Làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa đông

1. Để ngăn ngừa cảm lạnh, bạn nên giữ ấm

2. Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi vào mùa đông

3. Để ngăn ngừa cảm lạnh, bạn nên dùng các chất bổ sung thích hợp

2. Các triệu chứng của cảm lạnh là gì?

1. Các triệu chứng của gió và lạnh

2. Các triệu chứng của cảm lạnh thông thường là gì? Ăn gì nhanh chóng sau khi bị cảm?

1. Uống súp gừng cho sốt.

2. Ăn nhiều rau mùi hơn. Hãy chắc chắn mặc quần áo phù hợp trong mùa thích hợp. Chúng tôi mặc quá nhiều không phù hợp, miễn là chúng tôi cảm thấy nhiệt độ là đúng. Don Tiết mặc quá ít, đặc biệt là trẻ em phải chú ý để giữ ấm. Khi đi từ nhiệt độ cao đến thấp, bạn cũng phải thêm quần áo một cách thích hợp để tránh bị cảm lạnh do thay đổi nhiệt độ không đầy đủ.

2. Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi khi bạn bị cảm lạnh vào mùa đông

bệnh nhân bị cảm lạnh thường có sự thèm ăn kém và không thèm ăn. Do đó, bạn cần chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống của mình và ăn nhiều thực phẩm nhẹ và dễ tiêu hóa hơn, chẳng hạn như cháo kê, mì ống, cháo gạo, sesame, sữa đậu nành, sữa, v.v., là những lựa chọn tốt. Ngoài ra, cảm lạnh thường đi kèm với các triệu chứng như sốt, đổ mồ hôi đêm, ho, chảy nước mũi, v.v … Nước sẽ bị mất nhanh hơn và nhiều hơn, vì vậy bạn cũng cần chú ý nhiều hơn đến việc bổ sung nước, sử dụng các độc tố virus trong ghi chú của Xishi để tăng cường sự phân tích trong cơ thể.

Trái cây và rau quả tươi có thể ức chế hiệu quả sự sinh sản của virus và vi khuẩn trong cơ thể, đặc biệt là trái cây và rau quả giàu canxi, kẽm và vitamin, và làm giảm các triệu chứng cảm lạnh tốt hơn. Do đó, nếu bạn bị cảm lạnh, hãy ăn nhiều trái cây và rau quả tươi như bắp cải Trung Quốc, bắp cải, rau dền, rau mùi, cà rốt, gừng, khoai tây, dưa mùa đông, dưa chuột, dưa đắng, cà chua, nấm, hành tây, tỏi, tỏi, lon và thực vật

3. Bổ sung thích hợp nên được thực hiện để ngăn ngừa cảm lạnh

Mùa đông là một mùa của “đóng và ẩn”. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, thận chủ yếu được sử dụng để niêm phong nó, điều đó có nghĩa là mùa đông là mùa để nuôi dưỡng thận. Vào mùa đông, bằng cách nuôi dưỡng thận, “yếu tố” thận có thể được lấp đầy, và cơ thể sẽ tốt hơn vào năm tới và ít bị bệnh hơn. Đây là ý tưởng của y học cổ truyền Trung Quốc để chữa bệnh trước khi được chữa khỏi. Chăm sóc sức khỏe mùa đông nên được bổ sung khoa học. Năng lượng Yang yếu Chọn thịt cừu , thịt chó , gà, v.v. Những người có cả Qi và máu có thể sử dụng thịt ngỗng, thịt vịt, gà đen, v.v. người. Vào mùa đông, để điều chỉnh đường tiêu hóa, tốt nhất là sử dụng các ngày đỏ trước tiên để hầm thịt bò, hạt đậu phộng và đường nâu, hoặc nấu một ít súp thịt bò và ngày để điều chỉnh chức năng của lách và dạ dày.

Các triệu chứng của cảm lạnh là gì? Các triệu chứng của cảm lạnh? Nó tương đối dễ dàng để điều trị cảm lạnh. Đôi khi, bệnh nhân chỉ cần uống nhiều nước ấm hơn để ức chế bệnh và chữa trị mà không cần điều trị. Khi dùng thuốc bằng sáng chế của Trung Quốc, bạn có thể chọn bột làm sạch lạnh, bột uống của Zheng Chaihu, viên nang mềm, cá hồi trà chuanxiong, thuốc Tongxuan Lifei, v.v. Bạn cũng có thể dùng đơn thuốc khi bạn bị gió và cảm lạnh: Scallion White 5 phần, 9 gram đậu đen lên men ánh sáng, 3 lát gừng, được giải mã trong nước, mỗi ngày một lần; hoặc 30 gram gừng và 30 gram đường nâu, được xử lý trong ba lần.

2. Các triệu chứng của cảm lạnh thông thường là gì? Sau đó, bạn bắt đầu bị chảy nước mũi, đau đầu và ho. Đôi khi, cảm lạnh có thể phát triển thành viêm xoang, viêm phế quản hoặc viêm phổi nặng hơn. Nhưng thông thường, các triệu chứng là nhẹ và sẽ được giảm bớt trong vòng một tuần. Tuy nhiên, ho có thể kéo dài trong một thời gian vì đường hô hấp của bạn vẫn bị viêm.

Ăn gì khi bạn bị cảm? Nếu bạn bị sốt, hãy uống súp gừng

đi ra ngoài mưa và cảm lạnh và cảm thấy lạnh, cảm thấy ớn lạnh, đau đầu, ho và nước mũi trực tiếp (mũi rõ ràng và mỏng). Một bát súp gừng đường đen của bà ngoại là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để ngăn ngừa cảm lạnh. Bởi vì cảm lạnh chủ yếu là do gió và lạnh bên ngoài, chúng thường có các triệu chứng như đau đầu, tắc nghẽn mũi, chảy nước mũi, đau khớp và thậm chí sợ lạnh và sốt. Gingerol và Gingerolone trong gừng có thể gây ra mồ hôi và xua tan nhiệt tích lũy trong cơ thể. Đặc biệt là gừng cũ với ít nước là cay, thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn. Thêm đường nâu có thể bổ sung calo.

2. Ăn nhiều hơn với cảm lạnhY học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rau mùi có vị cay và ấm áp trong tự nhiên và thị hiếu, đi vào phổi và kinh tuyến lách, và có tác dụng đổ mồ hôi và phát ban, tiêu hóa thức ăn và khí công. Nó phù hợp cho cảm lạnh, sởi hoặc rubella ở trẻ em, lưu thông máu kém, trì trệ chế độ ăn uống, khó tiêu, v.v … “Thực phẩm cổ điển” nói rằng nó “điều chỉnh thực phẩm và giảm năng lượng”. “Liệu pháp thức ăn của Mater Medica” nói rằng nó “chữa lành cho năm cơ quan nội tạng, bổ sung các gân và tĩnh mạch, và có thể loại bỏ ngũ cốc và ăn, và điều trị gió ruột.”

Điều chỉnh lượng rau mùi, hành lá tươi và gừng. Rửa ba, đặt chúng vào nồi, thêm nước và tách chúng ra với lượng nước thích hợp để lấy nước, uống thường xuyên, dùng một liều mỗi ngày trong 2 đến 3 ngày. Nó có thể gây ra mồ hôi và làm giảm các triệu chứng bên ngoài, và phù hợp với gió và cảm lạnh, tắc nghẽn mũi và chảy nước mũi.