Thời tiết nóng vào mùa hè, và hầu hết các gia đình và nơi làm việc đều mở cửa cho mùa hè. Sau khi ở trong điều hòa không khí trong một thời gian dài, bạn sẽ bị đau đầu, ho và khô họng … những thứ này có thể được gây ra bởi “các bệnh điều hòa không khí”.
Bệnh điều hòa không khí là một cái tên phổ biến và không có tên y tế chính xác. Điều hòa thường đề cập đến một số triệu chứng gây ra bởi việc sử dụng các hệ thống điều hòa không khí, chẳng hạn như đau đầu, chảy nước mũi, tắc nghẽn mũi, ho khô, mắt khô, khô họng hoặc đau họng, vv
Hãy chú ý đến các chi tiết nhỏ sau đây, để mọi người có thể tận hưởng sự mát mẻ trong khi duy trì sức khỏe:
1. Đi làm với một chiếc khăn
Các chuyên gia tin rằng trong môi trường điều hòa không khí, kích thích không khí lạnh lâu dài rất có khả năng gây co thắt cơ cổ và dẫn đến đau cổ và vai. Trong văn phòng, bạn có thể chuẩn bị một chiếc khăn choàng để bảo vệ cổ và lưng, hoặc đặt một chiếc khăn lụa mềm để giữ ấm.
Ngoài ra, các bác sĩ khuyến nghị rằng nhiệt độ điều hòa không khí được giữ trong khoảng 22,8 đến 25 để tránh nhiệt độ quá thấp và cố gắng tránh thổi đầu, cổ và vai trực tiếp từ lỗ thông gió.
2. Ngủ trong tất
Giữ ấm chân của bạn là rất quan trọng. Nhiều người sẽ đá mền khi ngủ, và đi tất là cách thực tế và nhanh chóng nhất để giữ ấm. Ngay cả khi bạn đá chiếc chăn trong giấc ngủ của bạn, bạn đã thắng được khi sợ đôi chân của bạn bị lạnh, và bạn đã thắng được đánh thức từ cái lạnh vào giữa đêm.
Nhưng hãy nhớ không mang tất với các vật liệu quá kém hoặc quá căng để tránh khó chịu và nén các dây thần kinh ngoại vi, điều này sẽ ảnh hưởng đến lưu thông máu và trở nên lạnh hơn khi bạn đi.
3. Sử dụng chăn để trói chân
Ngoài việc mang vớ khi ngủ, bạn cũng nên quấn chân bằng một chiếc chăn (như đi vào chăn trên giường của một cửa hàng rượu), để đôi chân của bạn có thể giữ ấm.
4. Duy trì đối lưu không khí
Khi bật điều hòa, mở cửa và cửa sổ một chút để tăng cường đối lưu không khí. Khi ngủ, sử dụng điều hòa và quạt điện cùng nhau. Bật điều hòa trước khi đi ngủ và sử dụng quạt điện sau khi nhiệt độ giảm, để tiết kiệm hóa đơn tiền điện.
5. Thường xuyên làm sạch máy điều hòa không khí
Bụi và mạt bụi dễ dàng ẩn trong điều hòa không khí, do đó, bộ lọc của điều hòa không khí phải được thay đổi thường xuyên để tránh lây lan vi khuẩn truyền nhiễm.
Để lại một phản hồi