực phẩm trong các nhà hàng chiến thắng bởi “nếm”. Thức ăn chủ yếu là dầu mỡ hoặc cay, có thể dễ dàng gây táo bón sau khi ăn nó. Uống một ly nước lê sau bữa ăn có thể thúc đẩy sự vận động của đường tiêu hóa, trục xuất một lượng lớn các chất có hại tích tụ trong cơ thể và tránh táo bón.
3. Ăn lê trong mùa đông bảo vệ gan. Lê chứa nhiều đường và nhiều vitamin, có tác dụng bảo vệ nhất định trên gan. Chúng đặc biệt phù hợp cho những người uống rượu.
4. Ăn lê vào mùa đông để nuôi dưỡng âm dương và nhiệt độ rõ ràng
lê có tác dụng làm giảm huyết áp và nuôi dưỡng âm dương và làm sạch nhiệt. Bệnh nhân bị tăng huyết áp, bệnh tim, viêm gan và xơ gan rất có lợi khi uống một ít nước ép lê thường xuyên.
5. Ăn lê vào mùa đông giúp thận bài tiết axit uric và ngăn ngừa bệnh gút, thấp khớp và viêm khớp.
6. Ăn lê trong mùa đông thúc đẩy sự thèm ăn và tiêu hóa AIDS
lê có thể thúc đẩy sự thèm ăn, giúp tiêu hóa và có tác dụng lợi tiểu, thuốc nhuận tràng và chống đối. Chúng có thể được sử dụng để bổ sung nước và dinh dưỡng khi có sốt cao.
Cách duy trì sức khỏe trong mùa đông
1. Hãy chú ý đến quần áo để giữ ấm vào mùa đông
Thời tiết lạnh vào mùa đông. Lúc này, nhiều người mặc quần áo dày để giữ ấm. Nhưng bạn có biết rằng đầu, tay và chân cần được giữ ấm vào lúc này, và bạn không được bỏ qua nó. Các chuyên gia nói với chúng tôi rằng sự ấm áp trong đầu và cân bằng nhiệt trong cơ thể đóng một vai trò rất quan trọng.
2. Hãy chú ý tập thể dục nhiều hơn vào mùa đông
Nhiều người ngừng tập thể dục do thời tiết lạnh, điều này thực sự không khoa học. Khi nhiệt độ thấp vào mùa đông, tốt nhất là người già và trẻ em là giảm số lần ngoài trời, nhưng chúng không thể ngừng tập thể dục. Thay vào đó, họ nên thực hiện một số bài tập đơn giản trong nhà, chẳng hạn như chạy bộ, v.v., do đó không chỉ không làm tăng áp lực lên tim và phổi, mà còn tập thể dục. Ngoài ra, thời gian tập thể dục cũng có tầm quan trọng đặc biệt, tốt nhất là tập thể dục từ 3:00 đến 4:00 vào buổi chiều.
3. Hãy chú ý đến việc bảo trì vào mùa đông
Bảo trì vào mùa đông là một nhiệm vụ rất quan trọng. Thời tiết càng lạnh, bạn càng cần bảo vệ bàn tay và bàn chân của mình và phát triển thói quen tốt là xoa tay. Xoa tay không chỉ có thể thúc đẩy lưu thông máu trong tay và giảm khả năng tê cóng, mà còn ngăn ngừa cảm lạnh và cũng có tác dụng chăm sóc sức khỏe tốt trên bộ não của chúng ta. Do đó, cọ xát vào mùa đông có những lợi ích lớn cho cơ thể.
Để lại một phản hồi