
Danh mục bài viết
Những lợi ích và nhược điểm của việc uống trà đen vào mùa đông
1. Những lợi ích của việc uống trà đen vào mùa đông
1.1. Ngăn ngừa cúm
trà đen rất giàu protein và đường, tạo ra nhiệt và làm ấm bụng, có thể tăng cường khả năng chống lạnh của cơ thể, và cũng có thể giúp tiêu hóa và loại bỏ dầu mỡ. Các flavonoid có trong trà đen có tác dụng diệt khuẩn và chống viêm mạnh mẽ, làm cho virus cúm mất sự lây nhiễm và có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa cảm lạnh.
1.2. Người sành ăn dạ dày
trà đen được sản xuất bằng cách lên men. Các polyphenol trà trải qua phản ứng oxy hóa enzyme dưới tác dụng của oxyase và hàm lượng giảm, làm giảm kích ứng với dạ dày. Ngoài ra, các sản phẩm oxy hóa của các polyphenol trà này cũng có thể tăng cường tiêu hóa của con người, vì vậy trà đen sẽ không chỉ không gây hại cho dạ dày mà còn có thể nuôi dưỡng dạ dày.
1.3. Tắt nước lạnh và bổ dưỡng
Trà đen ngọt ngào và ấm áp chỉ có thể nuôi dưỡng năng lượng Yang của cơ thể, tăng cường khả năng giữ lạnh của cơ thể, và tạo ra nhiệt và làm ấm dạ dày. Nếu bạn thêm một ít mật ong, gừng, sữa, v.v., sẽ tốt hơn nếu loại bỏ cái lạnh và cũng có thể bổ sung một số chất dinh dưỡng cần thiết cho các cơ thể người khác nhau.
1.4. Ngăn ngừa loãng xương
Trong lần xen kẽ theo mùa, thời tiết thay đổi dữ dội và nhiệt độ thay đổi rất nhiều, có thể dễ dàng gây đau khớp và sau đó gây loãng xương. Mangan chứa trong trà đen là một trong những yếu tố không thể thiếu của cấu trúc xương. Uống trà đen thường xuyên có lợi cho sức mạnh xương.
1.5. Loại bỏ sự mệt mỏi
Uống trà đen vào mùa đông có thể kích thích trung tâm thần kinh của não, thúc đẩy suy nghĩ làm mới và tập trung, và do đó làm cho phản ứng suy nghĩ sắc nét hơn và tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, chức năng lợi tiểu của trà đen giúp bài tiết các chất thải cũ trong cơ thể và đạt được hiệu quả của việc loại bỏ sự mệt mỏi.
2. Những bất lợi của việc uống trà đen vào mùa đông
Một nghiên cứu mới cho thấy uống trà đen thường xuyên có thể gây hại cho các khớp, đặc biệt là đối với phụ nữ. Các kết quả nghiên cứu cho thấy trà đen có mối quan hệ nhất định với viêm khớp dạng thấp. Uống một lượng lớn trà đen (hơn 4 cốc mỗi ngày),Nó làm tăng đáng kể nguy cơ viêm khớp dạng thấp.
Trà đen có nhiều tác dụng ma thuật như chất chống oxy hóa và chống lão hóa. Tuy nhiên, enzyme polyphenol trà có trong trà đen có thể ảnh hưởng đến các khớp. Trà đen càng mạnh, hàm lượng của enzyme này càng cao. Do đó, nên uống một đến hai tách trà đen mỗi ngày. Nên uống trà xanh sẽ không làm hỏng khớp trong thời gian còn lại.
3. Làm thế nào để uống trà đen vào mùa đông là sản phẩm bổ dưỡng nhất
3.1. Tè đen sữa
Thành phần: 3 gram trà đen, 100 gram sữa và 2 gram muối.
Làm: Đặt trà đen vào nồi, thêm nước và đun sôi trong 5 phút. Lọc ra lá trà đen và nấu sữa trong một nồi khác. Đun sôi sữa và thêm nước ép trà và thêm muối vào khuấy.
Hiệu quả: Uống một lần một ngày vào buổi sáng có thể bổ sung hiệu quả Qi và máu và tăng cường cơ thể.
3.2. Trà đen mía
Thành phần: 500 gram mía, 5 gram trà đen.
Được làm: Gọt vỏ mía, cắt nó và chiên nó bằng trà đen.
Hiệu quả: Làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, điều trị khô họng, ngứa cổ họng, ho, ăn quá nhiều thức ăn béo, v.v … Đây là một thức uống trà sức khỏe lý tưởng.
