[Giới thiệu] Autumn là mùa ăn hạt dẻ, có tác dụng làm hài hòa dạ dày và tăng cường lá lách. Ăn hạt dẻ vào mùa thu cũng có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường cơ bắp. Nếu chúng ta có thể cung cấp cho cơ thể nhiều calo hơn. Mùa đông là tốt để giữ lạnh. Vì vậy, làm thế nào để ăn hạt dẻ vào mùa thu? Hãy cùng nhau học hỏi.
Hạt dẻ rất ngon. Vào cuối mùa thu, hạt dẻ có mặt trên thị trường với số lượng lớn. Hương thơm của hạt dẻ rán đường trôi nổi trên đường phố và những con hẻm đã gợi lên những ký ức ngọt ngào và mềm mại của mọi người về nó.
Hạt dẻ rất giàu chất dinh dưỡng, như canxi, phốt pho, sắt, kali, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C và các yếu tố vi lượng khác, và rất giàu carbohydrate, có thể cung cấp nhiều calo hơn, có nhiều chất hấp thu hơn trong cơ thể lạnh trong mùa thu và mùa đông.
Chăm sóc sức khỏe mùa thu Ăn hạt dẻ làm thế nào để ăn hạt dẻ tốt nhất tonify thận
Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, hạt dẻ ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị; Họ đi vào lách, dạ dày và thận, và có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường gân. Chúng phù hợp cho những người bị đau và yếu ở thắt lưng và đầu gối do thiếu thận, hoặc những người có chân và bàn chân yếu, và đi tiểu thường xuyên. Ngoài ra, ăn hạt dẻ thô cũng có tác dụng ngừng chảy máu, có thể chữa các rối loạn chảy máu thông thường như nôn mửa, epistaxis và phân đẫm máu.
Hạt dẻ có thể được chiên hoặc nấu chín, và có nhiều cách để ăn chúng. Ngoài việc ngọt ngào và ngon miệng, hạt dẻ cũng có tác dụng làm hài hòa dạ dày và tăng cường lá lách.
Những người hiện đại thường có chế độ ăn uống quá tốt, hoặc các vấn đề như ăn một phần ở trẻ em không phải là hiếm. Hạt dẻ có ảnh hưởng của việc tăng sự thèm ăn, làm se và tán xạ, và điều chỉnh dạ dày và ruột do các triệu chứng thiếu sót của lá lách do điều này. Nhưng cần lưu ý rằng hạt dẻ là bệnh nhân ngọt hơn và bệnh nhân tiểu đường không nên ăn chúng.
Hơn nữa, ăn quá nhiều hạt dẻ sẽ đình trệ nhờn và gây khó tiêu. Do đó, nó là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, những người có lá lách và dạ dày yếu và những người mắc các bệnh tiêu hóa mãn tính để ăn ít hơn.
Ăn hạt dẻ vào mùa thu cho sức khỏe. Làm thế nào để ăn hạt dẻ tốt nhất làm xáo trộn thận
gà đen và súp thuốc bổ hạt dẻ:
Hiệu quả: Thích hợp cho những người bị thiếu hụt thể chất, thiếu máu, thiếu hụt gan và thận, thiếu sót và thiếu dạ dày.
Thành phần: 1 gà đen, 200 gram hạt dẻ, 15 ngày đỏ, một lượng phù hợp của Wolfberry và 1 miếng gừng nhỏ.
Phương pháp: 1. Đặt gà đen vào nước lạnh, sau đó loại bỏ nó sau khi nước sôi.
2
3. Chung gà đen trong nửa giờ và thêm hạt dẻ.
4 .. Sau khi hầm trong nửa giờ, thêm ngày đỏ và Wolfberry (ngâm trong nước ấm một lúc), hầm trong khoảng nửa giờ và cuối cùng thêmChỉ cần thêm muối.
Đọc liên quan:
Cách duy trì sức khỏe cho phụ nữ vào mùa thu ở các độ tuổi khác nhau
Tea sức khỏe mùa thu sức khỏe mùa thu
Kiến thức phổ biến về sức khỏe mùa thu cho người già. Chú ý đến chế độ ăn kiêng cho người già vào mùa thu.
Năm hiến pháp thể chất, phương pháp chăm sóc sức khỏe mùa thu, hiến pháp lạnh, cách duy trì chăm sóc sức khỏe vào mùa thu
Thực phẩm hydrat hóa và hydrat hóa cho phụ nữ vào mùa thu là gì?
Để lại một phản hồi