3.3. Osmanthus Trà đen:
Thành phần: 7 đến 10 Osmanthus khô, 20 gram đường nâu, 5 gram trà đen.
Được thực hiện: Thêm Osmanthus khô và đường nâu vào trà đen và pha với nước nóng.
Tôi nên chú ý đến những gì khi uống trà đen vào mùa đông
Trà mới không phải là mới hơn. Phương pháp uống không đúng cách có thể dễ dàng làm hỏng dạ dày và ruột. Bởi vì trà mới vừa được chọn và lưu trữ trong một thời gian ngắn, nó chứa nhiều polyphenol, aldehyd, rượu và các chất khác không oxy hóa. Những chất này ít ảnh hưởng đến người khỏe mạnh, nhưng đối với những bệnh nhân có chức năng tiêu hóa kém, đặc biệt là những người bị viêm đường tiêu hóa mãn tính, các chất này sẽ kích thích niêm mạc đường tiêu hóa. Những người có chức năng tiêu hóa kém có nhiều khả năng gây ra các vấn đề về dạ dày. Do đó, không nên uống quá nhiều trà mới, và không nên uống trà mới đã được lưu trữ trong chưa đầy nửa tháng.
Ngoài ra, trà mới cũng chứa nhiều caffeine hơn, các alcaloid hoạt động và một loạt các chất thơm, cũng có thể làm cho hệ thần kinh trung ương của con người bị kích thích. Bệnh nhân mắc bệnh thần kinh và các bệnh về tim mạch và mạch máu não nên uống trong chừng mực, và không nên uống nó trước khi đi ngủ hoặc khi bụng đói. Cách chính xác là để nó trong nửa tháng trước khi sử dụng nó. Không sử dụng trà để uống thuốc; Không uống trà trong vòng 1 giờ trước và sau khi dùng thuốc. Nhân sâm và nhân sâm Mỹ không nên ăn với trà. Tránh uống trà mạnh để giảm rượu; Không nên uống trà trước bữa ăn; Không nên uống trà ngay sau bữa ăn; Không nên uống trà mạnh cho các cô gái.
Những điều cấm kỵ khi uống trà đen vào mùa đông
1. Những người bị nóng dạ dày. Bởi vì trà đen là một loại trà ấm, nó đóng một vai trò trong việc làm ấm dạ dày.
2. Những người có lưỡi dày, hôi miệng, dễ bị mụn trứng cá và những người có đôi mắt đỏ. Trà đen là “nóng” và những người sợ tức giận không nên uống trà đen.
3. Mọi người dùng thuốc. Trà đen có thể phá hủy hiệu quả của thuốc.
4. Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt tiêu thụ rất nhiều sắt trong cơ thể và axit tannic trong trà đen sẽ cản trở sự hấp thụ sắt của cơ thể trong thực phẩm.
5. Trong thai kỳ, caffeine trong trà đen sẽ làm tăng lượng tim và thận của phụ nữ mang thai và gây khó chịu ở phụ nữ mang thai.
6. Đối với những phụ nữ đang cho con bú, axit tannic trong trà đen ảnh hưởng đến sự lưu thông máu của vú, ức chế sự tiết sữa và ảnh hưởng đến chất lượng cho con bú.
7. Tiêu hóa và uống trà sau bữa ăn: Trà chứa rất nhiều axit tannic, có thể phản ứng với yếu tố sắt trong thực phẩm để tạo ra các chất mới khó hòa tan. Theo thời gian, nó gây ra sự thiếu hụt sắt trong cơ thể con người và thậm chí gây thiếu máu. Nhân sâm và nhân sâm không nên ăn với trà. Tránh uống trà mạnh để giảm rượu; Không nên uống trà trước bữa ăn; Không nên uống trà ngay sau bữa ăn. Cách chính xác là: uống trà một giờ sau bữa ăn.
8. Rửa trà trước và sau đó nếm trà: Vì lá trà bị ô nhiễm bởi thuốc trừ sâu và các chất có hại khác trong quá trình trồng và chế biến, luôn có một số dư lượng nhất định trên bề mặt trà. Do đó, trà đầu tiên được rửa sạch và nên được loại bỏ và không uống.
9. Không uống trà khi bụng trống rỗng: uống trà khi bụng trống rỗng có thể làm loãng nước ép dạ dày, giảm chức năng tiêu hóa và có tốc độ hấp thụ cao của nước, gây ra một lượng lớn các thành phần bất lợi trong trà vào máu, khiến các triệu chứng như chóng mặt, đánh trống ngực và yếu ở tay.
Để lại một phản hồi